2017年体育教师招聘学科知识绝密预测题2
（一）是非题（对的在括号内打“√”错的打“×”，本小题1分，共10分）
1、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。（ ）
2、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。 （人力招聘） （ ）
3、中长跑采用分道、站立式起跑出发。 （ ）
4、防守篮板球的争抢，个人的弹跳力应重要于防守的卡位。 （ ）
5、从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 （ ）
6、台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。（ ）
7、在实施《标准》时，五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。 （ ）
8、径赛的距离应以起点线的后沿量至终点线的后沿。 （ ）
9、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 （ ）
10、排球比赛中后排队员不得参与进攻。 （ ）
（二）选择题（在括号里填入A、B、C、D即可，每小题1分，共10分）
1、羽毛球女子单打先得几分的球员，为胜一局？ （ ）
A、9分 B、11分 C、15分 D、21分
2、初中男子110m栏比赛栏架高度应为 （ ）
A、0.762m B、0.914m C、1m D、1.067m
3、当饮食的摄取量大于身体的活动量，身体的体量会 （ ）
A、增加 B、减少 C、不变 D以上皆错
4、正式排球比赛中，球员的轮转方式为 （ ）
A、顺时针 B、逆时针 C、随意轮转 D、以上皆非
5、在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先 （ ）
A、呼喊周围环境的人 B、自已想办法自救
C、不管它继续游泳 D、听天由命
6、下列何者是理想的减肥方法？ （ ）
A、断食 B、吃减肥药 C、运动 D、吃泻药
7、标准田径赛场地一圈为多少米？ （ ）
A、200m B、300m C、400m D、800m
8、为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习是（ ）练习。
A、综合性 B、一般性 C、辅助性 D、专门性
9、为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是 （ ）
A、后蹬跑 B、单足跳 C、弓箭步走 D、高抬腿跑
10、柔韧性训练的基本方法是 （ ）
A、重复训练法 B、间歇训练法 C、拉伸法 D、变换训练法
（三）填空题（每空0.5分，共10分）
1、《学生体质健康标准》是促进学生 （人力资源招聘） 、激励学生积极进行体育锻炼的教育手段，是学生体质健康的 ，也是学生毕业的基本条件。
2、体育与健康课程学习成绩评定内容有：体能、 、 、情意表现与合作态度。
3、安全地进行体育活动是 领域目标的内容之一。
4、影响投掷远度因素： 、 出手高度等因素。
5、跨栏跑中，过栏技术动作要求摆动腿高抬屈膝前伸 。
6、2008年奥运会在中国的 召开，主题为 、科技奥运、人文奥运。
7、三级跳远第一跳如是左脚起跳，第二跳应是 腿踏跳，第三跳应是右脚踏跳。
8、在田径比赛中， 、链球的投掷圆圈直径为2.135米。
9、常用的球类比赛的编排有 、循环制、积分制三种。
10、跨越式跳高，应 腿先过杆，然后 腿再过杆。
11、口令一般由 和 组成。
12、标准篮球场长28米，宽 米，篮球圈上沿离地面 米；排球场长 米，宽9米，进攻线距中线3米。
（四）名词解释（每小题3分，共12分）
1、路——
2、异质分组——
3、单元数学——
4、健康——
（五）请用单线图的画法画出下列一组技巧典型动作图（10分）
俯平衡————手倒立————前滚翻————蹲立————起立
（六）简述题（28分）
1、根据所任学段的教学特点，谈谈田径或体操教材对促进学生身心健康方面的功能与价值。（本小题11分）
2、近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？（本小题12分）
一、客观题（每题1分，共30分）
1、经过徒手操的学习，有助于提高学生的注意力，观察力和( )
A .联系能力
B 动作思维能力
C 适应能力
D 想象力
2、校学生广播体操(一)是教育部于( )指定的
A 1988年
B 1996年
C 2000年
D 2993年
3. 身体的高度是由( )的长短决定的。
A短骨
B 长骨
C 肩骨
D不规则骨
