女性自慰会损伤阴道？别担心，你想太多了！
点击 LoveMatters 关注我们
获得更多「SEX & LOVE」的深度内容
作者 | 徐晓阳
你在爱情或生理方面，
有什么疑惑或者困扰吗？
欢迎网友来信和留言，
谈性说爱中文网小编和知名专家
将为你答疑解惑，
所有来信均视为可发表，
我们会对你的隐私完全保密！
邮箱：2696161465@qq.com
网友提问：
本人女，25岁，多年来一直有自慰习惯，但是有点洁癖所以从来没有用过手指或其他物品进行插入式的自慰，一般都是刺激阴蒂或者用枕头等夹腿自慰，并且也会在自慰后检查内裤，一般没有什么异常状况出现。
前段时间我自慰频率较高，几天前发现内裤有血迹，但是例假是在两周前结束的，感觉应该不是例假。
我因为这段时间频繁自慰所以还是有些担忧，虽然没有进行过插入式的自慰，感觉应该不会有阴道壁损伤的可能，但是如果夹腿的力度大了会不会依然对阴道壁造成损伤呢？
会不会此次的流血是这段时间频繁夹腿力度大了擦伤了阴道壁？
专家解答：
对于自慰，需要多一点了解
自慰是指自我刺激外生殖器或其他性敏感区而产生性兴奋，获得性快感和性高潮的行为，是人类的一种正常活动。
自慰，在学术上叫做「性的独处」，即「独自一人的性行为」，不必依赖别人的参加。红楼梦、西厢记等古典小说中将自慰描述为「指头告了消乏」之事，很是形象生动。
自慰以往称之为手淫。因手淫给人以贬义，不利于对该行为的正确认识，目前大多数人认为改称「自慰」更合适。
自慰过程中，男人常通过抚摸自己的生殖器，以获得性快感、射精。女人则可用手、物品来刺激自己的阴蒂、生殖器、乳头，或者夹紧双腿，来获得性的快感或者性高潮。
2013年中山大学一项校园调查就显示96%的大学男生会自慰，也有将近70%的大学女生表示有过自慰行为。此数据由于不是抽样，又是在校园中发起的调查，所以可能和普遍的情况有一些差异。
但是，时至今日，无论男女，对于自慰的偏见和恐惧都极大地减少了，已经有越来越多的人认为，「顺其自然」才是对待自慰的正确态度。
但受到社会因素的影响，女性对性的开放程度低于男性。近些年来，五花八门的「捍卫贞操」的活动和舆论层出不穷，所以难免有些女性被洗脑，并殃及到女性自慰。
女性自慰的误区有哪些？
▲自慰会造成阴道损伤？
文章开头的网友表示，自慰后有出血的情况。
事实上，健康卫生的自慰很少造成阴道损伤，没有插入，仅仅夹腿和刺激阴蒂的损伤可能性就更小了。
这位网友的情况更可能是一次功能异常性子宫出血，与情绪、劳累、内分泌等多种因素相关。这时的子宫内膜本身就处于「易出血状态」，自慰时刺激子宫收缩，使出血更易发生，而非自慰直接导致出血。
如果出血少于月经量，大可不必担心。若出血量多，或淋漓不尽，则需到医院检查、治疗。
▲自慰会引起性高潮障碍？
通常自慰为了短时间内获得快感，会采取比正常性交更激烈的刺激方式。不少人担心，自慰会降低敏感度，甚至引起性高潮障碍。
事实上，即使出现敏感度下降，一段时间的禁欲之后就能恢复。
现代性学家一致认为，自慰是女性认识和熟悉自己身体的过程，这将使她们更好地了解自己的敏感部位在哪里，需要怎样的刺激以及会发生什么反应。
性学家们还惊奇地发现婚前自慰的女性在婚后较少发生性高潮障碍，而婚前没有自慰的女性患性冷淡的较婚前自慰的女性多3倍。
▲自慰导致色素沉积、阴唇肥大？
这样一种说法更是影响了很多青春期少女。
其实，女人的私密部位呈黑色是非常正常的现象，除了受到雌激素的影响外，和个人体质也有关系，并非自慰和性生活所致。
阴唇肥大，可能是先天的，也可以是后天局部的长期慢性刺激或持续磨擦所致，如女性外阴炎，导致炎性分泌物长期刺激外阴，或者长期从事骑自行车或摩托车工作的人，因长期磨擦和挤压局部也可导致小阴唇肥大。
小阴唇的大小或突出与否一般与自慰无关，因为女性自慰的主要方式并不是刺激小阴唇。
▲自慰破坏「处女膜」？
首先，处女膜实际上就是遗传进化过程中一个遗留的痕迹罢了，很多人生下来处女膜的痕迹就很浅，每个人的形状也各异。
所以，并没有破坏「处女膜」这么一说。
而且实际上，女性自慰并不一定要那么深入，基本上刺激阴蒂、小阴唇、阴道口就可以达到很好的效果，所以大可不必担心会破坏什么「处女膜」。
关于女性自慰的一些技巧
▲抚摸的技巧：
用手指轻柔地抚摸整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的区域，如阴蒂、阴唇和阴道内。
阴蒂相对敏感，如果刺激得太强，只会给女性带来不适感，一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。
动作不要一成不变，可上下移动，可划圈转动，自己去体验什么是最佳的刺激手法，从而找到合适的速度和力度。
乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多乐趣。可用不同方式抚摩、捏挤或揉接，也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。
▲玩具的应用：
除了使用双手之外，还可以使用其它物品来帮助自娱。
有些女性采取夹紧双腿的办法来获得性乐趣，也可在两腿之间放上一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也可以使用一个热水袋，但温度要舒适才行。
也可以利用淋浴时的花洒，让水直接冲击外生殖器区域。
用振动器来刺激乳房和生殖器区域，其优点是能持久地工作而使用者又能加以控制。在以单手持振动器对身体某个部位进行刺激时，另一手仍可自由地刺激身体的其它部位。
使用振动器直接刺激阴蒂时容易引起不适，隔着裤子或衣物刺微可能会感觉好些，也可用一些软质材料包裹振动器，有时会带来额外的乐趣。也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机，可以达到同样的效果。
无论采取何种自慰方法和技巧，关键是注意卫生，比如先洗手和阴部等。选择性玩具时，要注意表面光滑、圆润，材料要有良好的弹性和韧性，无刺激反应。
这样才能让你安心且安全地享受一个人的性爱。
（文/徐晓阳，副教授，硕士生导师。任中国性学会常务理事，重庆市性学会秘书长。主编《临床性医学》、《青春期卫生保健》等十余本专著和科普书籍。）
（特约专栏，未经允许，不得转载。本文不代表本网观点。）
本文来自谈性说爱中文网谢绝转载
如有需要请联系：Lekana.Li@rnw.org
更多精彩内容请点击图片查阅：
《如何用亲密接触勾起女性的欲望？》
找到我们的方式有
公众号 LovemattersCN
中文网 lovematters.cn
扫描下方二维码关注
点击下方“阅读原文”查阅《三姑娘口述：我的第一次自慰经历》