时令菠萝饭
洋气十足的它，
色彩斑斓的外衣，
像阳光般灿烂。
黄澄澄的果肉，
十足的水果高纤维，
果实营养丰富，
肉色金黄，
香味浓郁，
甜酸适口，
清脆多汁，
纤维柔脆，
芳香可口。
当酸甜的果肉入口时，
就觉得夏天在嘴里荡漾起来
……
更能感受到它的饱满与清新！
它是蔬果中一抹色彩鲜艳的
甜菠萝！！！
今天
和大家分享一款
时令菠萝饭
【制作步骤】
1、将青豆剥开后用开水煮熟出锅备用；玉米剥粒热油热锅翻炒一下出锅备用；
2、将大豆蛋白片用水泡软后，挤干水，每片切小丁，干锅讲大豆蛋白丁炒干，下油翻炒，下酱油翻炒至香，出锅备用；
3、将胡萝卜洗净削皮，切小细丁，用热油爆炒，再下岩盐翻炒至香，出锅备用；
4、将菠萝的1/3处切开，用小刀 44 33597 44 14939 0 0 827 0 0:00:40 0:00:18 0:00:22 3403轻过出一个长方形，再用小勺子挖出果肉，果肉切粒用盐水泡上15分钟以上（防止有朋友吃起来会嘴麻），再用热油爆炒至香，炒菠萝会出水，请将菠萝水保留，炒饭时可用，很鲜美，出锅备用；（PS:菠萝的品质一定要买好的，出来的味道大不一样哦~）
5、将米洗净（水和米的比例1：1）放进电压锅里煮熟，再讲米饭打松晾凉后，热油热锅将米饭翻炒，再倒进酱油、岩盐翻炒至香，最后倒进大豆蛋白丁，玉米粒，胡萝卜丁，青豆翻炒均匀即可享用。
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