4.( )是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长，组成和修补人体组织的材料
A 脂肪
B 蛋白质
C 糖类
D 维生素
5 斯堡内氧化，储能喝供的场所是( )
A 中心体
B 高尔基复合体
C 线粒体
D 溶酶体
6 肌组织是( )
A 内心肌纤维组成
B 都有明暗相同的模块
C 可分为骨骼 心肌 平滑肌三类
D 以上都不对
7 儿童少骨的特点是( )
A 有机物多，无机物少易骨折
B 有机物多，无机物少易变行
C 有机物少，无机物多易骨折
D 有机物少，无机物多易变形
8 肩关节脱位发生在( )
A前下方
B 上方
C 后下方
D 下方
9 直观教学中的镜面示范是( )
A 面向学生做的同方动作
B 面向学生做的反方向动作
C 背对学生做的同方动作
D 背对学生做的反方向动作
10 做燕式平衡动作时，支撑腿股后肌群做( )
A 固定动作
B 支撑动作
C 离心动作
D 加固动作
11 正常测量是脉搏的部位是( )
A 位于前臂下段侧面内侧的烧动脉
B 位于前臂下段侧面内侧的尺动脉
C 位于前臂下段侧面外侧的烧动脉
D 以上都不是
12 按( )分类，体育运动可分为田径运动，球类运动等
A 比赛的形式
B 运动项目技术结构
C 运动技术水平
D 个人项目和集体项目
13 神经元之间相互接触的结构叫做( )
A 肌俊
B 突触
C 运动体版
D 轴突
14 扶墙压肩可以发展( )的伸展性
A 三角肌
B 背阔肌
C 斜方肌
D 前压后肌
15 儿童少年时期超负荷的运动量是会使骨( )
A 加快生长
B 过早骨化
C 骨小梁重新配布
D.骨密质增厚
16.不间断的较长时间强度较低的训练方法叫( )
A、较多训练化
B、间歇训练化
C、持续训练化
D、循环训练化
17、( )是实现我国学校体育目标的重要组织形式
A、体育课
B、课外运动训练
C、体育竞赛
D、课外体育活动
18、( )属于体育教学过程的特殊规律
A、动作技能形式的规律
B、社会制约性规律
C、认识规律
D、教与学辩证统一的规律
19、目前小学体育教材的处理方法是( )
A、混会编写
B、分别编写
C、会编分注
D、上述都不是
20、教师在动作示范时，显示前后运动动作应采用( )
A、正面示范
B、背面示范
C、侧面示范
D、公开示范
21、对于所学过的教材内容进行练习，改进和巩固提高的课是( B)
A、新授课
B、复习课
C、综合课
D、考核课
22、测得一节课的平均心率为145次每分，课前安静脉搏80次每分，该课的生理负荷强度为( )
A、小
B、中
C、大
D、最大
23、下列描述中( )是分队走
A、一路纵队变成二路纵队，一路纵队行进
B、二路纵队相遇变成一路纵队行进
C、二路纵队相遇变成二路纵队同向行进
D、二路纵队变成一路向左一路向右进行
24、新课程标准是按水平来划分等级，水平二相当于( )
A、小学一二年级
B、小学三四年级
C、小学五年级
D、小学六年级
25、在突变或杂的条件下，灵活，快速而准确地完成动作的能力称为( )
A、柔韧素质
B、速度素质
C、灵敏素质
D、力量素质
26、接力跑中，接棒人的手臂自然向内伸出，掌向后，拇指与其它张爪向下，接棒的人将棒向前上方送入接棒人手中，这种传递棒方法称为( )
A、下压式
B、前推式
C、上挑式
D、平移式
27、篮球运动起始于美国，( )奥运会将分篮球列为正式比赛项目
A、1932年第10届
B、1936年第11届
C、1940年第12届
D、1944年第8届
28、足球发源于中国，称为“蹴鞠”，而现代足球运动于( )
A、1860年诞生于美国
B、1862年诞生于德国
C、1863年诞生于英国
D、上述都不是
29、足球比赛中，队员( )将被裁判员出示局警告
A、阻挡对方队员
B、动作具有危险性
C、推对方队员
D、连续违反比赛规则
30.排球比赛，其球网高度是( )
A、224-225cm
B、200-215cm
C、236-243cm
D、上述都不是
31.1959年，我国运动员容国团获得了( )世界乒乓球竞标赛单打冠军
A、20
B、22
C、25
D、26
32.羽毛球比赛场地( )呈长方形，这条线宽均为4cm
A、长为13.8，宽为6.5cm
B、长为14，宽为6.8cm
C、长为13，宽为6cm
D、长为13.4，宽为6.1cm
33.以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动是( )
A、大众体育
B、竞技体育
C、体育运动
D、学校体育
34.竞技体育形成的基本动因是( )
A、运动员选拔，运动员训练，运动员竞赛
B、竞争性，公平性，观赏性
C、生物学，个体心理学，社会学
D、公平性，集体性，规范性
35.运动训练学理论体系的三个不同层析为( )
A、一般训练理论——项群训练理论——专项训练理论
