2019-32《冷暴力》
很多人或多或少应该都遇到过冷暴力，一直想去回避我也是冷暴力的受害者之一，直到我发现只有自己内心变强大了，才能逐渐无惧冷暴力，活出自己想要的样子，保持正念、坚持善良，总能问心无愧落个心安。
但怎么样识别和处理各类冷暴力呢？
关于作者
玛丽·弗朗斯伊里戈扬，法国的医学博士、精神分析学家、心理治疗师、被害人学专家，曾在巴黎第五大学任客座教授，专攻,精神暴力行为，主要研究职场上的精神虐待。曾数次作为嘉宾出现在法国的电视节目上，积极推动法国针对职场和家庭内部：精神暴力的立法进程。
关于本书
《冷暴力》这本书探讨了家庭和职场中的精神虐待、精神虐待的不同阶段以及施虐者的主要手段，从施虐和受虐双方的角度分析精神虐待的短期和长期后果，并为家庭和职场中的精神虐待现象提出了应对和解决之法。
核心内容
本书思想核心是：让受虐者认识精神虐待这种“冷暴力”现象在家庭和职场中的具体表现，学习应对家庭和职场中精神虐待的方法，治愈心理创伤，保护自己免于被虐待。
金句
1、男女之间的精神虐待，不同于二者之间常见的恶语相向，而是单向的、片面的攻击，这种非正常的意见交流，会严重破坏恋人关系或家庭平衡。
2、父母对子女的精神虐待，往往躲在教育的幌子下，父母用成年人压倒性的力量和权威，把儿童塑造为驯顺听话的人。
3、职场中的精神虐待往往源自于对权力的争夺，作为施虐者的公司领导一般会通过言语、表情、姿势或文字，来侵犯作为受虐者的下属的人格、尊严或身心完整，甚至利用危害正常工作、破坏职场氛围等手段,来实施虐待。
4、职场中的精神虐待主要是通过拒绝直接沟通、打击信心、破坏名誉、孤立、欺凌、迫使受虐者犯错等手段来实现的，滥用权力、利用人的从众心理集体施暴、公司坐;视不理甚至助纣为虐，都是职场中精神虐待得以滋生的土壤。
5、人格腐蚀也是一个“洗脑”的过程，施虐者不断向受虐者施加影响，受虐者的人格逐渐遭到摧毁，渐渐失去自信，用不符合本性的方式思考、做决定和行事，最终丧失了自主判断力和反抗能力，直至被掌控。
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【每日一问】
如果好人没好报，我们为什么还要做好人？
我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。
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