自卑自怜背后，是更可怕的情绪伤害！
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当我置身于浩瀚无边的大海时，我感到自己是那么的渺小，无论是赞誉，批评，还是苦恼，都在这样的辽阔中化为无有。
文 | 傅海嘉
我曾在一本福音刊物发表过《冲堤》一文，提到母亲对童年时代的我的伤害。因为亦伤到我的自尊心，因而我几十年来不能完全走出自卑的阴影。尤其在理当亲密的人际关系里，我为自卑与自傲无休止地拉扯厮杀，达到了让我窒息的地步。无论我多么努力，都难以在家人面前做到不情绪化。
前不久，我读了彭德修牧师著的《情绪伤害》，受益非浅。他在书中提到：“因为是心理受伤害，表现出来的是情绪的失调，故称情绪伤害。”他在书中反复强调，情绪伤害主要来自父母、师长甚至教会中的会友，并因为“爱之深而责之切”。
他举了一个非常有代表性的例子：有一天，邻居的孩子在与他的孩子玩游戏，鼻涕都流到嘴巴上了。彭牧师对那孩子说：“你回去擦干净鼻涕，再回来玩吧！”那个孩子听了以后不仅没回家，而且猛一吸，把鼻涕吸回肚子。彭牧师只得无奈地摇摇头离去。
彭牧师在演讲时，常以此事问听众：“若是自己的孩子，你会如何反应？”听众里就有人举起手，做出打嘴巴的手势。彭牧师又问到，为什么邻居的孩子，我们就能用绅士的态度，而对自己的孩子就凶巴巴地吼他揍他？是我们更爱别人的孩子吗？当然不是。
他说：“越是深深疼爱的人，我们对他的期望就越高，要求越严，责备越迫切，甚至苛刻。”而且父母在教育自己的孩子时，还容易放纵自己的情绪。然而情绪化的管教，一定会造就情绪化性格的人。
彭牧师提到，许多父母之所以带着情绪管教孩子，造成对孩子的情绪伤害，是因为他们本身也是情绪伤害的受害者。情绪伤害几乎人人都有，只是轻重而己。受过情绪伤害的人不仅很难接纳自己，容易紧张、焦虑、敏感、极度地完美主义，固执；怕别人给自己压力，却最会给别人压力；能力很强，做事却总是半途而废；且因自卑感作祟，缺乏自我肯定，极需别人的肯定；一旦被泼冷水，就想放弃。
有情绪伤害的人，不仅自己活在捆绑中，而且继续制造压力去伤害别人。于是伤害便代代相传。
有情绪伤害的人，自我形像是扭曲的。这种扭曲的自我形像，来自生活里重要的人对他的反应。不久前，我发现我最不喜欢的，是婚姻里的自己。因为从小到大，无论读书还是工作，我轻而易举就可以名列前茅。在人际关系上，我无论走到哪里都有一大把真诚的朋友。而做一个家庭主妇，是我一生中最努力和最投入的事。我真是把婚姻当成一项不可失败的事业来做，却反而难得听到丈夫的赞美，总是听到批评和不满。
我已立志要温柔顺服，可还是常常跟丈夫唇枪舌剑。由于怕丈夫批评，又缺乏自我肯定，在婚姻关系中，长期处于防范和自我保护状态。因为防范而紧张，因为紧张而疲惫不堪，因为疲惫而想放弃。所以离婚和自杀的念头总是时隐时现。
可是基督徒不能离婚，也不能自杀，无法向上帝交代呀！在最软弱的时候，我就像约伯一样诅咒自己的出生：我为什么来到这个世上？还不如死在母腹中。
我读了《情绪伤害》这本书后，了解到我的情绪伤害，主要反映在亲情关系里。我开始认识和面对自己的历史包袱。小时候，我的父母对我太多的责骂和嫌弃，好像我做任何好事都无法取悦父母。就像彭牧师举的例子，一个人学缝衣服，不断地被针刺到，不需多久，他可能就想放弃。
我因而非常需要亲人的赞美与肯定，而我先生或他的家人一有批评，我就看到一个自我形像扭曲镜“我不够好！”以及“他（们）又在不满了。”可是，我心里不服气，充满愤怒，因为我觉得我已经尽力了。如果尽了力还不能使人满意，我除了更深地自我否定外，就只能放弃。
