40岁，人生就只能这样了吗
把40岁当作人生的第二次诞生日，向耀眼的七十岁迈进吧。
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40岁，是一个坎。
就像太阳到了正午。就像登山登到了山顶。接下来，就是人生的下半场，就是向黄昏的迈进，就是走下坡路。
40岁以前是树立人生理想并为理想打拼的岁月。基本上，40岁以前，人都有一个奋斗的愿景。人生是向着想象中的高处攀登。
40岁，人生大体定了型。甚至对很多人来说，40岁是一个足够看破人生、理想变得荒芜、向现实低头的年纪。
『这一生，也就这样了吧。』许多人心里在嘀咕。
爱情远去，中年危机逼近，呆在不喜欢的工作里，呆在被逼得透不过气来的婚姻里，肩上的负担压得人透不过气来，没有激情，没有希望，人生变得得过且过。
甚至，看得见死亡在远方，像一个魔鬼一样在对自己招手了。每走一步，感觉都在离这个魔鬼更近一步。甚至说不定，它随时提前伸出魔爪，一把把自己抓了去。
人生固化、空间受限，加之病痛概率的加大，有效岁月不多了，最好不要有病，有病还要遭受病痛的折磨，更让生之乐趣减少许多。
所以，40岁以后的人，暴发精神危机的多。以前不是个事儿的事儿，逐渐转变成内心的阴影，迈不过去的坎儿。
OK，这一切，可以不必这么悲观。
40岁，未必意味着接下来的人生剧本更加乏味或凄惨。
40岁，也可以意味着新生的开始。
这不是一个简单的打气鸡汤。
被誉为『日本最懂生活的人』松浦弥太郎先生，在他40多岁的时候写过一本书，叫《给40岁的崭新开始》，里面提了一个非常有意思的观点，说：『把40岁当作人生的第二次诞生日，向耀眼的七十岁进发吧。』
《给40岁的崭新开始》
他为什么会思考『40岁以后怎么生活』这个问题并提出40岁以后人生观呢？一方面是他自己进入40多岁了，另一方面，是他父亲带给他较大的刺激。父亲辛劳一生，却很少思考人要怎么样去活着，到了晚年，由于缺少规划，经济困窘，一无所长，活得凄惨，加之生病，对儿子的依赖较多，并因为这种依赖，感到十分惭愧。
正是看到父亲人生的窘境，松浦发誓，要让40岁成为自己的一个崭新开始，并营建一个越来越丰盛的晚年，而不要因为缺少思考和规划，糊里糊涂过到最后，迎来一个充满失落和懊悔的人生。
围绕着如何在40岁时构筑『耀眼的七十岁』，松浦提出了一系列人生建设的理念。
70岁本来看起来更像是走入人生的废墟，然而有个人说：『用30年的时间，来打造70岁的耀眼宫殿吧！』嗯，这确实是个令人振奋的提议。
松浦弥太郎
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物理界有个『熵』原理，揭示了随着事物的存在和发展，会越来越趋于混乱、无序化状态。
40岁后，精神危机产生或加深，可以说正是『熵』原理作用之下的产物。
过去梦想过的没抓住，人生最优质的岁月已经过去了，剩下的日子只会越来越惨了。甚至对过去曾有过的热情和梦想，开始持怀疑、贬抑态度。
其实，这个时候需要的是一次精神上的洗牌。需要一次人生的『开机重启』。
这次洗牌和重启，可以是40岁当年，也可以是41岁、42岁的时候。
生命里的第一次诞生是从母亲身体里分离，来到这世间。第一次诞生不是自己能选择的。经历了40年岁月的洗礼和成长后，可以说，我们对自己和自己的人生，更加了如指掌。在此基础上，给自己一次精神洗牌、人生重启的机会，非常必要，也十分重要。
给自己的人生制定一个新的目标，就像给自己确立方向，是很重要的一个动作。
松浦提出的『向耀眼的七十岁迈进』，这是对体内积极能量的调动。
把40岁当作新的起点，目标定在『耀眼的七十岁』，这个决心，会让人再次体验『闪闪发亮的一年级新生』的雀跃心情。
这等于是说，接下来的人生，我要开开心心地活下去。
你甚至可以对踏入四字头的自己说声：『生日快乐，恭喜迎向第二诞生日。就从全新的起点，跨出第一步吧。』
为什么是『耀眼的七十岁』呢？
我想松浦的用意在于，七十岁，是大部分人能够预期健康活到的岁数。从有效岁月的角度来讲，从40岁到70岁间的30年，乐观点地估计，依然可以是有效的岁月。
当你乐观估计的时候，事实上，这个乐观会帮到你。这就是人心理的微妙。
一个能在七十岁活得『耀眼』的人，接下来面对更长久的岁月，应该也不是太困难的事。
至于50岁、60岁，显得有点近，不够有整体性。而当你有了『耀眼的七十岁』的目标后，自然也会细化到50岁该如何、60岁当怎样。
