影响孩子的身体健康
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班主任提醒：暑假沉迷手机，是毁掉孩子的最快方式！
● 期末成绩单的真相：所有曾经偷过的懒，都变成了打脸的巴掌！看后很扎心！
家长微课堂原创作品
前几天参加朋友的生日party，随同大人前来参加聚会的的孩子们，每个人手上拿着一部手机，玩的很专注，相互之间几乎没有什么交流。
朋友感慨的说：“时代不一样了，我们小时候是追逐打闹玩耍，现在的孩子都是玩手机。”
听完朋友的话，只觉得很可悲。越是全民手机时代，做父母的，越要注意避免培养出一个沉迷手机的孩子。
尤其是到了暑假，没有作息规律的生活，没有学校老师的管教，家长又整天忙于事务，很难做到有效监督，孩子很容易在假期沉迷手机无法自拔！
美国的一位心理学家，曾就玩手机对青少年影响专门进行了长达10年的调查研究，结果公诸于众，震惊了很多人。
10年前，这位心理学家，从全国各地的收入中下阶层的家庭中选取了100名孩子，把他们分成2组，50名是接触不到手机的孩子，50名是对手机痴迷的孩子。然后对他们进行跟踪调查。
10年后，调查结果是这样的：
50位痴迷手机的孩子只有2位考上大学。另外50名孩子几乎全部考入大学，只有三名孩子高中毕业后选择在家帮工。这些考入大学的孩子们，有16位获得了学校的全额奖学金。
欲毁一个孩子，就给他一部手机，这绝不是危言耸听！
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孩子经常玩手机的危害
孩子经常玩手机，会有什么危害呢？
伤害孩子视力。实验数据表明：孩子连续玩20分钟iphone，视力平均下降到43.8度近视状态。过度玩电子产品还可能会导致失明。
今日头条上曾有篇题为《五岁孩子过度玩手机致失明！值得家长们深思！！！》的文章，报道一个5岁男童因为过度玩手机导致失明的消息：
导致颈椎变形。江苏南通有一位9岁的孩子，由于长时间低头玩手机，颈椎长成一条直线！
玩手机还会影响孩子睡眠。睡觉前看手机，手机画面过于明亮，会影响人体褪黑激素的分泌，使人产生睡眠障碍。
造成运动功能低下。孩子的生长发育离不开运动锻炼，沉迷智能手机的孩子，通常会对运动锻炼表现出消极的态度，导致运动功能低下，进而影响孩子的身长发育。
缺乏与外界交流，易患上抑郁症
根据世界卫生组织统计，目前全球约有3.4亿抑郁症患者，抑郁症发病率约为11%，成为第4大疾病。
专家表示，花费在手机上时间越多、越喜欢宅在家里的人，其患上抑郁症的几率也就越高。经常玩手机的孩子患抑郁症的比例，要远远高于一般的孩子。
“过度使用手机之所以容易令人抑郁，是因为智能手机能够便捷、快速地令人得到满足，且会缩短注意力持续时间，让人越来越容易感到厌倦。”
损伤脑神经，或让人变傻
据《新华每日电讯》报道，法国国家卫生安全署日前公布的一份调查显示,由于儿童的身体构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触无线电磁波可能对儿童健康状况和认知力(记忆力、执行力、注意力等)产生一定影响。
孩子过早地沉溺玩手机、iPad等电子产品，与家人之间的语言交流就会相应减少，从而影响语言能力的发展 。
耽误学业，被同伴“踩在脚下”
喜欢玩手机的孩子，习惯被手机里能给人带来轻松愉悦感体验的信息所吸引，而对知识的学习感到枯燥乏味，久而久之，会使孩子逐渐丧失求知欲，导致厌学。
经常玩手机，会让孩子的注意力不集中，整天神情恍惚，上课也心不在焉，而是想着手机游戏，学习力自然机会下降。
手机里便捷的查询方式，是很多学生面对学习中遇到的困难，不肯深入思考，而是直接在手机上搜寻答案，结果导致认知与思考能力减退，产生思维惰性。一个不喜欢思考的学生，学习成绩很难优秀。
学习是一项辛苦的活动，需要付出心血和汗水。整天沉迷手机的世界里，在学习上花费的精力自然有限，学习时间必然不能保证。久而久之，学习成绩必然会下滑。
