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高颜值的水果木糠杯

2017-06-14 大小素life 大小素life

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炎炎夏日,

心静自然凉,

停下急躁的脚步,

去欣赏周围的风景。



你会发现生活中的

鲜花、海水、阳光、夜色等自然元素,

  构成这一季色彩。



一夏清凉,

夏日一种舒心、静心、走心的

清凉方式。

想象着眼前的一片绿和高处飘来的清风声,

让你不禁感叹,

生活原来这么美好!

最美的风景在心里。



今天

和大家分享一款

 “水果木糠杯”。





水果木糠杯

食材

【材料】

4人份

(1杯=250ml  1茶匙=5ml  1汤匙=15ml)

【材料】

薏米饼干                                4包

  椰浆                                      100g

芒果                                        1个

  草莓                                      2-3颗

开心果                                   适量

樱桃                                      适量

   (以上所有材料可根据自己喜爱进行增减)



【制作步骤】

1、将薏米饼放在硅胶板上,用擀面杖将薏米饼压碎,备用;



2、将芒果去皮切小块,草莓用盐水浸泡10分钟左右后用水冲洗干净,切块,备用;在杯子里最底层铺上薏米碎,再铺上芒果块、草莓块,依次往上铺(水果可选择自己喜爱的)。



3、将椰浆(可选择佳乐的牌子)倒放在冰箱冷藏一晚,椰浆会自动分层。第二天打开的时候,将会出现脂肪和椰汁分离,直接倒出椰汁,剩下的部分就是准备打发的“奶油”。用电动打蛋器打发椰浆奶油,大概需要10分钟,打的过程您会感觉到阻力越来越大的时候,可以观察一下打蛋头,是否有尖尖的短小尖,那时就可以停止打发了。最后直接铺进水果木糠杯里享用了。(ps:如果您觉得打发椰浆奶油麻烦,也可以省略这一步,直接铺上薏米饼干碎和各种水果同样好吃。)



《吃货觉醒》

节目回顾视频点击以下链接:

第一期:如何缓解痛经

第二期:如何轻松跟肥胖SayGoodbye

第三期:“如何由内而外的祛痘法”

第四期:“不花大钱也可以冻龄”

第五期:“不孕不育与男女双方都有关系”

第六期:“孕期必看饮食宝典”

第七期:“如何让宝宝拥有优质的母乳”

第八期:“女人一生都要补钙”


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