南方人、北方人，誰更长寿？专家：寿命也有南北差异
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随着时代的发展和医疗技术的进步，现在中国人的平均寿命比几十年前要长，根据最近研究显示我国居民平均寿命增长到了77岁，相比于25年前平均寿命增加了8.5岁，而且世界上最长寿的地区也被我国香港所获得。
但是若按地区来看，我国南北地区的人，寿命还是有一定的差异。
根据权威医学杂志《柳叶刀》调查发现，我国南北地区寿命长短有差异，南方人比北方人平均寿命高出5岁。
可能对于很多北方人来说，就比较不高兴了，同样都是中国人，为何南方人更长寿？我们北方人到底“输”在哪里？
专家告诉您，这和饮食结构有关系！
南方人的饮食结构更健康？大妈今天告诉你，还真就是！
据中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院院长宁光介绍，根据流行病学证据显示，中国长江中下游居民长期形成的饮食结构有利于心血管代谢性疾病的防控，称之为“江南饮食”。
那“江南饮食”为什么健康呢？宁光院士总结了“江南饮食”的特点，比如：
粗粮多，精米精面少；多用植物油低温烹饪；白肉多红肉少；蔬菜充足，水果适量；坚果、奶类比例恰当；多采取蒸、煮、涮的烹饪方式等。
学会江南饮食，您也可以吃的很健康，只要记住这6点：
1、粗粮和细粮的比例采取1比3或1比4，比如做二米饭的时候，小米约占总量的1/4左右即可；
2、每天烹调油摄入量不超过25克；
3、每周食用红肉不超过三次，并尽量以鱼肉或鸡肉、鸭肉等白肉替代
4、每天摄入一斤菜、半斤水果；
5、每天食用一把坚果、两袋200ml的奶
6、烹饪方式多选蒸煮、少用油炸。
每天一把花生，是升血压，还是降血压？今天一次说清楚
经常听到有人说——每天生吃一把花生，能养胃；经常吃花生能降血压，也有人说吃花生能升血压；醋泡花生能软化血管……
花生真的有这些功效吗？真真假假的，今天就一次说清楚。
花生的确属于高营养食物,花生皮中还含有少量抗氧化剂和植物化合物，如白藜芦醇、对香豆酸及异黄酮等。
但，实际上花生的直接降血压作用很有限。
不光是花生，好多蔬菜水果，比如芹菜等都被认为有降血压的作用。
殊不知要发挥食物中降血压成分的作用，有时可能需要吃成吨的食物才能发挥作用。食物中微不足道的治病成分，除了满足我们的口腹之欲，根本起不到治疗疾病的目的。
健康饮食更多的意义在于预防疾病，而不是说能依靠食物来治疗疾病。
饮食与高血压之间确实有很大的联系，最主要是由于摄入了过多的钠盐。
而花生不是高钠盐食物，所以也不会导致血压升高。
那么，花生的其他功效是真的吗？
生吃花生能养胃？
生花生中富含蛋白质和脂肪，能够中和胃酸，从而起到一定的缓解胃酸、腹痛的功效。
不过大量吃花生反而会引起消化不良。
其实，吃生花生养胃完全没有必要，想要养胃，关键还是养成良好的生活、饮食作息，比如忌生冷、辛辣等刺激食物，不暴饮暴食等。如果症状较重，需要及时就医，以免贻误病情。
醋泡花生能软化血管？
目前没有直接证据支持这一说法。
要想拥有健康的血管，规律运动、健康饮食、不抽烟以及保持合理体重才是正确的做法。
吃花生能补血吗？
人体造血过程中，需要铁、叶酸和维生素B12的参与。而花生中这些物质的含量很少或是没有，所以靠花生补血是不靠谱的。
过敏性鼻炎高发季你最关心的防治8问名医解答！
春季到，鼻炎闹。眼下正是过敏性鼻炎高发季，很多人都在忍受反复发作的鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，痛苦不堪。
近年来，我国的过敏性鼻炎患者人数仍在不断攀升，患病人数从1.4亿增加到约2.5亿……过敏性鼻炎已经成为困扰国人的重要健康问题。
近日，第四届国之名医·优秀风范奖获得者、北京同仁医院院长、中国医疗保健国际交流促进会过敏科学分会主任委员张罗莅临《人民名医》演播间，对过敏性鼻炎患者关心的话题给出了出权威解答。
过敏性鼻炎如何判断？许多人出现过敏症状时，买点鼻喷类药物喷，可取吗？
过敏性鼻炎与非过敏性鼻炎的症状是很相似的，患者自己并不好判断，所以最有效的治疗方法是通过预约的方式到大型医院的耳鼻喉科或过敏科、变态反应科进行一个精准的诊断。