B、训练理论——专项训练理论——一般训练理论
C、专项训练理论——一般训练理论——项群训练理论
D、一般训练理论——专项训练理论——项群训练理论
36.任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由( )三方面因素决定
A、竞技能力，竞技状态，比赛条件
B、比赛发挥，先天性能力，后天性能力
C、竞技规则，评定手段，裁判员业务水准
D、对手比赛中的表现，运动员在比赛中的表现、比赛结果的评定行为
37.根据力量素质与运动体重的关系，可以分为( )
A、一般力量与专项力量
B、绝对力量与相对力量
C、最大力量与最小力量
D、上述都不对
38.儿童少年力量训练应有记共敏感期，女孩( )绝对力量增长速度很快
A、13-15岁
B、10-12岁
C、14-16岁
D、8-10岁
39.根据《国家学生体质健康标准》各年级测量项目，小学一二年级测试项目为( )项目
A、身高，胸围，坐位体前屈，立定跳远
B、体重，坐高，坐位体前，立定跳远
C、身高，体重，坐位体前，立定跳远
D 、身高，体重，仰卧起坐，立定跳远
40.两脚开立，双手扶膝关节外侧，前屈，屈膝半蹲，爽收用力向内侧推压膝部，两膝尽量内侧，然后练习10-15次，此练习可矫正( )
A、X腿
B、外八字脚
C、内八字脚
D 、O型腿
41.青少年肥胖除病理性之外，多数是过食而又缺乏运动所致，按标准体重计算，凡超过标准体重( )为肥胖。
A 30%
B 40%
C 45%
D 50%
42.女人经期不宜从事( )运动
A 散步
B 颠兵乓球
C 拍排球
D 跳绳
43.女生的胸部，呼吸均小于男生，呼吸机弱，呼吸频率快，肺活量为男生的( )
A 50%
B 60%
C 70%
D 80%
44.双杆臂屈升练习发展( )力量
A 胸大肌，三角前部，肱二头肌
B 胸大肌，背阔肌，肱二头肌
C 肩带肌，三角前部，肱三头肌
D 胸大肌，三角前部，肱三头肌
45.人的心理现象，包括心理过程和( )，与体育活动之间是一个双向影响关系
A 个性心理
B 应激反应
C 表现形式
D 上述都不是
46体育心理与运动心理学两者在研究对象，都是人类从事身体活动条件下的( )
A 心理准备
B 心理现象
C 个性心理
D 上述都不是
47.由国家教育体育司组织编写的体育心理学的一书，经部分院校讨论后于( )正式出版
A 1985
B 1987
C 1989
D 1990
48.支撑跳跃技巧运动的落点时，凡是落地时面朝前方，落地前脚必须向( )伸出
A 下方
B 后下方
C 前下方
D 以上都不是
49.直观教学是通过具体动作的示范，图解，模型条件动作的过程显示出来，使学生了解动作的( )
A 结构——节奏——空间特征
B 机构——时间——速度特征
C 幅度——时间——空间特征
D 结构——时间——空间特征
50.男教师上体操课时，在保持与帮助方面尽量避开( )
A 腰臂
B 背部
C 头部
D 胸部
51.手倒立前的保护与帮助，站位于练习者的( )双手扶其腿前移重心
A 前方
B 后方
C 侧前位
D侧后方
52.根据儿童少年生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是不均衡的，其中( )发育最晚。
A 神经系统
B 循环系统
C 生殖系统
D 呼吸系统
53.我国跨栏运动是刘翔在( )奥运会上夺得男子110m栏的冠军
A 28届
B 27届
C 26届
D 上述都不是
54.下列田径运动项目中，不采用蹲柜式起跑的是( )
A、400M
B、200M
C、800M
D、400M
55.中国武术协会于( )在北京成立，武术正是被定为体育表演项目
A、1952年
B、1953年
C、1955年
D、1956年
56.一般将影响健康的因素归纳为环境因素、( )、生活方式的行为因素、医疗卫生服务因素，四个方面饮食结构因素
B、社会适应因素
C、生物遗传因素
D、自我保健因素
57.肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不由自主的强直收缩，在体育运动中，( )最容易发生肌肉痉挛
大腚股二头肌
B、定底屈趾肌
C、小腿腓肠肌
D、足底屈拇肌
58.以学生发展为中心，提高学生( )能力和基本活动能力，将健康第一的指导思想，是新课程标准的主要基本理念体育学习
B、体育运动
C、身体练习
D、体能练习
59.依据《标准》的基本理念，确定教学内容时数比例必须要符合健身性，实践性，( )灵活性和综合原则兴趣性
B、系统性
C、科学性
D、合理性
60.对促进体育学习具有指向性和强化作用的是( ) 体育兴趣
B、体育知识
C、技能训练
D、体育教学
第二部分 主观题
二、简答题
1.现阶段我国学校体育的目标是什么?