将『耀眼的七十岁』设定为人生的目标后，最好要找一个或多个你眼中『耀眼的七十岁』榜样人物。这种榜样可以是名人，是历史上的人，也可以是你身边的人。也许某一个你有所了解的70岁的人，他的风度、他的人生理念、他的智慧、他的精神上的丰饶、他身上散发的气息，正是你喜欢的。你可以观察他，研究他，甚至可以增加跟他的交流，看看从他的身上，你能够学到什么，你怎样能够在自己到达70岁时，也像他那样，具有那些你眼里『耀眼』的因素。
当然，外在的坐标或榜样也可以不需要。你也可以直接叩问内心：『我究竟想要怎样的生活？我希望自己70岁时有怎样的人生状态？』
是的，40岁时，你需要一次深度的人生大扫除，一次彻底的精神洗礼。
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松浦提出，为了进行这次人生大扫除、大清理，有三大工作需要认真做。
首先是列一张从20岁到40岁这20年所发生过的重要事情的列表。
20岁通常是一个人在社会上独立生活的开始。40岁的生活，往往是这20年间的行为和事件决定的。从20岁到40岁，逐年回顾，每一年里发生了什么对自己来说是重要的事情。
也许有些事情一时记不起来。先空着不要紧。先写记得起来的年份里的事件。
这张列表不必急着完成。松浦说他自己完成这张列表花了三周的时间。
为什么要进行这样一个列表式的清理？
松浦说，是为了认真回顾自己40岁以前的人生，诚实地面对自己，客观认识自己。借此看看，走到现在，哪些事件，影响和决定了现在的生活。并且可以看看，哪些事件对自己来说是重要的。
这样一个系统式的清理和回顾，会给人带来启示，甚至许多意料不到的收获。
通常我们很少这样系统性地回顾自己走过的人生，甚至从来没有。我们在生活中，总是自以为聪明，避谈痛处，让自己忙碌地一路走来，忙着处理眼前事务。
所以，彻底停下脚步，逐年回顾自己的人生，拥抱和总结过去的那个自己，得出一些启示，找到忽略的重点，指导未来的人生。这是重要的。
当做完这份总结清单、进行了过去人生的一次大扫除后，你需要做的是：遗忘它们。
是的，把过去的人生留在过去，从零起步，投入现在的人生。
不仅要列过去20年间重要事件年表，松浦说，还要对自己所拥有的个人物品进行一次全面的清理。
大多数人40岁前都只顾着苦干、实干、向前冲。压根没有停下脚步整理所有物。不知不觉间，堆积了许多东西。
当你开始清理你所拥有的物品，将之列表，你会惊讶地发现：『原来我拥有这么多物品！』
你会思考这些物品与你的关系，会考虑哪些物品对你是重要的，哪些是不重要的。这相当于从你占有之物的角度，梳理了一次你的人生。给你看待自己的人生提供了又一个视角。
你也可以借此时机，对你的物品进行一次断舍离。舍弃那些对你来说已经不重要的，留下那些对你来说重要的。
最后一张列表，是对你未来30年人生的展望列表。你希望发生些什么事情？你内心的人生愿望有哪些？要实现70岁时的目标你需要做哪些事？哪些对你来说是极其重要、非实现不可的？哪些是如果条件不具备可以舍弃的？对于那些极其重要的心愿清单上的事件，你准备以什么方式、付出怎样的努力去实现它们？
在有了30年人生目标规划列表后，你可以进一步细化地列出10年愿景、5年目标，乃至一年计划。这样你可以知道每天要做什么，才能实现你的长期目标，让你拥有一个越来越充实的人生。
这张描绘尚未发生的未来人生30年故事的列表，也可以帮助你思考：对自己而言，什么是人生最重要的事情。
我们最喜欢说的一句话是：『等哪一天有空……』但人永远都是不会有空闲的。所以，与其感叹，不如直接列为目标，并考虑怎么实现它。
松浦说，要反复追问：『对自己而言，幸福到底是什么？』没想出答案之前，等于没有终极目标。
而拥有满怀期待的目标，正是长寿的秘诀。
有了目标，等于播下了种子。这时你可以像个农夫那样，种瓜得瓜，种豆得豆。
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40岁的时候制定人生目标，毕竟跟20岁时有所不同。20岁我们还天真浪漫，内心对生活和世界充满了想象和期待，并且不担心走错路。那时的人生计划，有许多盲目的成分在其中。
40岁时，我们是一个相对成熟的人，人生格局也定了大半，『天马行空』已经变得不合适了，我们更清楚哪些东西是有可能得到的，哪些东西是不太可能得到的，这让我们的计划更靠近现实。