长时间沉迷手机，最终导致孩子荒废学业，失去竞争力，被同伴狠狠踩在脚下！
2
让孩子远离手机，家长怎么做？
这些年，因为手机，引发亲子冲突，甚至酿出家庭悲剧的事并不鲜见。作为孩子监护人的家长，怎样才能让孩子远离手机呢？
笔者以为，让孩子远离手机，家长关键是要做好以下几点：
以身作则，尽量不要在孩子面前玩手机
一般喜欢玩手机的孩子，他们的父母也非常爱玩手机。前面提到的那个因玩手机导致失明的5岁男孩，在家里爸爸特别喜欢玩手机游戏。在家长的“熏陶”下，孩子也对手机游戏产生浓厚的兴趣，父子俩经常为玩游戏争手机。
为此，爸爸专门给孩子买了一部智能手机，让孩子自己玩，久而久之，孩子对手机越来越上瘾，直至后来孩子视网膜出现裂孔而失明。
所以，要想让孩子远离手机，家长首先要以身作则，放下手机，做好孩子的榜样。
家长的关爱和陪伴
很多孩子喜欢玩手机，是因为缺少家长的关爱和陪伴。
孩子小的时候，是最渴望得到父母爱的时候。家长经常给孩子讲故事、做游戏、野外郊游......这些活动对孩子来说比玩手机更有吸引力。
有的家长疏于陪伴，或为了省心，把孩子交给电子保姆，使孩子逐渐对电子产品产生依赖，一旦孩子玩手机成瘾后家长再想纠正，已经很难。如果孩子进入青春期，还会引发激烈的亲子冲突，甚至酿发悲剧。
所以，让孩子远离电子产品的关键，是家长在孩子小的时候多给予孩子爱和陪伴，使孩子不对电子产品产生依赖。
培养孩子良好的兴趣爱好
越是空虚无聊的时候，对手机的依赖性就越大，只要拥有积极健康的兴趣爱好，并从中获得乐趣和成就感，对手机的需求就会大大降低。
同事小高的女儿在上小学，从小就喜欢看书，对手机等电子产品一直不感兴趣。假期和同伴一起出去旅游时，火车上几个孩子凑在一起围着看平板，小高的女儿看了一会说没意思，自己拿出一本书在火车上聚精会神地看着。
亲戚的儿子是个篮球爱好者，每天放学都喜欢抱着篮球，和同伴在操场运动近一个小时，然后满头大汗的回家......
这样的孩子，生活中有比玩手机更让他快乐的东西，自然不会把时间耗在虚拟的世界里。
作为家长，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，比如看书、运动、旅行......使孩子感受到生活丰富多彩，而不在虚拟的世界里寻找快乐，这是帮助孩子远离手机最根本最有效的途径。
3
不要过早让孩子拥有智能手机
在科技发达的今天，完全让孩子不接触手机，也不现实。孩子多大能拥有智能手机，目前没有定论，但不建议孩子过早拥有智能手机。为什么呢？这得从智能手机的强大功能说起。
现在的智能手机，与以往只能通话和发短信的普通手机不同。只要有网络，手机就可以看视频、听音乐，发图片、下载软件......就像一篇文章分析的，“突然之间，整个世界都在你孩子的口袋里，世界上所有的信息，好的和坏的。”
孩子拥有一部智能手机，就意味着他可以脱离父母的监控、随时随地的使用这些功能，这对缺乏辨别力和自控力的未成年人来说，是很可怕的一件事情。
世界科技富豪比尔▪盖茨在接受伦敦镜面采访时说，禁止自己的孩子在14岁之前拥有手机。他的三个孩子，分别是20岁、17岁和14岁，都是上高中后才拥有自己的智能手机。
所以，不要过早的让孩子拥有一部智能手机，如果仅仅是为了方便联系，给孩子一块电话手表就够了。
4
指导孩子正确使用手机
如果孩子拥有一部属于自己的智能手机，作为家长，指导孩子正确使用手机，建立手机使用规则，并坚定的执行很重要。
告诉孩子要健康使用手机
不要在黑暗当中玩手机，使用手机时尽量打开房间的灯。
要开启手机的亮度自动调节功能。
每次玩手机的时间不宜过长。
建议使用耳机听电话，而不要把手机放到耳边接听，以减少手机对大脑的辐射。
睡觉时，不要让把手机放在枕头底下，以免手机辐射危害头部。
不要把手机放在裤子前面的口袋，因为这会对生殖系统产生潜在的辐射风险。
......