2.体育教学中思想品德教育的原则有哪些?
3..体育课程资源的开发应从那六个方面入手?
三、论述题
1、论述儿童少年骨的特点，以及在运动训练中应注意的问题?
2、针对儿童的骨的特点，所以训练时一定要注意以下几点：
名词解释
1、体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会 文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指 在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段， 又是教育的重要内容。
2、竞技体育：指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。
3、社会体育：指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。
4、社区体育：主要是在街道办事处的辖区内，以自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主要对象，以满足社区成员的体育需求，增进社区成员的身心健康为主要目的，就地就近开展的区域性群众体育。
5、终身体育：是人们在一生中为了多种需要，不间断地进行的体育的总和。
6、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。
7、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。
8、身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。作为学习领域的身体健康，要求学生了解与运动有关的营养、环境、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。
9、 心理健康：包括两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态;另一种是指维持心理健康、减少行 为问题和精神疾病的原则和措施。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。作为学习领域的心理健康，要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊 和自信，形成坚强的意志品质。
10、社会适应：指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态
度的过程。在社会生活中，每一个体都 有自己独特的为人处世、待人接物的方式，都有人际交往、合作、友情、尊重、名誉及取得成就的愿望和需要，所有这些需要的满足，都依赖于个体的社会适应，同 时，它们又能促进个体的社会适应。个体社会适应包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化、遵从、服从等具体的顺应方式。经常参加体育活动 的人，其社会适应能力会提高。作为学习领域的社会适应，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方 法。
11、运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。经常参与体育活动的学生，可以培养和发展对运动的兴趣和爱好，养成体育锻炼的习惯，使体育活动 成为生活中的重要组成部分。作为学习领域的运动参与，要求学生具有积极参与体育活动的态度和行为，掌握科学健身的知识与方法，养成坚持体育锻炼的习惯。
12、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。
13、体能：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力 量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技 能所需要的体能。
14、学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。
15、领域目标：指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。课程目标通过各个领域目标的达成而实现。
16、学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。
17、地域性运动项目：指流行于某些区域的、带有地方特色的或形成传统的运动项目。它包括由于地理、气候条件和文化等原因在某些特定地区或民族中流行的运动项目。
18、体育教学：指在教师指导和学生参加下，按照教学计划和体育教学大纲，由教师向学生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质和进行思想品德教育的过程。
19、体育课程：指教师在学校课程表规定的时间内，根据大纲规定内容，对一个班级的学生进行系统教学的形式。
20、体育教学要素：也称“体育教学因素”，是指构成体育教学活动的几个相关的部分。通常分为教师、学生、体育教学内容和体育教学手段（物质条件和组织方法）。
21、体育教学方法：指在体育教学过程中所采用的途径和手段，是教学技巧与艺术的表现。常用的教学方法有：语言法（动作讲解）、直观法（动作示范）、练 习法（完整法、分解法、重复练习法、变换练习法、循环练习法）、游戏法、比赛法、综合法、电化教学法、自学自练法、预防与纠错法、“尝试错误”教学法。
