养身 | 国家非物质文化遗产“瑶族药浴”之乡——高华瑶寨

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“瑶族药浴”之乡—高华

张琪 摄

高华村位于从江县翠里乡，距县城60公里，是一个瑶族自然寨，村寨四周林海涛涛，全村森林覆盖率达86%，寨中人居环境优美，民族文化丰富多彩，民风纯朴浓厚。

瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，在远古时代，瑶族祖先为了躲避兵役和战乱，常常迁徙，居无定所。瑶族村寨大多远离城镇集市，建于靠水近林的高山地带。然而，瑶族却一致被认定为“世界上唯一没有皮肤病、妇科病、风湿病的民族”。

 瑶族药浴被称为“绿色养生之道”，它与桑拿、土耳其浴一道被誉为“世界三大洗浴文化”。

瑶族药浴瑶族药浴以多种植物药为配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药水深入五脏六腑，洗浴后，可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等。瑶族药浴对妇科病症有特殊疗效，瑶族妇女产后洗药浴，三天后便可下地劳作。
据初步统计，瑶族药浴的药方有188种，主要由追风伞、半边枫、九龙藤、血藤、节节草等30多种中草药组成，主治47类疾病。2008年，从江县瑶族药浴被列为第二批国家级非物质文化遗产名录。

除盛行瑶族药浴外，还保存有传统造纸、瑶族长鼓舞等技艺，与药浴并称为“瑶族三大文化宝典”。

高华瑶寨  张琪 摄

瑶族传统造纸工艺瑶族传统造纸工艺在高华瑶寨一代传一代，一直流传至今。其纸主要有两种，一种是用构皮作原料，主要是用于写经书或绣花，一种是用禾把草做原料，主要用于祭祀用钱，两种纸张制作工艺流程一致。

瑶族长鼓舞瑶族长鼓舞属祭祀舞蹈，是瑶族人民在长期迁徙、游耕、狩猎生活中形成的一种独特的民间祭祀舞，其历史悠久。瑶族长鼓舞是瑶族祭祀舞蹈中较具有代表性的一种，也是瑶族民间舞蹈艺术宝库的一颗灿烂明珠，倍受游客青睐。

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