夜读 |有一种青春，叫努力过不后悔
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有一种青春，叫努力过不后悔
七月，带着滚烫的热情扑面而来。这是一个青春洋溢的季节，我们，或即将步入大学校园，或即将步入社会。青春，需要从最基层、最艰苦的地方脚踏实地做起，需要拒绝那些急功近利的浮躁和诱惑，需要从挫折中吸取的教训启迪人生，从而使我们的人生获得升华和超越。
如此，奋斗的青春才会最美丽，而最美丽的青春，也让我们的世界变得更加精彩和美好。今晚，就让我们跟随作家毕淑敏一起去听听她的青春故事。
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《别给青春留遗憾》（节选）
毕淑敏在央视《开讲啦》节目的演讲
遗憾，就是明明能够满足的心愿，
我们却没有去完成。
年轻的朋友们，很高兴能有这样一个机会，和大家谈谈我的青年时代，谈谈我这一个人生有没有遗憾。关于遗憾，我查过字典，字典里有各式各样的解释，我最喜欢的一个解释就是：我们能够去满足的心愿，可是我们没有去完成，因此深感惋惜。我想跟大家分享一件我年轻时候的事，它让我懂得了，唯有坚持再坚持的人生才会不留遗憾。
当我们以为自己顶不住的时候，
并不是最后的时刻。
坚持下去，就会有出口。
1969年，我不到十七岁，就穿上军装从北京出发了。我们坐上了大卡车，经过整整六天的奔波，翻越天山，到达了南疆的喀什。我的战友们都留在了喀什，我们五个女兵又继续，坐上大卡车向藏北出发了。这一次，这个世界在我的面前，已经不是平坦的了，它好像完全变成了一个竖起来的世界。每一天的海拔，从三千米到四千米，从四千米到五千米，直到最后，翻越了六千米的界山达坂——它是新疆和西藏分界的一个山脉——进入了西藏阿里。我恍惚觉得这已经不再是地球了，它荒凉的程度，让我觉得，这是不是火星或者是月亮的背面。
在阿里，我们去野营拉练。我们要背着行李包，背着红十字箱，背上手枪，背上手榴弹，还有几天的干粮，一共是六十斤重。高原之上，寒冬腊月，滴水成冰，当时的温度已经是零下四十度。
有一天，我们早上三点钟就吹起了起床号，说今天要翻越无人区。无人区一共有一百二十华里的路，中间不可以有任何的停留，要一鼓作气地走过去。那里条件特别恶劣，而且没有水。
走啊走啊走啊走啊，走到下午两三点的时候吧，我觉得那个十字背包袋，就全部嵌入到我的锁骨里面去了，一句话都说不出来。我觉得喉头不断地在发咸发苦，我想我要吐一口肯定是血。我想这样的苦难何时才能结束呢？我想我年轻的生命，为什么我所有的神经末梢，都用来忍受这种非人的痛苦呢？
就这样走着走着，天就黑了，我们走到了目的地。一百二十里路就这样走过去了，那六十斤的负重，也一两都不少的，被我背到了目的地。我站在那个雪原之上，把自己的全身都摸了一遍，每一个指关节，自己的膝盖，包括我的双脚。我确信在经历了这样的苦难之后，我的身体上连一根头发都没有少。
那一天给了我一个特别深刻的教育，当我们常常以为自己顶不住的时候，并不是最后的时刻。你只要坚持精神的重整，坚持再次出发，哪怕是万劫不复的情景，也依然可以找到它的出口。
即刻出发，坚持在路上，
你才不会有遗憾。
尽管有很多人告诉你们，年轻是一个人最美好的时代，但我仍想说，年轻必然受苦。我们年轻的时候，神经是那么的敏感，记忆是那么清晰，感情是那么充沛，我们每一道伤都会流出热血，所以年轻必然是苦的。
