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头顶牛奶游泳不洒，莱德基是怎么做到的
莱德基头顶牛奶游泳一滴未洒的视频发布后，在整个网络世界引发热烈反响。(点击就看头顶牛奶游泳一滴未洒，奥运冠军的头有多稳定)
别看还不到一分钟，想要翻版成功的难度极大。这个视频也让大家见证了游泳的趣味和顶尖选手的厉害。
之前我们已经分析过，能成功的原因，主要是她的头部很稳定，借助呼吸管，可以完全在水下实现呼吸，不用转动。
这个视频在7月底拍摄，之前用空杯子试了几次，第一次装满牛奶拍摄就成功。
如果是普通人，首要想法肯定是头顶的杯子不能掉下来。但莱德基想的是，不能让泳池的水进入杯子，她还要喝牛奶。
一个趣味视频，背后是顶尖游泳选手拥有的全方位强悍能力。
莱德基比赛的时候，习惯右侧呼吸。但在这个视频中，她的头几乎没有任何转动，靠呼吸管实现水下呼吸。平时训练中，呼吸管也是她经常使用的工具。
这个视频，也展现了她优秀的身体平衡能力。
看视频会发现，莱德基的游进节奏比竞赛游泳还保持得好一点。当不用转头呼吸后，她的身体能以平稳的状态前进，只需要出发蹬一下池壁，就能稳定前进。
顶杯子游泳，可以帮助提高头部稳定的能力，是仰泳训练的一种手段。当头部不能动后，身体的核心力量至关重要。因为我们还要靠腿部打水，推动前进。想要保证自己不会下沉，要能充分调动核心力量，让躯体别塌下去。
在这个过程中，莱德基的身体核心起到了很好的支撑作用。开始有些困难，但到了后面越游越顺畅，她已经调动起了整个身体。
能完成这个挑战，也离不开莱德基出色的自由泳技术。整个距离中，她一共划了36次水，和比赛的38-39次相差不远。但她能控制自己的划水，幅度稳定，没有太大波动。
为了实现挑战，主要是依靠带蹼的腿部打水。