从“心”出发，“赢”接中考 | 广丰区中小学生健康成长指导中心走进吴村中学

广丰区中小学生健康成长指导中心

用心赋能

阳光备考

“此次讲座让我明白了适度的压力能成为我的无限动力，也让我学会了如何释放自己的压力……”九（3）班的夏俊豪十分激动地说。5月31日下午，广丰区中小学生健康成长指导中心走进吴村中学，为了缓解该校备考学子们在考前出现的焦虑、紧张、担忧等心理状态，开展了《从“心”出发，“赢”接中考》主题心理讲座，提高学生自我调适能力，塑造积极、阳光、健康的心态迎接中考。

“轻拍手掌是‘小雨’，双手轻拍三次是‘中雨’……”国家三级心理咨询师、心理学硕士研究生、广丰区心理辅导名师工作室成员佘梦华老师以“雨点变奏曲”的热身活动开启了此次的讲座，顿时现场气氛热烈，同学们脸上都洋溢着笑容。接着，佘老师又通过有趣生动的“吹气球大赛”让同学们学会与压力做朋友，教室里笑声和掌声不断。

“没有解决不了的问题，只有不想解决问题的人。”对于如何拥抱压力，佘老师为大家传授了“身心调整法”“自我激励法”“情绪急救法”，并在现场让同学们体验了“冥想放松法”，引导他们闭上眼睛，聆听妙音，学会让全身放松下来，了解心理暗示的力量……一个小时的讲座，佘老师的语言深入浅出，生动形象，赢得了连连掌声。同学们听得津津有味，如饮甘醇，意犹未尽。

“听完讲座的我信心满满，相信在中考时，一定能超常发挥！加油！”讲座结束后，同学们纷纷表示讲座有助于自己及时科学合理地调整考前心理，进一步增强了中考信心。

近期，2022年中高考进入最后冲刺阶段，广丰区中小学生健康成长指导中心将继续走进更多的学校开展系列主题讲座，助力广大考生迅速调整身心，轻装上阵，以最佳的心态迎接中高考。

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编辑：黄小娟

审核：俞顺敏