22、体育教学原则：指体育教学必须遵循的准则，它反映体育教学的客观规律。基本原则有：自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、身体全面发展原则、合理运用运动负荷原则、巩固和提高原则。
23、体育教学风格：指不同于一般文化课教学的一些特点：
⑴需要有学生进行的身体活动。
⑵身体活动和脑力活动紧密结合
⑶能掌握锻炼身体的一些基本方法和简单的体育活动形式，提高身体素质。
⑷一定的运动量，达到一定的强度。
⑸室外活动组织。
⑹师生之间交融关系。
24、体育教学组织：指体育教师根据体育教学特点、任务和实际情况，对学生、场地器材等进行合理安排的各种措施。
25、课堂常规：指体育教师为了保证体育教学的正常进行，对师生双方提出和一系列基本要求，属教学管理的一项具体规定。
26、分组教学：指在体育教学中，体育教师将全班同学，按一定条件分成若干小组，在教师领导下，分别进行练习和一种组织形式。
27、教学分组：指体育教学中，体育教师为了方便教学，按学生的年龄、性别、身体发育、健康状况和体育基础等条件，进行综合考虑，把学生分成若干小组进行教学的组织形式。
28、分组不轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师统一领导下，按内容安排的顺序，依次进行学习的一种教学组织形式。
29、分组轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协助下，各组学生分别练习不同性质的内容，按预定时间互相轮换练习内容的一种教学组织形式。
30、体育教学内容：指为实现体育教学任务而选用的体育基本知识和各种身体练习总称。
31、教材排列：指将教学内容按一定方式处理后，排出一种程序式系列。以教材内容顺序由易到难、由简到繁，按年级依次出现的，称为直线式排列;同教材在各个年级反复出现的，称为螺旋式排列;用直线式和螺旋式混合交错的，称为混合式排列。
32、学年教学计划：指以年级为单位，按照体育教学大纲和学校实际情况，将该年级的基本教材和选用教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一种表格式的排列。
33、学期教学计划：又称教学进度表，它是把年度教学计划中所规定的两个学期的各项教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一种表格式文件，是教师编制教案的依据。
34、单元教学计划：又称单项教学进度，它是把某年级的某项材，按课次顺序订出每次课的教学任务、要求和组织教和教学进度，保证各项主教材有重点、有步骤、有系统地进行教学。
35、课时计划：又称教案，它是教师根据学期和单元教学计划，结合班级具体实际，编写出的每堂课的具体执行方案。
36、教学目的：是用普通语言表达出来的关于教育意图的一种广泛的陈述。
37、教学目标：指学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力和一种明确的陈述。
38、体育基本技术：指合理完成体育动作的基本方法。
39、体育基本技能：指人们在掌握体育基础知识、基本技术的基础上，通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。
40、体育课的结构：指组成一堂课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间分配等。按认识规律和生理机能活动能力变化规律，一般由准备、基本和结束三个部分组成。
41、队列练习：指全体学生按一定的队形，在教师口令的统一指挥下，进行协调一致的动作，其内容包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散以及队列练习中的队形变化。
42、队形练习：队列练习基础上所做的各种队形、图形的变化。
43、准备活动：指进行较剧烈运动前所进行的一系列身体练习。目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统、器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。
44、一般性准备活动：是指采用一般发展的身体练习。
45、专门性准备活动：指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、系统做好准备的身体练习。
46、诱导练习：是指为了正确掌握动作技术所采用的过渡性练习。特点是在动作的结构、肌肉用力的顺序和机体所承受的内外刺激等方面，与所学动作大体相同但较简易。
47、辅助练习：是指为了发展某一动作所需的身体素质，或为了达到积极性休息而采用的身体练习。
48、稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作效率提高并超稳定称为稳定状态。
49、整理运动：指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。
50、恢复过程：指体育活动结束后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必须经过一段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称为恢复过程。
51、超量恢复：指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间内还能超出原来水平，这一超出原来的恢复，称为超量恢复。