我们每一个人的生命都是一张单程的火车票，没有人能拿到往返票。所以生命从我们出生那天开始，它就像箭一样地射向远方，我们能够在自己手里把持住的，就是此时此刻。你不要怕苦，如果你有愿望，如果你真的还有力量去实行它，一定要即刻就出发，去完成自己的愿望，让自己更少的遗憾。
来源 | 央视新闻微信
没有一颗心，会因为追求梦想而受伤
梦想是我们心中开出的最美丽的那朵花。有梦想的人是幸福的，因为这个梦会一直支撑着我们走下去，就算前行的路上充满了风风雨雨，只要心中的梦想不灭，我们就有前行的勇气。
曾经的梦想，你还记得吗？如果你有梦想，那就出发吧！就在即刻！别让梦想变成化石，别为自己留下遗憾。
今晚，让我们一起听听几位作家笔下的梦想！让梦想从心出发，为自己加油！
《谈梦想》
（节选）
我们都有一种脱离旧辙的欲望，我们都希望变成另一种人物，大家都有着梦想。兵卒梦想做伍长，伍长梦想做上尉，上尉梦想做少校或上校。在这种意义上说来，世间没有一个人，会感到绝对的满足的。
这种特性无疑是由于我们有想象力和梦想。一个人的想象力越大，就越不能得到满足。笼统地说来，人类有时也被这种理想的力量引入歧途，有时则辅导上进；可是人类终是完全靠这种想象力而进步的。
我们晓得凡是人类都有志向和抱负。有这种东西是可贵的，因为志向和抱负大都被视为高尚的东西。无论个人和国家，都有梦想，我们的行动多少都依照梦想而行事。
有些人比一般普通人多做了一些梦，正如每个家庭里都有一个梦想较多的孩子，或是有一个梦想较少的孩子。我得承认，我私底下比较喜欢那个有梦想的孩子。虽然可能是个比较忧郁的孩子，但也没有关系，他有时也会享受到更大的欢乐兴奋和狂喜。
而且我们幼时的那些梦想并不是没有实现性的。这些梦想常和我们终身共存着。所以，无论一个孩子是在屋顶的小阁上，或在谷仓里，或是躺在水边，随处都有他的梦想，而这些梦想也是真实的。我们一生中，总想把我们幼时的梦想说出来，但是“有时还没有找到我们所要说的话，我们已经死了。”
讲到国家也是这样，她也有其梦想，这种梦想可以经过许多的年代和世纪，依然存在着。梦想着一个更好的世界，梦想着和平，梦想着各国和睦共处，梦想着减少残酷，减少不公平，减少贫穷和痛苦......人们为梦想而斗争，正如为财产而斗争一样。于是，梦想即由幻象的世界走进了现实的世界，而成为我们生命中的一个真实力量。梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才止；像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来寻找阳光。所以梦想是真实的。
《我的梦想》
（节选）
史铁生 / 文
奥运会上，约翰逊战胜刘易斯的那个中午我难过极了，心里别别扭扭地一直到晚上，夜里也没睡好觉。眼前老翻腾着中午的场面：所有的人都向约翰逊欢呼，所有的旗帜与鲜花都向约翰逊挥舞，浪潮般的记者们簇拥着约翰逊走出比赛场，而刘易斯被冷落在一旁。刘易斯当时那目光茫然若失，就像个可怜的孩子，让我一阵阵的心疼。一连几天我都闷闷不乐，总想着刘易斯此刻会怎样痛苦；不愿意再看电视里重播那个中午的比赛，不愿意听别人谈论这件事，甚至替刘易斯嫉妒着约翰逊，在心里找很多理由向自己说明还是刘易斯最棒；自然这全无济于事，我竟似比刘易斯还败得惨，还迷失得深重。这岂不是怪事么？在外人看来这岂不是精神病么？我慢慢去想其中的原因。是因为一个美的偶像被打破了么？如果仅仅是这样，我完全可以惋惜一阵再去竖立起约翰逊嘛，约翰逊的雄姿并不比刘易斯逊色。是因为我这人太恋旧，骨子里太保守吗?可是我非常明白，后来者居上是最应该庆祝的事。或者是刘易斯没跑好让我遗憾？可是九秒九二是他最好的成绩