40岁后的人生目标，应该更多用心珍惜手上已有的事物，并减少外求。不是侧重于追求物质层面的满足，而是在意精神层面的满足。
40岁后，要更多为内心、为自我留下足够的空间，制定目标时要不断追问：『对于我而言，最重要的究竟是什么？』
虽然不是每个人都能成为亿万富翁，但拥有真正的心灵丰饶，心念一转就能做到。
不能改变高度就培养气度，培养气度最好的办法是拥有智慧，创造一种富有质感的人生。
松浦说，从现在起，要永远以初学者的心情面对每一天，以坦率的态度面对所有事物，宛如孩童般有颗透明的心，纯粹地感动，纯粹地感到诧异，纯粹地开心。
以更开阔的眼光看待万事万物。凡事总有一两个值得学习的优点，以一颗坦率的心看待，看得到事物的优点，以此为契机，去读一本书，去听取他人的经验，当场启程去某处，更深入地探索、学习。长久下来，气度就会增长。
以更开阔的眼光来看待七十岁，则奔向七十岁不是老化，而是陈年。想到七十岁的自己要成为『陈年好物』般的存在，是不是更加满心期盼着年岁的增长？
就像一位女作家说过的，在变老的过程中，要把自己活成一座宫殿，而不是活成一个废墟。
让自己年龄愈大，整个人也愈发耀眼，『身价』也愈高，也更令人开心。
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除了对人生来一次大扫除、大清理，彻底思考、搞清楚今后想要的人生，并为之作准备以外，松浦还提供了一些40岁以后人生需要注意的基本事项。
比如，要将健康作为战略大事来抓，投资健康就是投资未来。要养成锻炼的习惯，要注意工作和休息的节奏。40岁以前拼命工作，没日没夜，40岁后不能再这么干了。要养成一套严格的生活规律和作息制度。假如是规定自己每晚10点钟上床睡觉，就要严格执行。
比如，40岁以后更要注意学习、提升自己。要时时关注和研究『如何才能学到优质的事物』，并为此花时间，投入注意力。
比如，40岁以后要做一个更有礼貌、更得体的人，学会更多地说『谢谢你』、『对不起』。成为一个更懂得感恩，纵有资历、也虚怀若谷的人。
多关心和帮助他人，将『为他人作贡献』放在重要的位置上进行考虑，升级自己的人生格局。甚至多主动邀请年轻人一起午餐，或者邀请对方喝咖啡，多进行『如何用一杯咖啡，多多帮助他人』式思考。
比如，形成自己的生活风格，建立自己的生活程式。对自己的服装、仪容，更加讲求精致，宁可少买一点、买质地好一点的衣服，也不要多买时尚花哨、质地一般的服装。
多去高档餐厅用餐。多将钱花在『感动』上。多在获取精神趣味的项目上投入金钱。
40岁以后，要做个自由的『傻子』，活得纯真一些。对自己真诚一些。
不要成为『弱者』，活成一个整天抱怨、怪罪他人的人。
再比如，随身携带纸笔，把临时想到或不能忘记的事，好好写下来，日后你一定会庆幸自己这么做。
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松浦甚至提出，除了规划怎么迎向『耀眼的七十岁』之外，还可以考虑一下另一个终极问题：将来希望以哪种方式死去。『这同样可以帮人搞明白，什么是自己人生中最在乎的事。』
对他来讲，希望临终之际，能够握着亲人的手死去。
如果亲人恰巧不在身旁，希望握着朋友的手死去。
如果万一客死在异乡某个酒店，他也希望，身边能够有一个人，握着他的手死去。
『只要有人握着我的手，就够了。』他说。
由此他发现，自己这辈子最大的幸福就是『与他人紧密地联系』。
所以，梳理了自己对未来所有人生的期待和对死亡的展望后，他说：
冀求着各种事物，获得了各种事物，活下去。
学到了各种事物，搜集了各种信息，习得各种智慧，活下去。
尽情享受了人生，在最后的一刻全部放手，什么都不带走。
自己所得到的东西，一个都不留地送出去，一切的一切都回馈给社会。
而他希望自己的一生，都是活在爱中，活在与他人的紧密联系当中。
如此一来，此生无憾。
想好了耀眼的七十岁，甚至想好了以哪种方式死去，接下来，就是在给自己规划好的路上，欢快向前，并享受每一天的丰盛和希望。
从40岁开始第二次诞生的人生，迎接的不再是衰落和虚无，而是一种满怀希望、大有奔头的人生。
本文题图卡片为报大人手机摄影。文中插图除特别说明外，皆为保罗·高更油画作品。
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