这些手机使用时应该注意的事项 ,家长有责任和义务提前告知孩子。
规定使用手机的时间
每天要控制孩子玩手机的时长，不能听之任之，否则等孩子上瘾了，很难纠正。
以下几个时间不能让孩子玩手机：
吃饭时。吃饭时不要让孩子玩手机，以免影响食物的消化和吸收。
写作业时。孩子写作业时使用手机，一则会转移注意力，使孩子学习效率低下，而来孩子会借助手机查阅答案，养成思维惰性，不利于孩子的学习。
到校上课期间。很多学校有规定，学生不得带手机入校。学生带手机入校，等于是默许孩子不遵守学校规则，易引发家校冲突，不利于孩子的健康成长。
走路时。不要养成边走路边看手机的习惯，否则会不安全。
睡觉前。孩子睡觉前使用手机，会导致大脑兴奋，影响睡眠，从而影响第二天的学习。
告诉孩子安全使用手机
告诉孩子安全使用手机，远离诱惑和不良信息。
网络世界不是净土，各种信息良莠不齐，各种诱惑陷阱随处即是。稍有不慎，就会跌入其中，给孩子带来严重的伤害。
媒体曾曝光了一款名为“小花仙”的儿童社交网络游戏中，从2012年开始有人利用游戏里的充值点券引诱幼女发裸照和裸体视频，令人震惊！
前不久，朋友圈不少人在转发“15岁B站UP主教唆10岁未成年女孩文爱”事件，刺痛了很多家长的神经。
还有孩子动辄瞒着家长斥巨资打赏网络主播等。手机里充满了太多不安全因素，家长在交给孩子一部手机的同时，一定要教会孩子正确使用网络，保护自己的隐私，同时引导孩子自觉抵制不良信息的侵害，增强上网时候的防范意识和自我约束力。
永远记住，孩子在手机上玩什么，比要不要孩子玩更重要!
控制手机费用
家长要明确告诉孩子，每个月的话费需控制在合理范围内，超支则属违规。提醒孩子不要随便给网络主播打赏。否则家长有权收回孩子的手机使用权。
当手机需要缴费时，可以让孩子用平时攒下的零用钱或者为家里做些力所能及家务活来换取话费，既锻炼了孩子做家务的能力，又培养了孩子的责任感和合理消费的观念。
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家长执行规定时，需要注意什么
1、制订的手机使用规定要具体
家长要和孩子约法三章，什么时候能使用手机，什么时候不能，违反规定要受到什么惩罚，能遵守规定应该得到什么奖励，规定一定要具体。不能模棱两可，含糊不清，不便于操作。
2、制定规定时要有仪式感
给孩子一部手机之前，全家人要一起制定规定，让孩子认可并接受这个规定，制定好规定后要签字“画押”，并张贴在比较醒目的地方，便于提醒和约束孩子。给此项活动一个仪式感。
3、要严格遵守执行规定
如果孩子玩手机在规定范围内，家长就不能横加指责，看不顺眼也得忍着，否则就是家长毁约。孩子若违反了规定，家长要做个温和而坚定的执行者，不能对孩子让步，让规定成为一纸空文，否则就失去效力，最后无法管控孩子。
家长坚持原则，孩子才会守规则。
4、“及时奖励，推迟惩罚”
只要孩子遵守或基本遵守了约定，家长要及时地给予肯定和鼓励。如果孩子违反约定，可推迟惩罚，把近期的表现加以总结，再对孩子提出要求。
5.安装手机游戏管家
可以在手机上安装一些远程监控孩子使用手机情况的APP应用软件，便于家长根据约定内容来对孩子手机进行控制管理，一旦超出规定的范畴，手机就会自动锁屏禁用，这样会起到事半功倍的效果。
如果孩子在使用手机上确实没有自制力，就要收回孩子的手机使用权，或换一部老年机。
延 伸 阅 读
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