为什么游泳最适合哮喘患者，要列在第一位

关注游泳大汇 2021-04-16

相信大家都听过，有的游泳运动员最开始练游泳，就是因为患有哮喘。

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病。不少人都饱受折磨。定期参加体育锻炼，对改善心肺健康，减缓哮喘发作都有帮助，游泳就是其中一种健康的有氧运动。

哮喘最常见的诱因，有吸入过敏原、病毒感染、空气温度变化等。

室内游泳池的空气，一般比较温暖潮湿，对减轻哮喘症状有一定协助作用。也能避免因为吸入干燥的空气，诱发哮喘。

如果在室内运动，还能减少接触花粉、扬尘等过敏原的机会。游泳被列在哮喘患者推荐运动的首列。

游泳有辅助作用，主要就是可以有效改善心肺功能，加强呼气时的能力，这一点是公认的。剧烈运动，是有可能引发哮喘的。但目前还没有任何研究证据，能说明游泳对哮喘有负面作用。

当然不只是游泳，像跑步这样内容比较单一的有氧运动，都是比较安全可靠的运动方式。

《科学世界杂志》曾刊登一项针对轻度哮喘者的研究，让一部人成年人进行室内游泳，另一部分不下水。6个月后，和没有参与游泳的人相比，游泳者的肺部功能改善，气道反应性减弱。而气道高反应性是哮喘病的重要特征之一。

更多关于游泳对成人哮喘患者的具体影响，还有待研究。

另外游泳池的消毒多采用氯，这种化学物质会残留在游泳池内，对有的哮喘患者会有刺激作用。

所以如果在室内游泳，有比较宽阔的空间和良好的空气循环系统很重要，有助于减轻氯的刺激作用。

必须强调，游泳不是治疗哮喘的方法，只是一种协助和改善的手段，也并非人人都适合。药物依然是最主要的手段，而且游泳时也要防止因为过激运动，印发哮喘。