无关天赋，游得更好得靠这些后天努力

虽然大家都默认，天赋在游泳中很重要。但是，不管你有没有先天的优势，如果能够做好后天的努力，找对自己的方向，依然可以提高自己的成绩，这比有天赋更重要。

能接纳建议和意见

教练的指导在任何运动中都是不可或缺的一环。他们的工作是提供富有建设性的意见，包括批评。所以很多人不会总是和蔼可亲的，会有严厉的一面，能接受批评是很重要的一个优点，你会不断改进。另外，听教练的话是一方面，但是听取后运用到自己所做上是另一回事，这种领悟能力可以自己锻炼出来。

如果起点不高，愿意学习和接纳新事物，可以弥补这个劣势，如果你报以愿意改变和接受新事物的态度，会给自己带来更多提高的机会。

积极乐观的态度

没有人不会遇到问题，完全一帆风顺，主要在于怎么处理问题的态度上，这个会影响处于同一环境中，不同人的走向，特别是游泳上，成绩起伏有时相当突出，你是否能坚持，找准正确的方向。积极的态度，不仅会影响自己，还会影响他人。虽然游泳大部分都是个人作战项目，但队友的影响不可忽略。如果互相之间形成正向作用，会有明显的帮助。

作息和饮食保持规律

因为运动员对身体的消耗比常人大，所以更需要有一个补充和恢复的过程。运动成绩的提高过程，充斥在生活的方方面面，除了训练那几个小时，赛场之外，合理的休息和饮食都是提高的途径。

很多顶尖运动员，为了维护成绩，都会从睡眠和饮食中入手，比如菲尔普斯，就会使用高氧睡眠舱，不仅能保证优质的睡眠质量，提高自身从运动疲劳和运动损伤中恢复的能力。充足的睡眠时间，会让休息和效果的效果明显，第二天保持充足的精神。

如果吃得太少，会让虚弱，而饱食会影响运动表现，合理控制饮食，也与自己的习惯有关。

保持自律和坚持

这话也许你听过很多次，但怎么强调都不为过。人和人的差距，一开始也许是天赋导致，但后期努力和付出发挥影响。成功来源于积极地朝你的目标努力，天赋不好好利用会被浪费掉，而长久累积能弥补一些先天不足。大器晚成在游泳中并不少见，但很多人太容易选择放弃，所以会觉得失败。

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