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北京大妈提示:看完视频,阅读图文更有意思(文末有惊喜)
各位《北京大妈有话说》 的粉丝朋友们,大家好,又是解惑的时间了:看看本周是哪位网友提出什么问题吧:
网友蓝天提问:"三七粉的好处很多,想问一下三七粉饭前还是饭后吃好呢?吃多少?谢谢!"
回答:
三七是中药材中的一颗明珠,内含21种皂甙活性物质,17种氨基酸,11种微量元素,3种抗癌活性硒等,具有止血散瘀、造血、抗血栓、抗炎保肝、护心血管系统等多重功效,不论是预防保健还是辅助治疗疾病都有很好的作用。
生三七、熟三七、怎么吃
早在清朝《本草纲目拾遗》就有记载:"人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。"但三七有生、熟之分,两者功效大有不同。
1、生吃三七粉
三七生吃,去瘀生新,消肿定痛,止血不留瘀,行血不伤新。
主治跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症,防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病,又能防护酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,也有祛斑美白的功效。
生用方法
口服,每次3-5克,早晚各2次,温水冲服,主要是活血作用。外用适量敷患处,但若创面过大、过深,不建议用三七包扎,而应及时就医诊治。
2、熟吃三七粉
三七粉熟吃补血、生血功能增强,补血理血、补益健体、提高免疫力。
主治身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等,对术后患者、产后恶血不尽和女性痛经等妇科病有很好的功效。
慢性疾病患者往往"因瘀至虚",尤其是心脑血管疾病、糖尿病、肝病等易体虚,更要补益、补气血。
熟用方法:可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克,主要是补血作用。
生熟搭配,效果翻倍
只用生三七粉,补充不到熟三七粉中特有的Rh、Rg系列皂苷。这些皂苷对补益,延缓衰老,提高免疫力,防治肿瘤有重要作用。
只用熟三七粉,三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉丰富,而Rb1、Rg1对活血化瘀、改善微循环、软化心脑血管有重要作用。
因此生熟搭配,才是更完整更科学的三七养生方法。
简单来说就是:早生晚熟 朝三暮四、早上3~5克生粉 晚上3~5克熟粉(总量不超9克)
三七粉的服用时间
早上服用:早上空腹服用三七粉3-5克,用温开水送服,有增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用:晚上服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,以免机体兴奋睡不着;也尽量不要在睡前服用,以免容易口渴。
各位粉丝朋友们,如果您也有一些疑惑,或是有一些拿不准的问题,或是希望得到很好的意见,欢迎您给我们留言,我们会在下期《大妈辟谣》节目中进行解答。
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