52、积极性休息：也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。
53、运动：指从事体育活动的基本内容和方法。包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体运动能力的各种锻炼方法和活动项目总称。
54、体质：人体的质量。是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。
目前，国内外对青少年学生体质的测定，大致包括：身体形态（身高、体重、胸围）;身体机能（肺活量、血压、脉搏）;身体素质（灵敏、速度、耐力、力量、柔韧）。
55、体格：人体外表的形态结构。包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例，以及身体的姿态。
56、身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、弹跳、柔韧等。
57、力量素质：是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力的能力。它是完成一切动作的基础。
58、耐力素质：指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。是人体健康和体质脆弱的标志。分一般耐力素质和专项耐力素质。
59、速度素质：指人体进行快速运动的能力。它包括反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等。
60、灵敏素质：指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及大脑皮层反应的灵活性。
61、柔韧素质：指人体各个关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。
62、体育手段：是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。
63、身体练习：是指各种体育手段的具体动作。专指为了实现体育目的和任务的条件反射活动。由身体姿势，练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合构成。
64、身体姿势：指身体及身体的各部分在练习的各个阶段所处的状态。一个完整练习的技术过程，包含开始姿势，练习过程中的姿势和结束姿势三个部分。
65、开始姿势：指用来为做后面练习的主要部分创造有利条件的身体姿势。分静力性和动力性两类。
66、练习过程姿势：指身体在完成练习主要部分时的活动状态。
67、结束姿势：指练习结束时身体及各部分处的状态。
68、练习轨迹：指在体育活动中，身体及身体某些部分的移动路线。分轨迹形式，轨迹方向和轨迹幅度三个方面。
69、练习时间：也称练习的“延续时间”，指完成某一练习所需要的全部时间。时间的长短与练习效果和机体的负荷有直接关系，分练习的总时间与练习的各部分时间两种。
70、课的密度：指教师在一节课中合理运用的时间和这一课总时间的比例。它又可分为一般密度和专项密度。
71、专项密度：也称运动密度，是指学生做练习的密度。计算方法是：一节课中，某项练习运用的时间与实际上课总时间的比例。
72、运动负荷：指学生在体育课中做练习时所承受的生理负荷。由速度、数量、密度、时间和项目特点等因素构成。
73、心理负荷：在体育教学过程中，由于课的内容、形式、方法、组织、练习等对学生心理机制产生各种不同程度的影响，造成不同程度的心理压力。这种心理压力，就是体育课的心理负荷。
74、人格：指在人的社会化过程中形成的道德品质和行为习惯，是个人综合素质的外在行为表现形式，包括智慧、道德、意志三要素。
75、逆反心理：它是一种对外界环境的刺激产生与一般人对立或相反情绪体验的较稳定的行为倾向。
76、 氧债：在剧烈运动中，机体的需氧量超过最大摄氧量，能量供应靠无氧分解代谢所造成的氧亏。氧亏主要来自两个方面：一是在运动开始时，由于氧运输系统具有一 定的惰性，使摄氧量不能满足需氧量的要求;二是在从事剧烈运动的过程中，摄氧量始终不能满足需氧量的要求。这两部分氧亏需要在恢复期来偿还。人体负氧债的 能力与无氧耐力有密切关系，所以氧债是评定一个人无氧耐力的重要指标。一般人从事剧烈运动时，其负氧债的量约为10升左右，受过良好训练的运动员可高达 15——20升。
77、表象训练：是指有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修正、发展和创造自己的动作，就好象在头脑中“放电影一样”，也称念动训练、想象训练、心理演练等。表象训练是由美国心理学家苏恩教授首先提出的。
78、 归因及影响归因方式的因素：是人们对他人或自己的行为进行分析，推论出这些行为的内在原因的过程。最早进行归因研究的是美国心理学家Fritz Heider海德，他认为人类有两种需要，即对周围世界的一致理解和控制环境。满足的手段是得知人们行动的原因，并预言人们将如何行动，这就是人们进行归 因的内在原因。归因可以分成：内归因和外归因，稳定性归因和非稳定性归因。内归因是行为者内在的原因,如人格、情绪、努力程度等，外归因是产生行为的环境 因素，如工作设施、任务难度、机遇等。一般内在的稳定的归因较易于预测行为的再次发生，外在的非稳定的归因使归因者对行为较难预料。影响归因方式的因素 有:1)自我2)运动项目特征3)社会文化背景4)性别5)凝聚力6)运动结果的不确定性等。
