写给孩子的二十四节气【寒露】

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今日寒露

寒露是二十四节气第17个节气，此时太阳到达黄经195°，它是节气中最早出现“寒”字的节气，也是秋天倒数第二个节气，过了寒露，寒气变得深重起来，昼夜温差更明显了，后面就是霜降了。

在一片柿子林下掉落的成熟的柿子成了曲纹紫灰蝶的美食

唐代诗人元稹《咏廿四气诗。寒露九月节》中云：寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。欠佳风扫叶，万里雁随阳。寒露中自然物候特征。寒露有三候：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。

天气转凉，鸡爪槭的叶子染上了各种色彩

寒露时节，草木由绿转黄，在植物的叶子里，叶子的颜色由其体内三种元素的比例多少来决定。当气温下降光照变弱，植物体内的绿色工厂产能逐渐降低，叶绿素越来越少，而树叶中叶黄素和胡萝卜、花青素，素逐渐显现，叶子就呈现出各种缤纷的色彩。

银杏树叶开始变黄

“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”。寒露是秋天的第五个节气，再过一个霜降，秋天就结束了。《月令七十二候集解》中说：寒露，九月节，露气寒冷，将凝结也。

当你感受到一丝清寒时，你会忽然发现时间流淌得真快，《庄子。外篇，知北游》人生天地间，若白驹过隙，忽然而已。和初秋的白露不一样，白露时的白天是夏热，早晚是秋凉，寒露时的白天是秋凉，早晚是冬寒。从凉爽到萧瑟，从秋天到冬天，从夏日的热情洋溢到简单平淡，生活也是这样，在日复一日看似平淡之下，显露出一种意味深长，然而俗语虽说“寒露百花凋”，大部分的草木都是因为阳气而生发，而只有菊花是因为阴气而开花“露凝千片玉，菊散一丛金”，菊花寒露时盛放。寒露三候之一，菊有黄华，菊作为花中君子其意雅幽，耐得住寂寞，受得了冷落，秋深露浓，在平淡中从容处事，淡泊如菊。或许也正是寒露时节的养生之道。

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记录今天的天空和昆虫

寒露养生小贴士：

寒露节气是深秋时节。阳气收敛入土的最后阶段，阴气减重，我们人体内的阳气也就逐渐收敛了。寒露是一个非常重要的养生节气，秋冬不生病，全靠寒露养，防寒、防躁、防悲。寒露养生，重在温阳御寒，

“寒露下，霜乃早降，草木黄落，寒气及体，君子周密，民病皮凑”。寒露的饮食调养以甘淡滋润为主，润肺、健脾、益肾三管齐下，才能养足正气，抵御邪气。推荐：最解秋燥的润补老鸭汤‘。从现在开始，可以每晚睡前泡脚，能温肾散寒、缓解疲劳、舒筋活络。寒露节气，多用温暖的精油。红橘、生姜、芫荽、甜茴香、黑糊椒，肉桂、保卫、乐活等等，温中散寒、促进循环，提升阳气。

跟随二十四节气，自然节律的变化来调整我们的身心。让我们的身体能感受当下，顺应自然，达到身心平衡健康。

24节气与圭表

古时候，虽然我们的先人没有任何现代科学仪器，但他们通过肉眼观测天文气象日月星辰，发现了黄道、赤道、南北回归线，和现代天文学完全吻合，古人是怎么做到呢？古人有什么测量仪器么？

看自然，解开宇宙的谜底

地球每24小时自转一次，每365天围绕太阳公转一周，地球绕太阳公转的轨迹就被称为黄道，24节气，把太阳周年运动平均划分为24等份。每一份分三候，每一候为五日。由于，由于地球运行的轨道平面（就是黄道）和赤道保持着一定的倾斜角度，所以，太阳光直射到地球的位置都是不同的。

用仪器圭表定节令

（北京古观象台的圭表）

古人发明一种测量日影长度的一种天文仪器——圭表，早在周代，人们就已经知道用土圭测量日影的方法，通过测定正午的日影长度来定节令并一步步掌握了二十四节气的圭表日影长度，来指导农耕。

（图片源自网络）

春分、秋分：太阳光直射赤道（此时，正午12点时日影在中间位置，且日夜均分）；夏至：太阳光直射在北回归线（正午时，日影最短，白天最长，夜晚最短） 冬至：太阳光直射南回归线（日影最长，这一天白天最短，夜晚最长）。

商朝时就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气。即：两分两立，两分即春分、秋分，两立：夏至、冬至。（商朝 ，殷墟卜辞中，出现了“至日”“至南”“南日”等文字，这无疑指的是冬至。距今已经3600多年了。真正确立24个节气则是在汉朝距今也有2千多年的历史了。）

冬至、夏至太阳直射南北回归线

在生活中古人发现，不同节令之间日夜时长的差异，并逐渐发现冬至日照最短，夏至日照最长，春分秋分白天黑夜时间相当，如下图：

春分、秋分日夜平分；冬至白天最短，夏至白天最长

写在最后

24节气，孕育了华夏五千年的农耕文明，是我们中国文化之“根”。24节气的划分是以农耕文明为基础，它不仅用来指导百姓从事农耕劳作，也影响着老百姓的日常生活起居和处世哲学，它和易经一样是中国古代文明的一个符号象征，它天人合一的思想，也影响着我们当代中国人。

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