素食十年，从素口到素心，我比以前更开心！
几个月前，大家经历了新冠病毒的“隔离”。微博有一话题超火，“你怎么度过‘新冠长假’，就怎么度过这一生。”
平时被工作、家务和孩子分散的注意力，一下子集中起来；平常掩盖的矛盾，都浮现出来。“新冠长假”结束后，民政局离婚登记处排起了长队也就不难理解了。
感谢素食带给自己的变化，“新冠长假”期间，我和太太在家好好吃饭，好好打扫，好好静心，度过了一个美好的假期。我们把素食30天的照片，制作成了一个短视频。收到了很多朋友的点赞！
今天，想要同大家分享的不只是素食的美好，更多的是开心的能量。
是什么让我们能平静、欢喜地度过在一起的时光？又是什么让我们坚定地素食，做好素食，保持素心呢？
不开心似乎是人生常态，几乎是世界性问题。很多人都会想：“大家都这样，那就这样吧！”“真的有办法变开心吗？我不相信。”
大多数人因为看见了，才相信。少数人因为相信了，才看见。
分享一个自己亲身经历的故事：
2010年，一位我很敬重的朋友跟我分享：“仁者不杀，君子远庖厨，闻其声不忍食其肉……”还说“纯净素是净化心灵，开启智慧的起点。“
这远远超出了我的认知逻辑，当时的我并不以为然，“吃”还能跟智慧联系起来？！
但我很渴望能成为君子，以前读了很多经典，但心性并没有什么改变，道理是道理，我还是我，不知道该从哪开始做起。如果不吃肉，就能向成为君子迈进一步，我要不要尝试一下呢？
我做了一道简单的数学题：
如果我相信，我的损失是什么？就是少吃了几块肉，这个损失，我担得起。
如果我不相信，万一素食真的跟成为君子有关呢？我损失的又是什么？可能是一生的南辕北辙。这个成本很高！
十年过去了，我庆幸自己当初选择了相信！
我用心盘点了素食十年的变化：
十年前，总想通过得到一些东西，来证明自己的价值，没得到时自卑，得到时自大。
十年后，藉由素食，我领悟到每一个生命都值得被尊重，动物、他人、我们自己。
原来我们每一个人都不比圣贤少什么，本来就是本自具足的，只是因为多了一些东西，多了贪婪、抱怨、愚昧、分别、争强好胜、享受安逸等等，我们要做的就是把这些多的东西雕刻掉，打磨掉，冲洗掉，自然有一天会尘尽光生。
十年前，我非常不自由。身心都被外在物质世界所绑缚。为了更好的收入而奔忙，因为自己做得不好而自责，因为他人的评价而内心起起伏伏……
十年后，藉由素食，我发现自己需要的其实很少。
一位朋友说：“感觉您越来越自由了。”
我说：“自由有两种，一种是拥有了足够多之后，在物质世界有更多选择权的自由。
我的自由是一箪食，一瓢饮，居陋巷，把生存的要求降到最低，把生命的追求放在最高处。内心富足后，不被外境所扰的自由。”
十年前，我哪怕睡9个小时，还觉得休息不够，面对有挑战的事情，常常感到心力不足。
素食十年后，一天睡6、7个小时就觉得精神饱满了，感觉有用不完的能量。加上内心的清净、欢喜，遇到难题和挑战，常常恭喜自己，又有训练和承担的机会了！
我就是这样，从素口、素心，比以前更开心更自在，你要一起吗？
先讲一个我经历的“1周+1秒=0”的故事。
朋友的孩子辛苦了一周，搭建了漂亮的别墅模型，一不小心，用一秒钟就摧毁了。
我这个朋友感慨：1周+1秒=0。
新冠疫情期间，为我们长时间陪伴家人创造了机会，您是否感受到有一种能量，它对我们生活的影响，甚至超越了学历的高低、房子的大小、收入的多少。
这种能量就是情绪！
如果不懂得管理，再好的境遇，一旦遇见坏情绪，可以在一瞬间，摧毁我们辛辛苦苦经营的幸福生活。
情绪是一种能量，有正能量，有负能量。
有时嫉妒，有时仰慕；