到底为什么呢?最后我知道了：我看见了所谓“最幸福的人”的不幸，刘易斯那茫然的目光使我的“最幸福”的定义动摇了继而粉碎了。上帝从来不对任何人施舍“最幸福”这三个字，他在所有人的欲望前面设下永恒的距离，公平地给每一个人以局限。如果不能在超越自我局限的无尽路途上去理解幸福，那么史铁生的不能跑与刘易斯的不能跑得更快就完全等同，都是沮丧与痛苦的根源。假若刘易斯不能懂这些事，我相信，在前述那个中午，他一定是世界上最不幸的人。
在百米决赛后的第二天，刘易斯在跳远决赛中跳出了八米七二，他是好样的。看来他懂，他知道奥林匹斯山上的神火为何而燃烧，那不是为了一个人把另一个人战败，而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈，命定的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。我不敢说刘易斯就是这样，但我希望刘易斯是这样，我一往情深地喜爱并崇拜这样一个刘易斯。
这样，我的白日梦就需要重新设计一番了。至少我不再愿意用我领悟到的这一切，仅仅去换一个健美的躯体，去换一米九以上的身高和九秒七九乃至九秒六九的速度，原因很简单，我不想在来世的某一个中午成为最不幸的人；即使人可以跑出九秒五九，也仍然意味着局限。我希望既有一个健美的躯体又有一个了悟人生意义的灵魂，我希望二者兼得。但是，前者可以祈望上帝的恩赐，后者却必须在千难万苦中靠自己去获取——我的白日梦到底该怎样设计呢?千万不要说，倘若二者不可兼得你要哪一个?不要这样说，因为人活着必要有一个最美的梦想。
《所有的动力都来自内心的沸腾》
毕淑敏 / 文
一个人躺在地上，如果他不想起来，那么十个人也拉不起他来，即使起来了也马上会趴下。所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。
这是一个很有意思的心理小游戏。来，纠集起十来个人，然后找一个人来扮演那个躺在地上的人，不用找体重特别沉的，那样容易影响咱们这个游戏的真实感。请这位朋友赖在地上，大家用尽全力把他拽起来......
我见过三十来个人都拉不起一个人的。我本来在上文中想写这个数字，但又怕大家觉得太夸张了，就写了十来个人，这是千真万确的。只要你不想起来，没有人能把你拉起来。心理上的问题也是一样，只要你没有想通，只要你不是真的心服口服，那么所有外界的努力都是劳而无功的。
你举目四望，很容易就能发现：很多人的生理和生物上的需求得到了满足，但他们仍然不满意，奔突不止，躁动不宁，缺少一种能使他变得生机勃勃的动力，缺乏稳定祥和。像这样缺乏主动性的生活，无论表面上多么风光，都是不值得羡慕的。
那种使自己变得生机勃勃的动力是什么呢？谁来回答你呢？谁来帮你寻找呢？谁为你一锤定音？没有别人，只有你自己。只有当理想的光芒照耀着我们，而且它和广大人群的福祉相连，我们才会有大的安宁和勇气。
你可曾体会种子的疼痛？那种挣开包裹自己的硬壳，顶出板结的土壤的苦难，对一粒柔弱的芽来说，可说是顶天立地的壮举。一个人觉醒时的力量，应该大于一颗种子啊
有些人把梦想变成现实，有些人把现实变成了梦想。关键是，你的梦想是什么？你为你的梦想做了什么？有梦想就不会寂寞，当你寂寞的时候，只要招招手，你的梦想就飞到了身边。剩下的事，就是琢磨怎样把梦想变成行动了。
强者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑
人的命就像琴弦，拉紧了才能弹好，弹好了就够了。强者不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。史铁生就是忍着痛奔跑着，顽强地弹好了被命运“拉紧”的人生。
