简单两步，教你做出酸甜可口的蓝莓冰棍，透心凉一夏季！
然而，凡是都有两面性，好的一面和坏的一面，甜品在治愈心情的同时，可能会让你增加体重，所以面对充满诱惑的甜品，我们又爱又恨！
炎炎夏日，有没有一份让人吃不胖的甜品呢？有！蓝莓冰棍是也！
蓝莓，这个像葡萄一样的水果，隐藏着多少让人不知道的营养价值，除了增强免疫力，还能抗氧化减缓衰老，增加记忆力，改善视力，所以，蓝莓对于小朋友来说，更是一个宝。
基本上我们在孩时都经历过吃冰棍的阶段，总是为了一根冰棍跑到几百米外的小卖部，一边流汗一边笑嘻嘻地舔着冰棍，不亦乐乎！
长大后，一到夏天，自己开始琢磨这怎么做各种口味的冰棍给家人吃，水果类的就有西瓜冰棍、芒果冰棍、草莓冰棍等等，今天，无忌就和大家分享这道蓝莓冰棍，它能让你酸酸甜甜、凉爽一夏天！
食材
蓝莓 / 蜂蜜
步骤
1、处理食材 用水洗干净蓝莓，用盘子装好沥干水分。
2、榨蓝莓汁 蓝莓用料理机肉汁分离（也可以直接拿榨汁机榨碎），或把蓝莓打碎后滤出汁水，蓝莓汁水根据自己的口味可加点蜂蜜。
3、装模具 将过滤好的蓝莓汁倒入模具中。
4、冷藏冰冻 将装好模具的蓝莓汁放进冰箱冷藏三个小时以上。
5、脱模食用 将冷藏好的蓝莓汁在室温放一会就可以顺利脱模食用。
步骤很简单，基本就是将买来的蓝莓一洗一榨一冰即可，酸酸甜甜，还冰爽透心凉，真的就是夏天的“续命神器”，夏日必备单品！
蓝莓在水果中确实以颜色奇特吸引人，而且味道独具，不仅可以鲜食还能加工成各种老少皆宜的食品，比如蓝莓酱，早上起来，在吐司中放一层蓝莓酱，再放一个荷包蛋，一个蓝莓酱三明治就这样完成，操作简单而且还营养！
其实，除了做成冰棍外，我们还可以将蓝莓和其他水果做成奶昔，而且蓝莓本身的热量就很低，完全不用担心吃多了会发胖，多吃益善！
小贴士
1、选购蓝莓的时候，首先闻闻味道，如果闻起来较为清爽，则证明是蓝莓本身的香气，如果放置太久的蓝莓，就会散发出一股淡淡的酸味；其次是看颜色，新鲜成熟的蓝莓一般都是呈现深紫色，如果蓝莓看起来比较红色，那就证明还没成熟，口感也会苦涩很多；最后，摸外表，一般新鲜的蓝莓果皮较为光滑，如果蓝莓果皮是皱巴巴的这证明是放置太久，没有多少水分。
2、蓝莓也可以换成其他喜欢的水果，一样美味！
【互动尬聊环节】
今天这道菜你学会了嘛？有没有做给爱的人吃呢？
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作者：魏无忌
编辑：Ahui
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