游泳的力学，在水中维持合理的平衡

众所周知，除了重力，人在水中还会受到浮力，一个向下，一个向上。

人在水中沉还是浮，取决于身体密度的大小，一般人的骨骼、肌肉的密度都大于水的密度，而脂肪则小于水的密度。由于年龄、性别和发育程度存在差异。

每个人的骨骼、肌肉、脂肪比例不一样，每个人的浮力大小存在差异，男性肌肉占身体比例高，而男性肌肉比例高，女性脂肪比例高，相比之下，男子在水中易沉，女性易浮。

人体各部分并不匀称，各部分的重量不相同，所受到的浮力也不同。据研究，正常人的重心在盆骨髋棘中间，而浮力则由胸腹腔内脏器的质量不同而靠近腹部中央。

当两臂前伸时，人体重心向前移动，浮心相对后移，这时人体的重心和浮心的作用力点在同一垂直线上，并且大小相等时，人体则可以保持平衡。由于水具有流动的特点，人在水中得不到固定的支撑，这种平衡往往被手、腿的动作和呼吸打破，维持合理的平衡是学习游泳重要的一环。

在水中，人体密度的变化与呼吸有密切关系，人在吸足气时胸腔扩大，排水量增加，如同一个气球，这样密度下降，小于水的密度，人则容易浮在水面；呼气时，胸腔变小，排水量减小，密度增加，人容易沉入水中。

因此掌握掌握正确的呼吸方法对游泳运动具有重要作用。在水中受到水环境的限制，呼吸和陆地上的不同，如果动作不协调，身体位置偏低，往往出现换不到气的现象，掌握好吸气、屏气、呼气的节奏。有的人常常感到抬了头部张了嘴也吸不到气，胸廓受到水的压力，增加了呼吸的困难。

因为水中的环境和陆地不同，更需要大家找好平衡。

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