有时抑郁，有时愉悦；
有时无助，有时傲慢；
有时心灰意冷，有时意气风发；
有时怒火中烧，有时平心静气；
以前自己总想通过自身努力，去将负能量转换为正能量，却忘记在源头上下功夫。
拿治理长江的污染来说好了，如果不能从源头治理，退耕还林，限制沿岸污水排放，下游再多的治理也无济于事。
对于我们自己来说，也是如此。我们需要为自己建立能量防火墙，防止负能量入侵。
医学专家姜淑蕙在她的著作《这样吃最健康》中提到：食物有不同的属性。比如胡萝卜是悦性的，蘑菇是惰性等等。
吃进不同的食物，就吃进了相应的能量。
纯净的食物，带给我们纯净的能量，长养我们平和、喜悦和轻盈的气质。
提到养殖场、屠宰场的能量是怎样的呢？
人吃饭，如同汽车要加油，性能越好的发动机，对油的纯净度要求就越高！
爱因斯坦在《素食者灯塔》中，对素食与生命有这样的思考：
“我认为素食者的生活方式，单从其物质方面对人性格的作用来看，就将极有益地影响人类。”
素食就一定开心吗？不一定！素食是开心的起点。素食后，我开始能静下心来思考更多开心的问题。
前段时间，洗碗时，察觉到自己有不喜欢洗碗的心念，于是问自己：
为什么不喜欢洗碗？是因为水凉吗？
自答：戴了手套，并不凉啊。
自问：是因为累吗？
自答：好像也不是啊，洗碗的动作幅度跟弹钢琴的动作幅度差不多啊，都是手在动，为什么弹钢琴时，我没有觉得累呢？
不断向内叩问。我发现洗碗时，身在洗碗，心没在，心在哪呢？心在想着快点洗完，去做其他事。
身和心是二，不合一的。
弹钢琴时，身在，心也在，身心合一。如果弹琴，身在，心不在，弹琴也一样不会自在。
如果洗碗时，身在，心也在呢？洗碗也可以是在弹奏生活的乐章。
继续向内探索：洗碗和弹琴这两件事都是手在动，为什么我会有的喜欢，有的不喜欢呢？
是有了分别心：
洗碗是家务，弹琴是娱乐；
解题是作业，游戏是放松；
上班叫辛苦，在家叫放假
……
于是，苦恼也就开始了。
我们愿意做那些被定义为娱乐、放松和放假的事情；
不愿意做那些被定义为家务、作业和上班的事情。
我们常常：
身在洗碗，心在弹琴；
身在解题，心在游戏；
身在上班，心在放假；
身心二分了，活出了不自在的人生。
心如果无分别呢，会是怎样的生命状态呢？
心，平等了，解题也可以是训练大脑的游戏；
心，平等了，工作也可以是放假，放下假的，回归真实。
心，平等了，洗碗也可以是在弹奏生命的乐章！
心，平等了，才能开心！
这就是我十年来，藉由素食，内心越来越懂得尊重、净化内心、安住的经历。分享给大家。
编辑后记：
在我看来，这是一篇讲“相信”的文章。
作为新闻工作者，我一度只愿意相信自己亲眼所见。随着自己阅历的增加，我发现，人之所见、能见者，少之又少。小水滴如何验证大海？小青蛙如何认识天空？认识到自己的“无知”、“局限”。
我发现，自己必须借由“信”——人言，来拓展自己的边界。
很有幸，我愿意相信世界的真善美，愿意相信古圣先贤的训导，愿意相信那些践行者的话……
我开始素食，体验到素食后身心轻松安住的状态，原来素食真的很健康，素食真的能帮助素心；
身心清净之后，我体验到那看不见摸不着的“能量场”，能敏锐捕捉到当自己释放善意后的欢喜，释放怨气后的沉重。原来，想要得到什么，就要先要付出什么，原来因果真实不虚；
我开始越来越愿意相信他人，愿意改变和践行……
如前文所说：有人因为看见了，才相信。有人因为相信了，才看见。
愿意相信的人，有福了！
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