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北京大妈提示：看完视频，阅读图文更有意思（文末有惊喜）
各位《北京大妈有话说》 的粉丝朋友们，大家好，又是解惑的时间了：看看本周是哪位网友提出什么问题吧：
网友蓝天提问："三七粉的好处很多，想问一下三七粉饭前还是饭后吃好呢？吃多少？谢谢！"
回答：
三七是中药材中的一颗明珠，内含21种皂甙活性物质，17种氨基酸，11种微量元素，3种抗癌活性硒等，具有止血散瘀、造血、抗血栓、抗炎保肝、护心血管系统等多重功效，不论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作用。
生三七、熟三七、怎么吃
早在清朝《本草纲目拾遗》就有记载："人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。"但三七有生、熟之分，两者功效大有不同。
1、生吃三七粉
三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，止血不留瘀，行血不伤新。
主治跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，又能防护酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，也有祛斑美白的功效。
生用方法
口服，每次3-5克，早晚各2次，温水冲服，主要是活血作用。外用适量敷患处，但若创面过大、过深，不建议用三七包扎，而应及时就医诊治。
2、熟吃三七粉
三七粉熟吃补血、生血功能增强，补血理血、补益健体、提高免疫力。
主治身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等，对术后患者、产后恶血不尽和女性痛经等妇科病有很好的功效。
慢性疾病患者往往"因瘀至虚"，尤其是心脑血管疾病、糖尿病、肝病等易体虚，更要补益、补气血。
熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克，主要是补血作用。
生熟搭配，效果翻倍
只用生三七粉，补充不到熟三七粉中特有的Rh、Rg系列皂苷。这些皂苷对补益，延缓衰老，提高免疫力，防治肿瘤有重要作用。
只用熟三七粉，三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉丰富，而Rb1、Rg1对活血化瘀、改善微循环、软化心脑血管有重要作用。
因此生熟搭配，才是更完整更科学的三七养生方法。
简单来说就是：早生晚熟 朝三暮四、早上3~5克生粉 晚上3~5克熟粉（总量不超9克）
三七粉的服用时间
早上服用：早上空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服，有增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用：晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，以免机体兴奋睡不着；也尽量不要在睡前服用，以免容易口渴。
各位粉丝朋友们，如果您也有一些疑惑，或是有一些拿不准的问题，或是希望得到很好的意见，欢迎您给我们留言，我们会在下期《大妈辟谣》节目中进行解答。
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