蛙泳配合，出现这些常见错误怎么办

蛙泳是入门经常采用的一种泳姿，动作上手快，但要想游好，还需要正确发力，控制好自己的动作。在蛙泳中，经常有以下容易犯的配合错误出现。

呼吸困难或吸不着气

身体位置较深,划手后头露不出水面，无法进行呼吸。

应在水平面进行划水,划手时两手掌向侧下先压水，借助下压的反作用力使头嘴露出水面。同时注意把余气呼吸完。

游进中有停顿现象

原因是手腿配合用力不协调。

应强调划手腿不动、收手再收腿的配合顺序。

游进时的速度太慢

蹬腿时的效果较差，两手划水的距离太大，造成收手困难。

划手间距要小，即宁小勿大。收腿、翻脚后,要使脚心向上，脚内侧和整个小腿对准向后蹬水的方向，以增强每次蹬水的效果。应反复体会腿对水的用力。

蛙泳的手腿配合简单是因为手腿动作都是对称的，容易做到；复杂是因为手腿的动作都是在水

中进行的，阻力多，难度大。

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