青春集结！河北工程大学2022级学生军训开训
7月3日上午8时，我校2022级学生军训动员大会在图书馆前广场举行。校党委副书记、校长于树江，校党委常委、副校长贾东水，中国人民解放军91451部队政委唐文章、副主任顾炜出席大会。大会由学生工作部部长孙国栋主持。全体承训教官、参训学生、相关学院负责人及参训班级辅导员参加大会。
水利水电学院能源与动力工程2203班罗靖尧代表参训学生承诺，将以军人的身份要求自己，遵守纪律，发扬吃苦耐劳的精神，磨炼自己的意志，在训练中展示河北工程大学学子的青春风采，严于律己、不畏艰难、自强超越，努力成为一名坚持理想、脚踏实地、勇于探索、勇于突破的新时代中国青年。
承训教官代表王林飞表示，全体承训教官将严格自我要求，发扬军人不怕苦、不怕累的精神，以身作则，不负部队及学校所托，认真履行军训职责，让参训同学在军训的磨砺中成长进步。
辅导员代表方虹表示，在未来14天的军训生活中，将全程跟训，做好同学们的军训指导员、工作联络员、生活服务员，为同学们的军训保驾护航。希望同学们逢山开道、遇水架桥、知难而进、奋勇向前，从军训开始努力战胜自己，发现更美好的自己！
贾东水希望全体参训同学端正态度、全身投入，服从指挥、遵守纪律，努力奉献、践行责任，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，永远听党话、跟党走，把个人理想追求融入党和国家事业之中，争做担当民族复兴大任的时代新人。
青春似火 无惧骄阳
军训指南
1.装备篇
◇ 防暑防蚊物品：风油精、花露水、爽身粉、防晒霜等。
◇ 质量好点衣物：军训时，可以选择大一码的胶鞋，在鞋里垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉质运动袜，以防军训时脚起泡。
◇ 其他方面：可备纸巾、水壶、拖鞋、创可贴等。
2.饮食篇
◇ 军训期间体力消耗较大，饭一定要吃饱，不然没有力气，抵抗力也会随之下降。应当多补充蛋白质，包括肉类、蛋类、豆制品等。
◇ 一定不喝生水，尽量喝凉白开，以免引起肠道传染病。
◇ 注意补充各种维生素，多吃水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐。
3.防晒篇
◇ 出门前半小时涂好防晒霜，挑选防晒霜时，选择含有防护UVA功能或带有PA字样的。防晒霜需随身携带，休息时记得补擦。
◇ 防晒要全面，除了脸部，耳后包括耳朵、脖子（尤其是后脖颈）、小臂才是关键。
◇ 长时间暴晒使得肌肤舒缓时间少，好好利用午休时间，用湿毛巾敷脸和脖子，减缓发红症状。
4.作息篇
◇ 充足睡眠：在艰苦训练面前，充足的睡眠是最好的准备，特别是午休期间一定要安静休息。
◇ 适当按摩：每晚睡前躺在床上要揉小腿，一条腿揉五分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。
◇ 热水泡脚：晚上睡前热水泡脚，用毛巾热敷有酸痛感的地方，效果明显而且有利于睡眠。
5.疾病预防与治疗篇
◇ 中暑：日晒下坚持戴帽，注意补充水分，休息时减少活动，发现中暑先兆及时向教官或者老师报告。
◇ 晒伤：轻度晒伤时，可在冷水冲淋后涂抹含维生素E、维生素C的保湿霜，反复涂抹有助于减少脱皮现象；若是重度晒伤出现起泡发炎，则需要到医院治疗。
◇ 腹泻：若腹泻不严重，仅出现恶心症状时，可通过多喝盐水缓解；但若腹泻持续两天以上，出现严重脱水症状，如皮肤干燥、少尿、眩晕时，需尽快就医。
军训虽苦虽累
但只要做好充分准备
积极勇敢面对
军训将成为大学生涯中的难忘经历
希望2022级的同学们能在迟来的军训中
磨练意志、收获成长
度过充实有趣的军训时光
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来源：融媒体中心、易班工作站
编辑：刘炳宇
校对：张小雨
责编：丹 斌
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