热天吃山竹， 身体更舒服

山竹，是热带地区盛产的新鲜水果，享有“水果皇后” 之美名。天气闷热，食欲大减，吃上几个雪白软嫩、清甜多汁、润滑可口的山竹，顿时神清气爽，身心舒畅，热天吃山竹，暑热并能除。

山竹有哪些养生功效？

中医认为，山竹果肉性凉，味甘微酸，具有“养阴生津，解乏止渴，安神除烦，清热降火，生津止渴，祛暑除湿，开胃消食，润肤养颜”之功效。

山竹可防治哪些疾病？

山竹在一定程度上防治夏天中暑、失眠早醒，心烦气躁，慢性咽炎，口腔溃疡，牙龈肿痛，尿路感染，大便干结，粉刺痤疮，风疹湿疹，神疲乏力，食欲不振，皮肤干燥等。

山竹的营养成分？

山竹果肉营养全面，每百克可食部分含热量67千卡，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，碳水化合物17.5克，膳食纤维1.4克，还含有钙 、铁 、叶酸及丰富的维生素C 、E、 A 、B1、B2等。现代研究表明，山竹含有一定的超氧化歧化酶，能抗氧化抗衰老，有助提高免疫功能。

哪些人不能吃山竹？

1、体质虚寒、肥胖之人慎食。

2、行经腹痛 、糖尿病患者忌食。

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