中老年人睡觉失眠多梦、容易醒？分享一个改善失眠的好方法，建议收藏！
晚上睡不着，白天昏沉沉
这句话不知道出多少人的心酸
想睡好真是太难了！
一整晚辗转反侧，强迫自己入睡
迷糊中终于有了困意，闹钟却响了
只有两个字能形容心情——绝望
越到工作日，失眠越严重
百度指数每周一的助眠搜索
总是一个星期的高峰
想起每个第二天上班的晚上
都在用各种方法强迫自己睡觉
很心酸
失眠不只是晚上的事
还会严重影响白天的生活
颜值越来越低，身体越来越差
肤色暗沉、眼袋、
脱发、记忆力下降...
甚至严重还能猝死
如何在晚上睡个好觉
一度成为每一个白天
压在心上的石头
褪黑素、安眠药都吃过
效果还行，就是太伤身体
家里人知道后都不同意我吃了
早在2007年，WTO就把失眠列为
2A类致癌因素
是高血压，脑梗，心绞痛
老年痴呆的主要诱因！
失眠人群猝死率更是比正常人高出180%！
然而在日本，却有这样一件怪事
根据世卫组织的权威调查
美国民众失眠发生率高达32%-50%
国内也达到了30-40%
可在日本，这个数字仅为20%
而在另一边
日本公布2021年日本人均寿命
高达83.7岁，创下了历史新高！
凭什么压力更大、
生活节奏更快的日本人
却能拥有令人羡慕的好睡眠和寿命呢？
专家们在经过深入调查后发现
日本人优质睡眠和健康体魄的背后
和经常吃一种神奇的保健食物密不可分
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而关于第1位朋友说的激素顾虑
央视早就已经通过
权威检测仪器证实：
蜂王浆中所含的激素
仅为鸡蛋的1%
完全可以忽略不计
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现代医学研究同样表明
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对失眠、糖尿病、动脉硬化等
常见老年病
均有非常好的治疗和改善作用
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养生与蜂王浆的关系”
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