道家轻身服饵术：身轻如燕，纵跳如飞！
采编整理：娄道长
道家轻身秘方：
1、道家轻身散秘方
宋·《圣济总录》正方
用黄芪一斤剉，生姜汁煮三十沸，焙干为散；入茯苓、甘草、人参、山萸、云母粉各一钱，拌匀。每服一钱匕，入盐少许，汤点服，不拘时候，荡俗气，延寿命。
[按语]
本方在《普济方》中也曾收入。“轻身”，在中国古代医药文献中，有两种含义：一是指身体健壮，步履轻快；二是指能使肥胖之体消减，即现在所说的减肥。此处之“轻身”是指后者，即本方是专事减肥的处方。
关于肥胖症，我国古代文献中早有记载。如汉·许慎所著的《说文解字》中说：“肥，多肉也。”《灵枢·卫气失常篇》又说：“腘肉坚，皮满者，肥。”关于肥胖症的成因，《素问·通评虚实论》说：“肥贵人，则膏梁之疾也”。《灵枢·逆顺肥瘦篇》又说：“肥人……其为人也，贪于取与”。指出肥胖症的形成，多与摄入食物过多，或质量过高有关。食物所化生的谷气，本以养人，但太过则反能化生痰湿而形成肥胖症。这也即是陈修园所说的“大抵素禀之盛，从无所苦，惟是痰湿颇多”的含义。因脾主运化水谷与水湿，所以补脾益气，常能荡除谷气，消除痰湿，而起到消胖减肥的作用。
本方的黄芪用量为一斤，其余五味药物的剂量总和才有五钱，仅为黄芪的三十二分之一，所以黄芪在本方中是主要药物。黄芪功能补中益气，利水消肿。李时珍称之“为补药之长”；《本草求真》说它是“补气诸药之最”。在很早以前，人们即发现它具有减肥作用。如朱丹溪说：“黄芪，补元气，肥白而多汗者为宜，若面黑形实而瘦者，服之令人胸满”。即是说黄芪可治疗因气虚而引起的肥胖症。近来的临床观察也证实，以黄芪为主药的防己黄芪汤，确有较显著的减肥作用。
生姜，味辛性温，能散寒湿，消痰气。如《药性论》说：“生姜主痰水气满，下气”；《本草拾遗》又说：姜汁“去冷除痰，开胃。”黄芪用姜汁煎煮，可以加强其行散水气之功。
方中人参、甘草补脾益气；茯苓健脾利湿。山茱萸滋补肝肾，《日华子本草》还说它能“暖腰膝，助水脏”。现代药理研究也表明，山茱萸有利尿作用。云母功能纳气坠痰，《名医别录》说它有“下气坚肌”之功，“坚肌”也有减肥之意。
“轻身散”功能补脾益气，兼可温运水脏，故有行水消痰之功，也即所谓“荡谷气”作用。肥胖不仅影响人的外观美，而且容易并发糖尿病、高血压、冠心病，所以减肥在某种意义上讲也可起到延寿作用。本方药适宜于气虚型肥胖症的中老年人服用。如系痰热者，则应当忌用。
2、道家轻身、通周天、香体药法三绝
道药是我国中草药中的宝中之宝，其效不但是能治病，而且对练功的功力进展有不可估量的效果。
一、轻身秘方
茯苓、桂枝、灵芝各150克；杞子、黄精、莲花各100克；西红花2克。
服法：将上药装入6斤白酒坛内，密封口，埋入地下30天后取出，每日早饭前服一小杯，使人全身气血充盈，身轻如燕，纵跳如飞。
二、通周天方
红参4克；鹿茸3克、雪莲、西红花、何首乌各30克。
服法：将上药研末炼蜜为丸，每丸9克，常服使人体经络通畅，气血充盈，力大无穷，身轻如燕，行走如飞。
三、身体放香方
小米150克，大红枣9个，玫瑰花9克、麝香0.6克。
服法：将上药与小米同煮熟，当早饭食用49日，即会感觉记忆倍增，身体透出丝丝清香，可健五脏养大脑，思维、反应灵敏。（来自网络）
附：
道家减肥咒语咒文注解
咒语原文：
五气苍化。光彻溟冷。三辰慈尊。冰消雪城。温和寒廓。
毒计清澄。魂获妙果。飞升玉京。
咒语解释：
五气苍化。
（五气：泛指很多东西，包括五行之气、五色之气、五脏之气、五味之气等，如果是为了减肥，那么就应该解释为"五味之气"，即：臊气、焦气、香气、腥气、腐气。《素问·六节脏象论》："天食人以五气。"张景岳注："天以五气食人者，臊气入肝，焦入心，香气入脾，腥气入肺，腐气入肾也。" 。苍：当空芒、悲凉、衰白等讲，也就是无力，茫茫一片的意思。这句五气苍化的意思是讲世间五气也将逐渐化为苍茫。）
光彻溟冷。
（彻：就是通达，彻头彻尾，彻骨，彻悟的意思。溟冷：就是阴暗冷落。这句光彻溟冷的意思就是光通彻阴冷。）
三辰慈尊。
（三辰：指日月星。慈尊：是佛教用语，代表慈氏菩萨，即弥勒菩萨。）
冰消雪城。
（雪城：指的是北方冰天雪地的地方。另外，北方主水。这里也是道家减肥咒语为什么要朝向北面而诵咒的原因所在。这句话的意思就是雪城冰消融，也是消释的意思。）
温和寒廓。
（郭：大，宽广，也当"城郭"讲。这句话的意思就是寒冷的广阔的领域逐渐在温暖平和）
毒计清澄。
（清澄：是形容水清明清澄。这句话其实是种暗喻）
魂获妙果。
（妙果：殊妙之结果，也是佛教用语。这句魂获妙果的意思是魂获得殊妙的结果）
飞升玉京。
（玉京：指元始天尊居住的地方，是仙境。飞升：就是修仙得道后，人飞上了天，这也是古代人天命观的体现。）
诸天气荡荡，我道日兴隆！
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江湖险恶，防病克邪。