食物中的糖，藏得多深？一张图让你看清！

致 野兽生活研究所的读者们：

年尾了，想必你们的 聚餐 一定特别多。

跟朋友聚餐固然开心，但同时也面临各种高碳水食物诱惑。

所以，我们整理了一份 36 种常见食物碳水量 的图表，让你一眼明白食物中含多少糖。

注：图中一颗方糖＝4 克糖

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最后

我们希望这张图表，能带给你 N 种用途，比如：

当作 防爆碳护身符，想爆碳水时，拿起来看；

当作 挡箭牌，被投喂时，拿出来防御；

当作 减肥手机屏保，月瘦 10 斤不是梦；

当作 宣传册，安利朋友低碳水；

......

你打算怎么用这张表呢？留言 跟我们分享吧！

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