他的文字依然饱含温度，他用最温情的文字，煮一剂“孤独者的良药”，给予彷徨者以信心。生命能有多坚强，今晚，我们一起坐下读读史铁生。
史铁生
中国作家、散文家。1972年双腿瘫痪，后来又患肾病并发展到尿毒症，靠着每周3次透析维持生命，自称“职业是生病，业余在写作”，其代表作有《我与地坛》、《命若琴弦》、《务虚笔记》。
史铁生温暖你我的那些话
◎ 只有内在的成功，才真正是“有意义”。何为内在的成功？我想，只要人确信自己是在努力地“好好活”，不断地完善自己，就是内在的成功。
◎ 不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。总而言之是三件事，或三个步骤：知己知彼－做出决定－立即行动。这三件事或三个步骤，不单对一时一事是最有用的，在人的一生中都是最有用的。
◎ 承受幸福，就是要珍视幸福而不是一味的沉淀其中，如同面对一坛陈年老酒，一饮而尽往往会烂醉如泥不省人事，只有细品慢咂，才会品出真正的香醇甜美。
◎ 幸福是要自己去寻找的，无论你在空间的哪一个角落，在时间的哪一个时刻，你都可以享受幸福，哪怕是你现在正在经历着一场大的浩劫，你也应该幸福，因为你可以在浩劫中看到曙光，能从浩劫中学到很多别人可能一辈子都学不到的东西，当你拥有了别人所不曾拥有的东西那你就是唯一。
◎ 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。
◎ 有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
◎ 微笑着，去唱生活的歌谣。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。
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视频：徐静蕾朗读《奶奶的星星》
奶奶的星星
（节选）
世界给我的第一个记忆是，我躺在奶奶的怀里，拼命地哭，打着挺儿，也不知道是为什么，哭得好伤心。窗外的山墙上剥落了一块灰皮，形状像一个难看的老头儿。奶奶搂着我，拍着我，“噢、噢”地哼着。我倒觉得委屈起来。“你听！”奶奶忽然说，“你快听，听见了吗？”我愣愣地听，不哭了。我听见了一种美妙的声音，飘飘的、缓缓的……是鸽哨儿？是秋风？是落叶划过屋檐？或者，只是奶奶在轻轻地哼唱。直到现在，我还是说不清楚。
“噢噢，睡觉吧，猴子来了我打它……”那是奶奶的催眠曲。屋顶上有一片晃动的光影，是盆里的水反射出来的。光影也那么飘飘的、缓缓的，变成和平的梦境。我在奶奶的怀里安稳地睡熟……
……
夏夜，满天星斗。奶奶讲的故事与众不同，她不是说地上死一个人，天上就少了一颗星，而是说，地上死一个人，天上就又多了一颗星。
“怎么呢？”
“人死了，就变成一颗星。”
“为什么要变成星星呀？”
“给走夜道儿的人照亮儿……”
我们坐在庭院里，草茉莉都开了，各种颜色的小喇叭，掐一朵放在嘴上吹，有时候能吹响。奶奶用大芭蕉扇给我赶蚊子。凉凉的风，蓝蓝的天，闪闪的星星，永远留在我的记忆里。
那时候，我还不懂得问，是不是每个人死了都可以变成星星，都能给活着的人把路照亮。
如今，奶奶已经死了好多年。她带大的孙子忘不了她。尽管我现在想起她讲的故事，知道那是神话，但在夏天的晚上，我时常还像孩子那样，仰着脸，猜想哪一颗星是奶奶……我慢慢地回想奶奶讲过的那个神话。我相信，每一个活过的人，都能给后人的路上添一丝光亮。也许是一颗巨星，也许是一把火炬，也许只是一支含泪的蜡烛……