千万不要指望鼻喷类药物治好你的鼻炎，这些药是治不了病的。此类药物医学上称为鼻黏膜减充血剂，长期使用对鼻黏膜伤害是非常大的，不建议使用。
有些人一到换季就犯鼻炎，但并没有检测到过敏原，是怎么回事？
有一些鼻炎跟季节的变化有关系，比如在季节变化的时候，像空气的温度、湿度这些有变化，也会对鼻黏膜造成影响，出现一些症状，这些应该不是过敏性鼻炎，因为它并不明确到底对哪一个东西过敏，不像花粉这样明确。那么这些因素通常是物理性的，或者是化学性的，尽管它和过敏性鼻炎症状类似，但是这样的鼻炎通常看成非过敏性鼻炎。
空气当中某些致病因素，也会首先袭击鼻腔器官，所以鼻部炎症非常常见。就像我们洗手一样，刚把手洗干净，很快就会接触到其他的地方，又会受到污染。鼻黏膜也一样，它随时随地是处在一个污染的环境里面，所以它发生一些炎症，是非常常见的。
过敏性鼻炎能治愈吗？为什么患者会感觉病情反反复复？
免疫治疗是能够起到根治过敏性鼻炎的效果的！免疫治疗，也叫脱敏治疗，像螨虫过敏、蒿属花粉过敏的患者用免疫治疗都能取得满意的疗效。它本质上是一种调动自身免疫来抵抗过敏引起的临床症状的方法，从治疗上来讲有点类似于打疫苗，打的年数越久，停药后的疗效就能维持得越久，一般来说连续接受免疫治疗两三年，可以维持8~10年的疗效，在此期间，症状很轻甚至是没有，基本上就可以说是治愈了。
患者感觉过敏性鼻炎容易反复，一是因为有些过敏呈季节性发作，在非发作期患者感觉痊愈了，等到下一个过敏季又出现症状，他（她）便感觉是复发了，实际上是因为并没有得到有效的根治。另外，鼻腔所处的部位跟外界环境密切接触，同时这样的接触也是终身的，不可能隔断的。鼻部的很多炎症都是这些外界的环境因素直接导致的，某一次炎症的治疗是有效的，也把这一次炎症治愈了，但是不可能预防下一次炎症的发生。
目前对于过敏性鼻炎的治疗有哪些方法？
病人来了最急迫的是缓解症状，这些主要靠药物来解决，比如常用的鼻喷激素、口服抗组胺类药物等对缓解鼻部的痒、堵、流涕和打喷嚏这些症状都有很好的效果。但对过敏性鼻炎来说，光“对症”还不行，要做到“对因下药”治疗法才更有针对性。免疫治疗就是对因治疗的方法。
传统的免疫治疗要求病人在长达2~3年的时间里，每周到医院打一针，剂量由小到大，浓度由低到高，逐渐攀升，实际上真正能坚持到底的病人并不多。
糖皮质激素类药物用久了会不会有副作用？儿童与孕妇能用吗？
有些人担心鼻激素会对身体有负面影响，实际上，这种激素药物主要在鼻腔内应用，剂量是非常小的，持续用几个月是非常安全的，即便是给儿童用，安全性也是可靠的。当然，如果儿童对尘螨或蒿属花粉过敏采用免疫治疗是最有效的，越早把症状控制好，对以后的生长发育影响越小。
我们一般建议孕妇尽量少用药，能不用药最好就不用药，或者用一些辅助的治疗方式，比如说鼻腔冲洗等，对孕妇和胎儿都没有任何影响。
过敏性鼻炎患者应该如何预防？
避开过敏原是最好的预防方式。过敏性鼻炎患者，最近可以常留意气象台的花粉预报，以便采取一定的防护措施。花粉浓度高的话，暂时就别开窗通风了，以减少花粉入室的概率，开车出门要把空调改成内循环，这样外边空气中的花粉就会尽量少的进入到车内来。
外出的话，除了戴好口罩，还要戴好护目镜。需要注意的是，普通的眼镜是起不到防护作用的，因为它的眼周透风，如果手边没有防花粉的专用目镜，临时用游泳镜应下急倒是可以的。
过敏性鼻炎患者为什么越来越多？
越发达的国家和地区过敏的人群越多见。粗略统计，我们国家过敏性鼻炎患病率超过10%，欧美国家患病率一般在人口中占15%到25%，应该说比例相当高。所以也有一种说法，把过敏性疾病归纳为富贵病的一种，也就是说随着人类生活水平的改善，我们在青少年、婴幼儿时期接触细菌感染的情况越来越少了，那么导致成年以后发生过敏性疾病的比例就会增高。
保持健康积极的心态可以缓解鼻炎吗？
我们发现多数时候鼻炎症状的严重程度，跟人的精神情绪状态有很大的关联性。比如说在身体疲劳的时候，工作紧张，劳累的时候，这些症状就会进一步的加重。
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