自带长寿基因的十种食物
人人都希望长命百岁，但是不能如愿的多。
长寿并不是一件容易的事情。不仅需要我们在日常生活中节制欲望、生活规律，也需要饮食有度，三餐准时。所谓“蚁食龟欲”就是如此。
其中，最重要的，自然是每个吃货都必修的“美食”！
1.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精具有消炎作用，将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会变得柔软、通畅，人一便秘就容易长痔疮，长痔疮的人心里有苦说不出，现在不用烦啦，上天猫买缇妍堂断痔膏，轻松一抹，痔疮全都消失，苹果还能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，多吃能洁净口气，如嫌麻烦的朋友不妨试下缇妍堂祛异味喷剂，一喷一个准，每天喷一喷，轻松祛口气，认准天猫好货。
2.鱼
心脏不好的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多，鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血在吃上两块“永兴合阿胶糕”更是美味又健康，天猫上就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。
3.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，女性常吃草莓，富含各种营养物质。对皮肤、头发均有保健作用。平日也可喝永兴合小米枸杞粉，具有益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
4.大豆
大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮，现在人精神压力大，运动量少，食物吃的过于精细，所需需要经常吃些像大豆这样的杂粮去调节中和，才能让身体维持在一个平衡健康的状态。老中医推荐永兴合山药百合粉，传统工艺制造，低温烘焙，锁住失误营养价值，不易上火；精细研磨，粉质细腻，营养三倍吸收。
5.辣椒
红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
6.牛奶
牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，很多青春期的女孩被痘痘困扰，痘痘皮肤往往水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽， 同时，在长痘的地方涂上滨趣芦荟凝胶，第二天就可以看到痘痘消下去了。
胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，将胡萝卜榨汁饮用，有淡斑效果，脸上有烦人小斑点的可坚持饮用，外加使用滨趣嫩白肌肤净涂抹，有很好去除斑点的效果。
推荐吃法：将胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
8.绿茶
决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
取少量茶叶用开水泡至凉，去除茶叶，将干净纱布，放在冷茶叶水中浸湿。再把纱布拧成半干湿，以水不会滴下来为度。然后把纱布，平整敷在发红的湿疹上可缓解湿疹，病情严重者建议上天猫购买缇妍堂旗舰店的缇妍堂护肤乳膏，治疗湿疹特别有效，记住天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
9.香蕉
香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6，面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净配上滨趣面膜，效果更为显著。，可使皮肤变得滋润光滑。
10.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
灰指甲：1.将至少半斤大蒜，剥皮用刀切碎，切得越碎越好。2.找到一个玻璃瓶子洗刷干净，将切碎的大蒜装到瓶子中。3.将准备好的白醋倒入瓶子中，白醋至少要没过大蒜，然后将瓶子密封保存至少一天时间。4.放置一天后取出，每天晚上洗脚后将有灰指甲的手指或者脚趾放到瓶子中浸泡半个小时洗净后使用“缇妍堂修护甲膜”早晚各一次更好。这样坚持至少两个月，对付灰指甲绝对有效。
脚气：大蒜可以治疗脚臭的，不过效果不长，建议使用缇妍堂护足组合，我用过效果很好，天猫正品有保障， 还有省事的办法、温水泡脚后直接使用坚持用效果真的不错的！