女性游泳运动员生理期也是在游泳
看到封面的朋友请放心，我们拒绝跟风消费傅爷，“XX 之力” 和表情包之类的词你在这里是不会看到的。我们今天想聊的是，傅园慧让很多中国女人知道了女性经期是可以游泳的，这一直是中国女性存在的一个误区，也是一个敏感的话题，很多人因此放弃了很多可以下水游泳的机会。在里约热褪去的时候，我们诚意献上关于这件事的讨论与建议。
傅爷真是一枚美少女
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傅园慧的赛后采访，让全世界网民爱上了这个原生态少女；当人们忙着传播她的表情包时，傅爷在里约奥运女子 4x100 米混合泳决赛后接受采访的发言，直接引发了新一轮的网络讨论。她当时猫着腰对记者说，“没游好，我昨天来例假了，特别累”，并且配了一脸很多女孩都特别熟悉的很想死的表情。很多人惊呼，原来这也可以。
微博网民的讨论热点之一是 “不对吧？来例假了怎么游泳？” 而西方媒体则集中赞扬了傅爷打破了月经不能在公共场合言说的禁忌 —— 所以呢，其实对月经的忌讳，把月经和肮脏羞耻联系起来的这种传统观念，并不是中国专利，而是属于全世界（所以你们以后可以用例假这个话题来判断一个白人男人是不是像他自以为的那么 “进步”了）。只是在中国，相对来说对月经处理手段的知识更加缺乏，误解也就多一些。
国外媒体也给予傅爷极大的关注
“傅园慧解释为什么成绩不好，因为生理期到来”
卫生棉条是很多西方女性，尤其是在游泳等运动中的惯用产品。棉条在很多中国城市大超市都买得到。总结起来就是两点：水流不进，血流不出。棉条独特的内置式使用方式隔绝了与空气/海水的接触，所以不会滋生细菌、更加卫生。
事实是，棉条在中国的普及度低（2%，美国女性使用率42%），如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了，因为卫生棉条最适合游泳时使用。你不需担心渗漏，卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。把卫生棉条的棉线塞进泳裤就可以安心下水游泳啦，什么款式的下装都可以。如果量比较大，记得每几个小时更换一次卫生棉条。最多不得使用超过8小时。
不要理睬那些经期不能游泳的传说。关于月经有很多谎言。要是有人告诉你经期游泳不健康，或如果你在海里游泳，你的经血会吸引到鲨鱼，不要听信。如果有人告诉你，你在游泳时卫生棉条会吸很多水进去也不要相信。这些说法是完全不真实的。
经期游泳会引来鲨鱼广为流传
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在西方的各类联赛，尤其是一些激烈碰撞的运动中，经常会有运动员流血的画面。人们对此进行报道，大部分人都觉得运动员头上，胸前的血迹彰显男性的英雄气概。是的，这里只有男性运动员。
流血的勇士——巴蒂尔
而关于女性流血，媒体总是避而不谈。体育媒体中的性别偏见早已就被女性主义学者洞察 ，而对于男女运动员 “血溅赛场”，报道更是区别对待。比起众多的男运动员头破血流的照片，女运动的经血外漏遮遮掩掩都还来不及，更别提炫耀了。
女性对月经的处理（比如：遮掩）反映了社会对女性身体的态度。这种差别态度反映在体育和社会生活中，导致我们不能像直面头破血流的男运动员那样直视女运动员的月经。
除了媒体，游泳爱好者之间也喜欢遮掩。一位游泳爱好者说，我不会和其他游泳者聊这个，但我想 她们也是用棉条的吧。
国外媒体对傅爷的评论
“她打破了女性运动员长久以来的禁忌，粉碎了又一道障碍”
在交流中，我们也会规避医学名词，而选用委婉语。傅爷的视频中，央视记者斟酌着用词，断断续续地问傅：“傅园慧今天身体，我知道她的身体昨天，好像不是处在最佳状态……是不是肚子现在非常疼啊？” 而那么热衷于使用网络流行语的傅，直接无视所谓交流月经经验时的避讳，用了 “例假” 这个相对正式的词，而不是 “大姨妈”。
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月经对女性的体育表现是否真的有影响？
2015年，英国女子网球头号种子希瑟·华生（Heather Watson）在澳网首轮比赛遭淘汰后解释说例假影响了发挥。傅园慧也在赛后对记者抱怨了例假对身体状态的影响，但马上充满专业精神的强调 “但这不是借口”。
关于月经与运动的关系，研究领域并没有一致的论述，而是 因人而异。在专业运动领域存在着另一些发现：比如体育医学界有个术语叫 “女运动员三联征”（Female Athlete Triad），由1992 年美国运动医学会（ACSM）首次提出，这个概念至今已有20多年的科研数据支持，包括 低能量、月经紊乱和骨质疏松，概括月经在不同程度上可能对女运动员的影响。
这三联征不是仅仅影响女运动员，也可以影响非竞赛目的的女性体育参与者。并且学者也正试着将 “女性三联征” 引申至运动对男运动员健康状况影响的研究上，比如男运动员的营养不良、内分泌失调和低骨密度 。
莱德斯基在赛场屡破纪录，一样充满了力量
在漫长历史中以及不同文化中，女性要么被完全排除出体育运动，要么参与体育运动的热情被打击。理由是女性身体与男性不一样，运动对女性不利。举例三联征并不是为了说明女性不适合参与体育，而是想让月经以一个正常化的姿态进入人们的视野。这样我们才能正视月经对女性运动身体的影响，并寻求解决，而不是对月经这个话题视而不见 —— 当然啦，男性生理特征也会给比赛带来麻烦，大家都有自己的烦恼。
不论男女运动员都有自己的难处
在对傅园慧回答采访问题的调查中，我们深深感动于女性运动员为了竞技体育的付出和努力。很多人都好奇，为什么傅园慧没有通过服用短期避孕药来调节月经周期时，一个与国家队相熟的记者说，服药会影响药检，一般不敢轻易服用。而且就算有经痛等问题，还是得继续训练。普通人遇到问题时可以服药就医，她们只能咬牙坚持。
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当然也不是所有人都适合游泳的，这是因人而异的，有些女性在经期有严重的痛经，身体较虚弱，根本无法进行运动，选择在经期进行水上活动的前提有三点：一是正确使用质量好的卫生棉条;二是注意水温，体感凉的水最好不要下;三是要根据自己的实际身体和心理情况，再决定是不是要下水。
如果你对于使用卫生棉条感到害羞，可以穿一条短裤在外面。虽然这不是必须的，但是如果你很担心卫生棉条的棉线会露出来，或用棉条让你不太舒服，就可以多穿一条短裤增加些保护，这样就可以放宽心了。可以选购一条不那么松垮、漂亮的款式套在泳裤外面。为了让自己更放心，可以选购一条深色的。
如果担心渗漏，可以穿深色的泳衣。虽然说正确使用卫生棉条不太可能漏出泳裤，但是你仍可以穿一条深色泳衣让自己更放心。可以选择一个漂亮的颜色，比如深蓝或深紫色。然后就可以安心去水中地游泳啦！
选一件适合自己的泳衣
傅爷让我们看到的是一个在身体条件上相对幸运的女运动员，而月经则是她和那些从不被媒体和互联网关注的无数女运动员身上都有的最常人的一面。在我们庆贺运动员的光芒的时候，为她们能够承受过于常人的苦痛而赞叹的时候，如果还觉得这种有可能为女运动员带来不适的月经是羞耻和恶心的话题，又是什么道理呢？
想游就畅游吧
本文选自wiki how和vice频道
内容有所改动
图片来源网络
编辑：胖头鱼