健身坊：曾经鲜衣怒马少年时、而今油腻中年保温杯！
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采编整理：林子
为什么说健身是你工作后必须坚持的一件事？
对于大多数毕业参加工作的人
身体的轨迹是这样的
刚毕业：身体脂肪含量10%-13%
毕业２年：身体脂肪含量14%-18%
毕业４年：身体脂肪含量19%-22%
毕业８年：身体脂肪含量23%-26%
毕业10年：身体脂肪含量28%-32%
而毕业10年以上
身体的脂肪量超过30%后
你的身体也就开始走下坡路了
一胖生百病，你的噩梦就开始了
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许多人把这归结于压力大，工作忙，甚至把身材的改变看做理所当然，然后总会说等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。
其实等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！
巴尔扎克说
有规律的生活，才是健康与长寿的秘诀。
坚持一天没什么，但长久的坚持下去，
就会发现你和别人是完全不一样的人生。
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运动 vs 不运动的人
在每天
看来没有任何区别；
在每月
看来差异也是微乎其微；
在每年
看来差距虽然明显，
但好像也没什么了不起的；
但在每5年来看的时候，
那就是身体和精神状态的
巨大分野
等到了10年再看的时候，
也许就是一种人生
对另一种人生不可企及的鸿沟
10年后，
同龄人身体素质下降时，
我们却神采奕奕；
20年后，
同龄人开始受到健康困扰，
开始成为医院常客的时候，
我们依然健壮如初；
30年后，
当部分同龄人必须
有人照顾的时候，
我们却可以爬山，游泳，
享受生活；
40年后，
部分同龄人病入膏肓，
我们还可以晨跑冬泳，
告诉孩子们：“我还行”
而人生的最后10年
还能享受天伦之乐
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哪怕你工作再忙，生活压力再大，
别忘了抽出2%的时间
去健身，去锻炼。
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健身能赢得艳羡目光甚至爱情：
曾经鲜衣怒马少年时，一日看尽长安花，而今油腻中年保温杯，不到三步气虚喘！岁月可真是把猪饲料呢。
从美少年残成大叔 不只是莱昂纳多。。。
听说莱昂纳多为了奥斯卡开始冒充别人了......可是你们知道吗？面对莱昂纳多的高度“自毁”，听着“菊花残，满地伤，你的笑容已泛黄”长大的芭姐真心觉得没什么.......
因为呢，在岁月的长河中，芭姐实在看过太多类似这样的人间惨案，眼看男神一个个都变成了肥美的中年男子，芭姐已经捶胸顿足成胸膜炎了......
金城武
当发际线离你越来越远
古天乐
姑姑还没答应你，你却自残成姑父
周星驰
还是原来的配方，却是不一样的味道
欧阳震华
薛宝钗费尽心机，结局却如此残忍
赵文瑄
当腰围太好强的时候
莱昂纳多
论奥斯卡的重要性
米勒
事已至此，越狱还有什么意义呢？
丹尼尔
所以魔法都是骗人的？
基努·里维斯
所以发型的重要性几乎为0
裘德洛
胖果然是万丑之源
休·格兰特
岁月岂止是杀猪刀，简直是硫酸
阿诺·施瓦辛格
当长、宽、高不能合理的发展
【最后一句】
综上所述，士可杀不可胖！
作为年纪40+的大叔，彭于晏则是从油腻小肥肉转身清新男神的代表了！
减肥即整容！请别为自己的发福找借口，什么萝卜青菜各有所爱？！请看下面一些采访：问她们喜欢什么身材的男生，是普通身材还是肌肉男，结果......
NO. 1
我偏向于肌肉男
因为可以保护我
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NO.2
普通型的吧
只要我喜欢就行
不管身材怎么样
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NO.3
肌肉型
嘤嘤嘤
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NO.4
我喜欢身材好的男生
因为他们更自律
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此外，练出完美身材，
才是耍酷的必要条件：