5分钟做素慕斯

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很多人

喜欢吃巧克力慕斯，

可以说是蛋糕中的佳品。

口感柔软，

入口即化。

有些朋友

  虽爱吃慕斯，

    但制作过程复杂，

所以

 想要自己亲自动手尝试

    会相对困难些。

今天

想和大家分享

    我们的巧克力慕斯，

 而且

  是在最短的时间内

      做出慕斯的口感，

      爽滑细腻。

      这里面是无蛋无奶哦。

素慕斯

香蕉

富含碳水化合物、维生素A、钾等，可清热润肠等功效；

牛油果

又称鳄梨，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、辅酶Q10、叶酸、镁、维生素K、C，具有美容，防止贫血症，保护肝脏，增强记忆力等功效；

可可粉

富含蛋白质、维生素、矿物质等，具有提高免疫力、排毒等功效；

核桃

富含钙、磷、铁、镁等矿物质，具有补肾固精、润肠通便、滋润肌肤等功效；

食材

【材料】

（1杯=250ml  1茶匙＝5ml  1汤匙＝15ml）

       熟香蕉                           4条        

熟牛油果                        2个

 可可粉                           4汤匙

核桃                               40g

 香草精                            4.8ml

   （以上所有材料可根据自己喜爱进行增减）

【制作步骤】

1、将牛油果果肉、香蕉果肉、核桃、可可粉、香草精倒进营养料理机进行破壁，打到口感细腻绵密后，倒进容器即可。

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