《肘后备急方》中的奇葩治疗方法；药王孙思邈：修道之人百岁不老的秘密（孙思邈养生十三法）
《肘后备急方》中的奇葩治疗方法
采编：玄虚
众所周知，《肘后备急方》是我国第一部临床急救手册，中医治疗学专著，8卷，70篇。作者葛洪（284～364年），字稚川，两晋时学者、文学家。《肘后备急方》的医学价值是举世瞩目的，第一位获得诺贝尔科学奖项的中国本土科学家、第一位获得诺贝尔生理医学奖的华人科学家屠呦呦女士便是受本书启发而研成青蒿素。而《肘后备急方》中诸多治疗顽疾偏方，读来简单易行，正所谓大道至简，如此而已。
近日重读《肘后备急方》，见诸方中皆论诸病与鬼神的关系，暗叹祖国医学之神奇，而今日科技昌明，对鬼神之事避而不谈，进而顽疾数量剧增，令人无所适从。今日摘录《肘后备急方》中几种疾病处理方法，或许对行医者有所帮助。
《肘后备急方.救卒中恶死方第一》云：“救卒死，或先病痛，或常居寝卧，奄忽而绝，皆是中死。”此论猝死之救治法。其方云：取葱黄心刺其鼻，男左、女右，入七八寸，若使目中血出，佳。简言之，取葱黄深入鼻孔7-8寸，若眼中有血出，则瞬间即愈。再如：令二人以衣壅口，吹其两耳，极则易，又可以筒吹之，并捧其肩上，侧身远之，莫临死人上。即两人将病人扶起，用衣服（或其他东西）堵住患者之口，后吹患者双耳，一会便愈。
除了这些正常的急救方法外，《方》中还有其他另类的急救法，如：“若救小儿卒死而吐利，不知是何病者。马屎一丸，绞取汁以吞之。无湿者，水煮取汁。”即若小儿不明原因猝死、休克之类，取马粪一粒，绞汁使其服下，若马粪较干，则以水泡煮取汁服下，顷刻即愈。另有猝死而四肢不收，也用马粪煮水洗四肢，并取适量较稀的牛粪温酒灌入口中，以针灸心下一寸、脐上三寸等，以挽救患者生命。不过，如此奇葩的土法，现在很少有人运用了。
张仲景说：尸一蹶，脉动而无气，气闭不通，故静然而死也。因此，其方云：“剔左角发，方二寸，烧末，以酒灌，令入喉，立起也。”剃头左上方头发，方二寸，烧成灰后以酒灌入口中，很快即愈。这种方法毫无科学依据，居然是医学大师的救命良方。胸腹部突然绞痛或出血的疾患，名为鬼击，又名鬼排。《肘后备急方》卷一：“鬼击之病，得之无渐卒着，如人力刾状，胸胁腹内，绞急切痛，不可抑按。或即吐血，或鼻中出血，或下血。一名鬼排。”《肘后备急方》的治疗方法：喝热白狗血一升；或割鸡冠血以沥口中，令一咽，仍破此鸡以？心下，冷乃弃之于道边；或牛子屎一升。酒三升，煮服之。大牛亦可用之。
此外，《肘后备急方》中还记录了一些噩梦不醒的对治方法：：“魇卧寐不寤者，皆魂魄外游，为邪所执，录欲还未得所，忌火照，火照遂不复入，而有灯光中魇者，是本由明出，但不反身中故耳。”。另：多噩梦者，可换虎头枕、犀角枕枕之可祛邪魅。又另：取雄黄加枣核制成药包，绑在左腋下，即可解决噩梦问题。
我本人并非医士，仅直接摘录《肘后备急方》之药方以供参考。更多内容请参看《肘后备急方》原本。慈悲。
孙思邈养生十三法
作者：高崇顺道长
孙思邈养生十三法，又名耳聪明法。孙思邈，被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到141岁才仙游，可见他的长寿心得实在值得学习。
（上图来自网络）
孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，隋唐时曾推拒当官，唐太宗更亲自上山拜会，名噪一时。不过，更为出名的，是他总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著：《千金要方》和《千金翼方》。
1. 发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
2. 目常运
(a) 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。
(b) 搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。
这动作可以强化眼睛，纠正近视和懒视。
（上图来自网络）
3. 齿常叩
口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响。轻轻松松慢慢做36下。这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。
4. 漱玉津。玉津即津液、口水
(a) 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一下。
(b) 口微微合下，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。
从现代科学角度分析，口水含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。
（上图来自网络）
5. 耳常鼓
(a) 手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有卜一声。重复做10下。
(b) 双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指?住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，卜卜有声。
这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。
6. 面常洗
(a) 搓手36下，暖手后以后上下扫面。
(b) 暖手后双手同时向外圈。
这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。
（上图来自网络）
7. 头常摇
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次。反方面重复。这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生。不过，注意要慢慢做，否则会头晕。
8. 腰常摆
身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打「命门」穴位。反方向重复。最少做50下，做够100下更好。
这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良，胃痛、腰痛。
（上图来自网络）
9. 腹常揉
搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是一个时钟。揉的范围由小到大，做36下。
这动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。
10. 摄谷道，即提肛
吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。
（上图来自网络）
11. 膝常扭
双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。
这动作可以强化膝头关节，所谓「人老腿先老、肾亏膝先软」。要延年益寿，要由双脚做起。
12. 常散步
挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。
民间有个说法，「饭后走一走，活到九十九」。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。
13. 脚常搓
(a) 右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下。共做36下。
(b) 两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。
常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以强化各器官，对身体有益。
此方简易行之，效果明显，如懂配合呼吸，妙用无穷！
药王孙思邈：修道之人百岁不老的秘密
大医家孙思邈是唐代著名道士，他在人间的寿年在人们的考证争论中有101岁、121岁，但在干祖望教授撰著《孙思邈评传》一书中，考证为孙思邈享年141岁，不管哪个年龄是真实的，他都是一个名副其实的高龄长寿者。作为一个得道高人，药王爷有什么妙方，可以让我们生活的更健康的方法吗？接下来我们一起去探秘吧。
药王爷一生忙于医道，活跃于临床，救治活人不计其数。
药王爷对于防老延年法，有其独特见解。作为道教中人，他将道教的修心养性的方法有意无意间地引进了医学，总结出：
1、要稳定情绪，节制过度的用脑用力。
其言“如膏用小炷之与大炷，众人大言而我小语，众人多繁而我小记，众人悖暴而我不怒。不以小事累意，不临世俗之仪。淡然无为，神气自满。以此为不死之药，天下莫我知也”(见《翼方·养性禁忌》)。
2、要注意饮食的清淡和节制。
大医家孙思邈的养生经，其言“乐恬淡之味”，“食不可过饱”(见《要方·养性·序言》)。
3、要注意适量的活动与轻松的体力劳动。
其言“流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也” (见《要方·养性·道林》)。但又要“力所不胜而强举之，伤也”(见《要方·养性·序言》)。
4、要养成良好的卫生习惯。
其言“第一勤洗浣，以香沾之，身数沐浴，务另洁净”(见《翼方·退居·养性》)。以及居住处要“橼梁长壮，柱高间阔”，“草盖令高二尺，则冬暖夏凉”(见《翼方·退居》)