练好游泳，世界最著名游泳教练的几点分享

现任美国亚利桑那州立大学游泳队教练鲍勃·布朗，曾是2016年奥运会美国游泳队的主教练，在他的执教下，菲尔普斯在04年和08年两届奥运会上完成夺金传奇。

在一次美国游泳教练协会的演讲中，鲍勃布朗分享了几点关于游泳训练的心得，以下是简要版。

1、只有量化过程，才能做好管理。

2、坚持每日训练的记录，才能更好地把握整个训练的走向。

3、保持住有氧能力，有利于提升成绩。

4、在游泳选手的整个职业生涯中，拥有良好的免疫系统可以保持健康。

5、想要更好的成绩，首先想象，想象自己能达到什么高度。再去大胆挑战这个高度，通过实践努力，靠近目标。

6、现在做困难的事，往后走会越来越好。如果现在选择轻松，以后会很困难。

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