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才怪!如果脾胃运化功能弱,吃素的人也可能大腹便便。如果还经常有痰,皮肤暗淡没有光泽,那么看来你很有可能是痰湿体质。
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1. 体形面色:体形肥胖,腹部肥满松软,四肢浮肿,按的时候会凹陷;油性皮肤,脸色淡黄暗沉,没有光泽;眼泡微微浮肿,总一幅没睡醒的样子。
2. 舌头:舌体胖大,舌苔白腻,舌边常有一排排的齿印;口中粘腻,很少感觉口渴,不想喝水。
3. 身体:容易出汗,出汗后皮肤会微微发凉;关节容易疼痛;严重者容易出现耳鸣;手脚冰凉,总想蜷缩在一块;痰多。
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4. 性情:不爱动、懒癌晚期患者;嗜睡;喜欢吃甜食、各种糕点、重油重盐的菜等。
5. 大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便很急;一夜三四次小便,尿量多,色清如水。
痰湿中的“痰”,并非我们通常概念中的痰,而是指人体津液的异常积留。
“湿”分为内湿和外湿。
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外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等。外在湿气会侵犯人体,导致生病。
内湿是指消化系统运作失常,人体内水的流动失控导致津液停聚。造成内湿的原因包括摄入水分过多,或者喝酒喝生冷饮料、吃奶酪导致体内津液聚停。
所以,痰湿的人,大多也有脾胃功能失调、内分泌失调等情况。
痰湿一旦形成,又会成为致病因素,流窜到哪里就在哪里捣乱:盘踞日久,那里就膨胀了松垮了,成了你的蝴蝶袖或小肚子;堵在头部,会使五官感觉不灵敏,头晕目眩,甚至呼吸憋闷 ;堵在肺部,影响皮肤的津液供给和代谢回收,毛孔粗大,不停长痘;中医说“怪病多痰”、“百病皆由痰作祟”,就是这个道理。河南中医药科学研究院有文章介绍:
橘皮为理气健脾、燥湿化痰的要药,常用于脾胃气滞证;橘核功能理气散结、止痛;橘叶有疏肝行气、散结消肿的功效;橘络行气通络、化痰止咳;橘红性燥,以燥湿化痰为功;橘白功能通络化痰,顺气和胃。
古代医家则对新会皮也有特别的好感。李时珍说过,陈皮“今天下以广中(即新会)来者为胜”,清代医家叶天士的“二陈汤”也特别注明,要新会皮。
大当家Hazel给我们推荐了一款中医世家池医生家的祖传膏方。手工古法熬制,她坚持吃了一段时间后,告诉我们身体通畅了许多。💪
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池氏家族世代行医600余年,其中不乏宫廷御医。池医生打小跟着祖辈熬柠檬膏,用什么成色的药材,什么火候,熬制多久,心中一清二楚。![]()
池医生家的陈皮柠檬膏配方有4种:陈皮、陈半夏、新鲜柠檬、老冰糖。中药的“陈皮半夏汤”是专门化身体的老黏痰、顽固湿痰的。池医生用12年新会老陈皮,搭配自己收藏的陈半夏,来确保膏方祛起痰来温和有力。12年陈皮贵点能买到,陈半夏却是有钱都难买了。![]()
这种陈半夏,是陈了三年以上的,颜色已发黄,据说现在只能在香港一些药房才能买到这种成色的陈半夏。![]()
制作的时候,陈医师会将柠檬隔水炖煮,再把陈半夏、陈皮打成粉,一起放到炖缸里,全程不加一滴水。炖缸外面再放一个锅,通过加热锅里的水去炖膏,每次要炖24个小时。炖好了之后还要将柠檬捞出来,最后打碎柠檬皮不浪费。由于去核了,其他食材也融化了,所以没有渣,24小时柠檬化掉,与金黄色的陈半夏粉以及陈皮溶成膏状,就大功告成。![]()
纯料熬制一日一夜,中间从清洗到高温消毒,均按照宫廷标准,保质期才能这么长,效果才好。![]()
不舒服的时候就挖一勺,在嗓子眼含一会儿,再咽下。味道酸甜,微苦,很过瘾~柠檬皮、陈皮这类原本不容易下咽的好东西,这样就轻松喝下去了。吃完嗓子会很舒服,一直舒服到胃,感觉气也顺很多。![]()
2、正在服药的人最好先向医生征询建议,避免陈皮影响药效或造成不利的影响~3、此外,糖尿病患者禁用,孕妇产妇慎用,幼儿三岁以下不宜食用。![]()
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