别想把一切都弄清楚，再去走路；比如路上有很多障碍，将其清理到你能走过去就好，无需全部清除干净。鲁莽者要学会思考，善思者要克服犹豫。目的可求完美，举步之际则勿需周全。
听听史铁生给我们分享的体会，一起出发！
关于孤独
（节选）
青春期的孤独感尤其会强烈
原因是对未来有更丰富的期待
孤独不好，孤独意味着自我封闭和满足。孤独感却非坏事，它意味着希望敞开与沟通，是向往他者的动能。以我的经验看，想象力更强、艺术感觉更敏锐的人，青春期的孤独感尤其会强烈；原因是他对未来有着更丰富的描绘与期待。
记得我在中学期间，孤独感也很强烈，但自己不知其名，社会与家人也多漠视，便只有忍耐。其实连忍耐也不意识，但确乎是有些惶然的心情无以诉说。但随着年龄增长，不知自何日始，却已不再恐慌。很可能是因为，渐渐了解了社会的本来面目，并有了应对经验——但这是次要的，根本是在于逐渐建立起了信念——无论是对自己所做之事，还是对生活本身。
别想把一切都弄清楚，再去走路
要紧的是果敢地迈出第一步
我能给你的建议只是：直面烦恼，认清孤独，而不是躲避它、拖延它。内心丰富的人，一生都要与之打交道；而对之过多的恐惧，只是青春期的特有现象。就像你，考试之前紧张，一进考场反倒镇静下来了。要紧的是果敢地迈出第一步，对与错先都不管，自古就没有把一切都设计好再开步的事。
记得有位大学问家说过这样的意思：别想把一切都弄清楚，再去走路；比如路上有很多障碍，将其清理到你能走过去就好，无需全部清除干净。鲁莽者要学会思考，善思者要克服的是犹豫。目的可求完美，举步之际则勿需周全。就像潘多拉盒子，每一答案都包含更多疑问；走路也如是，一步之后方见更多条路。更多条路，又只能选其一条，又是不可能先把每条都探清后再决定走哪一条。永远都是这样，所以过程重于目的。当然，目的不可没有，但真正的目的在于人自身的完善。而完善，惟可于过程中求得。譬如《命若琴弦》。
人生如若没有梦想，年轻亦是苍老
梦想不是让一个人瞬间走向成功，而是让一个人拥有了更多的希望和色彩。梦想不一定能成就你的人生，但一定能丰富你的旅途，这就是梦想的魅力所在！
没有谁的青春是一路踩着红毯微笑走过的，在那些成功的光鲜身影背后，更多的是你不曾看到的努力与艰辛。今晚，随小编一起让我们从这些数学算式中获取更多的启发和思考，不要让我们的梦想只留下梦和想。
1
每天努力一点点，进步速度很可怕！
1.01=1+0.01，也就是每天进步一点。
1.01的365次方也就是说你每天进步一点点，一年以后，你将进步很大，远远大于“1”。
1的365次方=1。
1是指原地踏步，一年以后你还是原地踏步，还是那个“1”。
0.99=1-0.01，也就是说你每天退步一点点。
你将在一年以后，远远小于“1”，远远被人抛在后面，将会是“1”事无成。
2
进步了切不能沾沾自喜，得意忘形！
1.02的365次方=1377.4，远远大于1.01的365次方。如果取得成绩后沾沾自喜，得意忘形，不再保持上进，那么比咱更努力一点的人，一年后就要甩出我们几条街了。小编不由说“坚持才是王道，比冲劲，咱还得有韧劲儿”。
3
退步了咱也不能气馁，气馁了后果很严重！
0.98的365次方远远小于0.99的365次方。如果气馁了，再继续退步，就该悲剧了。小洞不补，大洞吃苦。这退步速度，用不了两年真该被社会淘汰了。所以，退步了也不要气馁！
4
要将空想变成现实，惟有实践！
只有想法而不执行，人生只能停留在原地。小编不由想起岳飞将军的那句“莫等闲，白了少年头，空悲切”。
