名医拜年 送健康｜杨志敏：这款开胃茶傍身，春节吃喝更放心

名医您肯定见过，

一次过8位名医

一起卖萌、说祝福段子……

您见过么？

广东卫生在线联合广东省中医院推出“春节养生不打烊，健康欢喜过大年”策划，邀请国医大师、省名中医、深受市民追捧的专家教授向大家拜年，送上新年健康提点，祝福大家新年健康祥和、幸福满满！

（点开视频即可欣赏8位名中医的风采，必有您追捧的那位！）

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附上专家名单：

禤国维 国医大师 、广东省中医院皮肤科学术带头人

杨志敏 广东省名中医、广东省中医院副院长

邹   旭 广东省名中医、广东省中医院副院长

刘   军 广东省中医院副院长、骨科主任医师

张忠德 广东省名中医、广东省中医院副院长

池晓玲 广东省名中医、广东省中医院肝病科主任

黄穗平 广东省名中医、广东省中医院脾胃病科大科主任

许尤佳 广东省中医院儿科主任

▲广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏

广卫君：杨院长，您经常教大家喝汤做饭，健康饮食。春节期间，您有什么健康养生方法推荐，让大家既可以享口福，又可以不生病？

杨志敏：

节假日期间，饮食是需要注意的。很多人回到家乡，肯定要吃家乡美食，回忆一下儿时味道，这是不能错过的。所以我想提醒大家要准时吃饭，回到老家，很多人会应酬多、活动多，往往晚餐吃得很晚、早餐不吃，生活节律被打破，这就会影响到胃肠的各种反应。此外，过年期间气温变化大，可能突然就回暖了，人们会喜欢吃点冰的、凉的，这就容易导致胃肠不舒服。在肠胃消化方面，家里的小孩要特别注意。很多家长考虑过年了，让孩子放任一下，孩子往往就容易吃出问题，这时可以让小孩适当吃一点消积茶，帮助小孩促进消化，例如谷芽、麦芽，或者再加点山楂煮水。熬夜上火的人，可以用乌梅加点冰糖煲水喝，对上火比较有帮助。

广卫君：春节期间，女士如何调养比较好？

杨志敏：

女士还是多做睡美人，熬夜是最容易让女性皮肤出现问题的，所以，如果想利用假期调养身体的话，最好还是睡个美容觉。

广卫君： 过年期间，老人家容易情绪波动，对于他们您有何养生建议？

杨志敏：

对于老人家来说，情绪不要太激动。其次，防寒对老人家是非常重要的，回暖的过程中很多人会减衣服，脖子、腿就比较容易受寒，这是老人家发生感冒比较常见的原因。老人家也不能吃得太饱，会加重心脏的负担。此外，如果有好天气，还是要多晒晒太阳，这对于老人家是很有帮助的。

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广卫君衷心恭祝大家

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新年新气象

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采写｜王日飞 林 晴  通讯员｜宋莉萍 李雪

编辑｜Henin   Helen  视频制作｜Catherine

广东卫生在线全媒体团队出品 

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