79、目标定向：指一个人能否积极参加活动时所依据 的成就目标倾向。它不是具体要达到的行为数量标准，而是内心中追求的成就取向。如有些学生上体育课以掌握动作、提高能力为目标，意在发展个人能力;有些学 生则视他能否显示自己高人一筹的能力，认为有炫耀机会就积极，可能显示“低能”时就逃避，甚至投机取巧。前者的目标定向称为任务参与型，后者的定向称为自 我参与型。教师应引导学生做前者而非后者，不要过分强调成绩的名次。
80、运动心理效应：由运动训练和比赛产生的积极或消极的心理作用。它与运动 成绩有关，当运动成绩良好时，一般会带来积极的心理效应，反之则会带来消极的心理效应。它还与运动者及观摩者的主观评价态度有关，如比赛取得胜利也可能引 起骄傲的这种不良心理效应。正确地评价一场运动比赛或训练的价值，应既考虑它的客观成绩，又考虑它的心理效应。后者虽是无形的，但对以后的运动和心理发展 起着促进或阻碍作用。
81、悬垂：是指握器械时，人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的动作。
82、支撑：是指握器械时，人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的动作。
83、克托莱指数：是评价人体充实度与匀称度的指标，它通过体重与身高的比例关系（体重/身高×1000）。
84、平衡：人体相对地球保持静止或作匀速直线运动。
85、极点：是指进行一定强度和一定持续时间的运动时，在运动开始后的
一段时间里，运动员常感到呼吸困难、胸闷、头晕，心率急增，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等反应，这种状态称为“极点”。
86、队形：指学生共同动作时，按教材规定排成的队伍的形式。
87、列：指学生左右并列成一线。
88、路：指学生前后重迭成一行。
89、翼：指队形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。
90、正面：指队列里学生所面向的一面。
91、后面：指与正面相反的一面。
92、间隔：指学生单个的或成队的彼此之间相隔的间隙。
93、距离：指学生（包括成队的）彼此之间前后相距的间隙。
94、队形宽度：指两翼之间的横宽。
95、队形纵深：指从第一个（或第一列）学生到最后一个（或一列）学生的距离。
96、纵队：指学生前后重迭组成的队形。在纵队中，队形的纵深大于队形的宽度或相等。
97、横队：指学生左右并列组成的队形。在横队中，队形的宽度大于队形的纵深或相等。
98、伍：指二列或二列以上的横队中前后重迭的两个以上的学生。
99、排队：指位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或几个）。
100、排尾：指位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或几个）。
101：基准学生：指集体做动作时，按教师所指定的作为目标的学生。
102、预令、动令：口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作叫预令。口令的后部分，使听口令者立即做动作叫动令。预令与动令之间一般有一定的时间间隔。
103：动作要领：动作要领指身体练习的技术基础。它包括身体练习的主要环节及其动作顺序。
104： 重点：体育课教案中重点的涵义有两种。其一是教材重点。它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观 的，它不以学习对象的不同而改变。其二是体育课的重点。它是指一节课的主要任务或主要教材，一般而言，短短的一节体育课不可能面面俱到地完成所有教学任 务。它仅仅是学期或单元教学计划的有机组成部分之一。因此，一节体育课应该有一个重点。在中小学的体育教学中，体育课的重点一般是指新、难、险的教材及其 要达到的目标。
105：难点：教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。
106：练习：一般性练习指为了全面发展学生的身体或充分全面调动学生的机体，使之进入良好工作状态而进行的活动。一般性练习多用于一般性准备活动和课课练的教学活动。
107： 专门性练习：专门性练习指为了学习某项基本教材而选用的身体练习。它包括诱导性练习、辅助性练习。专门性练习多用于专门性准备活动。诱导性练习是指为了帮 助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似，技术又较简单的练习。这种练习多是通过调整身体练习的要素，降低所学身体练习的难度，从而有利于 学生较快、较顺利地学习运动技术。辅助性练习是指为了帮助学生掌握动作而采取的相关身体素质练习。学生进行这种练习多是因为他们专门的身体素质储备不足， 从而影响顺利学习某项技术。辅助性练习应该在学习某项技术以前一段时间进行，不一定在临学习某项技术之前进行练习，因为人在某方面的身体素质的储备需要一 定的时间。
108：社会体育团体：是根据社会发展的需要和体育自身的规律，按照不同人群，不同的志趣爱好需求，自愿组织起来，以开展体育、健身和娱乐为宗旨的民间体育团体。它是国家发展体育事业的一支重要力量和不可替代的有力助手，是团结、联系广大体育爱好者的桥梁和纽带。
109、体育人口：指在一定时期，一定地域，经常从事体育锻炼、健身娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，以及其他与体育事业密切相关的、具有统计意 义的一种社会群体。它是以体育为重要特征并具备人口规模、人口结构、人口空间分布三要素的一种特定类型的亚人口。