5
拖延症的根结你造吗？
完成任务的程度（U），等于对成功的信心（E）乘以对任务的愉悦度（V），除以你的分心程度（I），除以你多久会获得回报（D）。
与拖延最密切的4个因素：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。
如果你对成功的不确定性更大或者容易转移注意力，就可能更加容易拖延。相反，令人愉悦的工作，更直接的回报，更大的机会，就会让你有动力完成得更快。一项能够立刻带来回报的工作，相比日后回报更大的工作，我们更喜欢前者。
原来，这些数学算式里蕴含着这么多的梦想力量，就让我们把今天作为出发的原点，追梦路上，请带上这些正能量的算式。
其实，我国著名数学家陈景润，对于理想的追求也有着属于他的深刻见解和体会，今晚，让小编陪伴有梦想的你看看这位数学家是如何说的。
《 谈谈理想与学习 》
陈景润
理想，是属于个人的，也是属于整个国家的，整个民族的。
理想，就是人生的愿望、志向、目标和希望。
理想，随着时代的变化而变化，随着时代的发展而发展。
最近，我收到了不少青年同志来信谈到自己的理想：有的想当人民教师，有的想当新型的工人农民，有的想当解放军战士，也有的想搞科学研究……。我认为，这些理想都是很好的。
我们应该看到，在我们这样的国家里，当科学家固然是理想的，是光荣的，但是当一个先进的工人、农民，同样是理想的，也同样光荣。
我以为学最主要的，就是要有毅力。水滴石穿，绳锯木断，这样的现象，就给了我们很大的启示。我们常把学习比喻为攀登高峰，那么，治学者就要像勇敢的登山运动员那样，克服前进道路上的艰难险阻，一步一个脚印，坚持不懈地走向风光无限的山峰。这需要坚强的毅力。显然，没有这种毅力和勇气，登不上高山，也不能打仗，不能治学。
但是，怎样才能使自己具备这种永不衰退的毅力和勇气呢？这又直接涉及到治学的动机与目的。……我认为一个人应该有正确的理想，只有这样的人，才是不畏困难的人，才是党和人民需要的人。
学习要专一，不能三心二意。一边念书，一边想到外面去玩、一边想看电影，这是切忌的。学习本身是一件艰苦的事，只有付出艰苦的劳动，才会有相应的收获。古人早已说过，“一心不能二用”。大家都有经验，在同一时刻，是不能用心思索两个不同的问题的。固然，一个人往往要想很多事，做很多事。但在同一时刻，却必须集中精力去做一件事，思考一个问题。所以说，学习一定要专心。
学习总是连续性的，用功一阵子，又丢一阵子，想重新拾起来就事倍功半了。学习是一件很有兴趣的事，但又并不是很轻松的，会遇到许多困难，必须努力坚持，有时还得逼着自己去面对困难，否则就无法前进，就无法去领会克服困难之后的喜悦。知识和能力是一点一点积累起来的，要注意打好扎实的基础，要注意复习和巩固，不能急于求成。在学习数学时，不要以为在准备知识和工具还不够时，就能把著名的难题攻下来。牛顿的“万有引力定律”，是在对行星运动的规律有了充分了解，又发展了一整套的处理变速运动的数学方法（微积分）之后，才得以完成的，它决不是单凭“苹果落地”而想象出来的。所以治学应该有恒心，有锲而不舍的精神。
学习还必须要有脚踏实地的苦干精神。在这个问题上，不能走捷径，耍小聪明。我在研究“哥德巴赫猜想”这一难题之前，曾经历了将近十年的准备时间。在这十年中，我夜以继日地学习，有时一连运算几天几夜，连吃饭、睡觉也都忘了。这使我逐步掌握了从事这一研究所必需的数论基础知识，还学会了四种外语。搞科研是这样，搞其它工作也是如此。所以，青年同志们应当有“千里之行，始于足下”的精神，从小就严格要求，一步一个脚印地努力前进！