听说吃素的人不会长胖？可我是个例外

听说吃素的人不会胖？

才怪！如果脾胃运化功能弱，吃素的人也可能大腹便便。

如果还经常有痰，皮肤暗淡没有光泽，那么看来你很有可能是痰湿体质。

我们列了以下几项，给自己做个检查吧。

1. 体形面色：体形肥胖，腹部肥满松软，四肢浮肿，按的时候会凹陷；油性皮肤，脸色淡黄暗沉，没有光泽；眼泡微微浮肿，总一幅没睡醒的样子。

2. 舌头：舌体胖大，舌苔白腻，舌边常有一排排的齿印；口中粘腻，很少感觉口渴，不想喝水。

3. 身体：容易出汗，出汗后皮肤会微微发凉；关节容易疼痛；严重者容易出现耳鸣；手脚冰凉，总想蜷缩在一块；痰多。

4. 性情：不爱动、懒癌晚期患者；嗜睡；喜欢吃甜食、各种糕点、重油重盐的菜等。

5. 大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便很急；一夜三四次小便，尿量多，色清如水。

以上情况，你是否中枪了呢？

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痰湿体质

痰湿中的“痰”，并非我们通常概念中的痰，而是指人体津液的异常积留。

“湿”分为内湿和外湿。

外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等。外在湿气会侵犯人体，导致生病。

内湿是指消化系统运作失常，人体内水的流动失控导致津液停聚。造成内湿的原因包括摄入水分过多，或者喝酒喝生冷饮料、吃奶酪导致体内津液聚停。

所以，痰湿的人，大多也有脾胃功能失调、内分泌失调等情况。

痰湿一旦形成，又会成为致病因素，流窜到哪里就在哪里捣乱：

游走到经络，会形成条索状或疙瘩，

盘踞日久，那里就膨胀了松垮了，成了你的蝴蝶袖或小肚子；

堵在头部，会使五官感觉不灵敏，头晕目眩，甚至呼吸憋闷 ；

堵在肺部，影响皮肤的津液供给和代谢回收，毛孔粗大，不停长痘；

中医说“怪病多痰”、“百病皆由痰作祟”，就是这个道理。

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古法传承汤膏

河南中医药科学研究院有文章介绍：

橘皮为理气健脾、燥湿化痰的要药，常用于脾胃气滞证；橘核功能理气散结、止痛；橘叶有疏肝行气、散结消肿的功效；橘络行气通络、化痰止咳；橘红性燥，以燥湿化痰为功；橘白功能通络化痰，顺气和胃。

古代医家则对新会皮也有特别的好感。李时珍说过，陈皮“今天下以广中（即新会）来者为胜”，清代医家叶天士的“二陈汤”也特别注明，要新会皮。

大当家Hazel给我们推荐了一款中医世家池医生家的祖传膏方。手工古法熬制，她坚持吃了一段时间后，告诉我们身体通畅了许多。💪

池氏家族世代行医600余年，其中不乏宫廷御医。池医生打小跟着祖辈熬柠檬膏，用什么成色的药材，什么火候，熬制多久，心中一清二楚。

池医生家的陈皮柠檬膏配方有4种：陈皮、陈半夏、新鲜柠檬、老冰糖。

中药的“陈皮半夏汤”是专门化身体的老黏痰、顽固湿痰的。

池医生用12年新会老陈皮，搭配自己收藏的陈半夏，来确保膏方祛起痰来温和有力。12年陈皮贵点能买到，陈半夏却是有钱都难买了。

把陈半夏打成粉来熬膏。

这种陈半夏，是陈了三年以上的，颜色已发黄，据说现在只能在香港一些药房才能买到这种成色的陈半夏。

制作的时候，陈医师会将柠檬隔水炖煮，再把陈半夏、陈皮打成粉，一起放到炖缸里，全程不加一滴水。炖缸外面再放一个锅，通过加热锅里的水去炖膏，每次要炖24个小时。

炖好了之后还要将柠檬捞出来，最后打碎柠檬皮不浪费。由于去核了，其他食材也融化了，所以没有渣，24小时柠檬化掉，与金黄色的陈半夏粉以及陈皮溶成膏状，就大功告成。

纯料熬制一日一夜，中间从清洗到高温消毒，均按照宫廷标准，保质期才能这么长，效果才好。

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陈皮柠檬膏用途很多

陈皮柠檬膏很适合秋冬吃。

不舒服的时候就挖一勺，在嗓子眼含一会儿，再咽下。味道酸甜，微苦，很过瘾～

柠檬皮、陈皮这类原本不容易下咽的好东西，这样就轻松喝下去了。吃完嗓子会很舒服，一直舒服到胃，感觉气也顺很多。

需要注意的是：

1、身体燥热的人群不宜饮用过多。

2、正在服药的人最好先向医生征询建议，避免陈皮影响药效或造成不利的影响～

3、此外，糖尿病患者禁用，孕妇产妇慎用，幼儿三岁以下不宜食用。

清一清体内的垃圾，

做一个干干净净的自己吧。

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