团团小贴士 | 降温别怕，防寒保暖技能快get下@兰职青年
北风那个吹~
立冬之后，冬天就正式开始了
兰州的天也是给足了面子
必备的加绒裤，棉服，保暖靴
小伙伴们都安排上了吗?
穿衣篇
“垂死病中惊坐起，我的秋裤在哪里？”
“问君能有几多愁，恰似没穿秋裤遇寒流”。
秋裤，一个响彻全国的名字。
但是，秋裤只是保暖大军中的一员。
装备篇
帽子、手套、围巾都是保暖利器呀！
快点安排上！
听说这个天气总有人对你“冻手冻脚”？
鞋子篇
冬季鞋子只有一个用处：防冻！
各式各样的鞋子能否满足你的需求呢？
生活篇
除了昼夜温差比较大，多穿衣服防止身体受凉引起感冒外，还有以下几点要注意。
1、勤洗手
经常洗手可以帮助我们预防感冒。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以勤洗手有助于预防感冒。
2、打开窗户通风
房间空气的通风是很有必要的。在每天早晨起床后，要打开窗户通风，并做深呼吸三到五次。深呼吸时，最好尽可能多地吸气，再尽可能慢地呼出。这样做能极大地锻炼呼吸肌的张合能力。
3、多运动
想要更好地预防感冒的发生，多运动也是一个很好的方法。每天晨起后，坚持做运动，做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
4、热水泡脚
每晚用热水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面。如果出现感冒症状，要及时喝药，以免感冒加重。
眼观兰职院 ！
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本期编辑 \ 张岩岩责任编辑 \ 李立波校审主编 \ 巨 轮