在学习自我肯定的功课时，有一个传道人的话深深地打动了我。她说：“你是神所宝贵的。如果把你放在天平上的一边，另一边要放上帝的独生子耶稣。在上帝眼中，你就是这么的重要。”是啊，神！我要永远地选择不再相信那个扭曲镜，也要挣脱心目中完美主义对我的捆绑。
多年来，我常常祷告，求上帝进一步带领我事奉他。每当这样的时候，我家中就会发生不寻常的事情，让我不得不全力以赴地去面对。神好像在说，我知道你能做好许多别的事情，包括读神学院和传福音。可是，你需要学习做好一个家庭妇女。
我勉强地顺服了。可是，一遇到困难，我就向神抱怨：“神啊，你知道做家庭妇女不是我的长处，为什么偏偏不给我机会，做我胜任的事？你知道，我从小没有看到好的父母模式，你为什么还偏偏给我一个非常困难的婚姻来操练我？”
最近，听一位牧师讲了个小故事《软弱的祝福》。讲的是一个在车祸中失去左手的人，跟一位日本师傅学柔道。师傅只教他一个动作。时间久了，学生要师傅多教他一些动作。可是师傅说：“你只要学好这个动作就好。”
学生照师傅的话做了。几个月后，师傅带他参加比赛，学生轻易地赢了初赛。在决赛时，他遇到一个非常强悍的对手，几乎招架不住。但他熟练地运用师傅教给他的这个动作，转败为胜。
后来，他问师傅，为什么他靠着师傅教的这一个动作就可以赢得比赛？师傅说：“因为对手想破你的这个动作，必须要抓住你的左手，可你没有左手给他抓。”这真是我的写照。这些年，告别了事业，失去了做女强人所有的优势和自由，而留在家中做个平凡的家庭妇女，反倒有时间与家人建立亲密的感情，阅读了大量的医治和情绪伤害的书籍。这些书籍帮助了我的婚姻，让我与孩子一同成长，还使我写了不少生命的见证。这一切是昔日做女强人的我，根本不可能做得到的。难道这不是神给我软弱中的特别祝福吗？如果当初我冲出家门重新扑入事业里，可能我这个不完美的婚姻，早就离了。
我今天的婚姻刚刚及格，我也应该感谢上帝，因为藉着我的婚姻，神一再地锻炼我，要我战胜那些情绪伤害，战胜自己的软弱，并从不停的自卑自怜中解脱出来。
近一年来，我先生因为工作的压力和焦虑，一直处在情绪的低谷。长久地安慰和搀扶他，使我患过癌症的胃连续四天在梦中痛醒。我心里默想，也许上帝看我很努力地做他给的功课，表现还好，要接我去他那里了。但我又警觉到，我在凭我婚姻中的表现索要天国的门票。这不符合圣经。“那么，什么是婚姻中最重要的呢？”我内心自问。
这一天，我就读到《灵命日粮》的一章：在美国普林斯顿大学，有一位教授John Nash，一生致力研究数学和方程式，而且得了1994年诺贝尔经济奖。可是他患有精神分裂症，活在幻觉中（获2001年四项奥斯卡奖的电影“A Beautiful Mind”，即描述他的一生）。
他的妻子极有爱心，长期以爱支撑着他。在他的晚年，他感慨地说：“我一直相信数位、方程式和逻辑可以导向理性……我的探索带领我经过物质、形而上学、幻觉，然后又带我回到现实。最后，我得出一生中最重要的发现，那就是唯有爱的神秘方程式，才能支持所有理论。”愚顽不化的我豁然开朗。
在一个又一个的捆绑被挣断之后，不仅我的内心一天新似一天，婚姻生活也不再沉重得像十字架。我在神的带领下，一步又一步地走出自卑的阴影。
过去几年中，我常和家人朋友在马来西亚海上泛舟，在一些无名小岛间划船。当我置身于浩瀚无边的大海时，我感到自己是那么的渺小，无论是赞誉，批评，还是苦恼，都在这样的辽阔中化为无有。
现在，我泛舟于神恩典的大海之中，总有一天，我再也不会自卑和自怜。
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