广东“高温周”开启！空调开26度最健康？大错特错！最合适的是……
最近的广东天气
“热晴”很高
每天都是高温“烧烤”
明后天高温范围
基本稳定在
海南、广东、福建、江西、浙江等地
继续接受“烤”验吧
下午14点整
广东大埔的气温已达36.7℃
从气温图看到
全省最高气温都在30℃以上
太阳的热晴只增不减
“鸡腿”逐渐烤糊……
网友：热到烫jio
这不是热一两天的事
接下来你要习惯了……
从明天开始
高温的范围逐日增加
尤其是7月13日-14日
整个广东中北部
包括梅州河源清远这些地方
以及珠三角的大部分地方
除了沿海区域
都会有35℃—36℃
个别地方还会有37℃的高温
7月12日，粤西、珠江三角洲北部市县和韶关、清远多云为主，有（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，局地伴有8级左右雷暴大风；其余市县多云，有分散（雷）阵雨。
最高气温：南部沿海市县和清远、韶关31℃—33℃，其余市县34℃—35℃。
7月13—14日，粤西市县和清远、韶关、肇庆多云到晴，有分散（雷）阵雨局部大雨；其余市县晴间多云，局部有（雷）阵雨；
最高气温：南部沿海市县31℃—33℃，其余市县34℃—36℃局部37℃。
广东省天气预报
天气一热
大家都离不开空调
很多人在开空调的时候
习惯将空调调到26℃
认为这个温度比较舒适
也比较省电
其实这个想法是错的！
不同时间段空调温度有讲究
今天广东卫生在线
来科普一波空调小知识~
白天、晚上调空调温度有讲究
空调开到24℃~27℃是最舒适的！
晚上睡觉时
空调再开26℃就不太合适了
因为在晚上的温度
有一到三个不同阶段的体感
在晚上10点~12点左右，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26℃是十分舒适。
但是到了凌晨两三点的时候，身体已进入睡眠状态体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了。
而到了4点~6点这个时间，我们就会感觉到冷得不行，所以空调开26℃是不适合睡觉的。
经过测试晚上睡觉的时候，空调开到28℃是最舒适的。因为这个温度不会太高也不会太低，就算睡着了没有盖被子也不会着凉和得空调病。
晚上开28℃也是最省电的。空调温度调得越低，耗电量就越多，制冷时温度设定每高1℃，至少可省电10%以上，而我们人体几乎察觉不到这微小的差别。
空调这样做很耗电
空调不要频繁开关
不仅耗电
还容易造成损坏
√正确的做法是：开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
另外还有一个省电的方法就是睡觉时设置定时功能，定时两三个小时即可。如果实在怕热，晚上睡觉时还可以将空调设定为“睡眠”状态，还可以达到20%的省电效果哦。
待在空调房太久，容易出问题
但待的时间太久
身体会容易出现问题
比如鼻塞、流鼻涕、喉咙干痒、
关节酸痛、头晕、头痛、食欲不振、
全身乏力等症状
也就是大家所说的空调病
其实空调病并不是一个医学上的名称
而是社会学诊断的病名
泛指由空调引发的疾病
冷热刺激。室内外温差过大，频繁出入会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱，如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒；毛孔不能及时打开，出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。
微生物滋生。空调内部叶片和滤网，非常容易堆积灰尘、滋生细菌霉菌螨虫。这些细菌霉菌螨虫会主要攻击鼻腔和咽喉和皮肤，非常容易造成呼吸道疾病和皮肤病，以及诱发自身疾病(哮喘、鼻炎、皮炎等）。
1.先开空调后关窗，使用空调必须注意通风，使室内保持一定的新鲜空气。
2.室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。
3.大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，降温太快易发病。
4.不要在开空调的室内抽烟，会使空气质量变得更差。 空调房较为密闭不通风，一直得不到室外空气的更新，就会一直积累香烟中的尼古丁、一氧化碳等气体。久而久之会影响自己和他人的身体健康。
5.空调最少要每年进行一次彻底清洁，尤其是每年开始启动空调时，一定要深度清洗一次。在使用的过程中，过滤网最好半个月清洗一次。
想要避免患上“空调病”
做好空调彻底清洁很重要！
怎么做好空调的彻底清洁？
第一步：断开空调电源，打开前面板，取出空调过滤网。第二步：温水打湿后，可用中性洗衣液清洗。清洗时最好不要用刷子刷过滤网，以免把网眼刷大。
第三步：清洗干净后，自然晾干即可装上。
▲以上动图来源：真象来了
如果不经常清洗过滤网，灰尘堵塞，就容易造成通风不畅，要达到设定的温度，空调的运行时间自然就会延长，耗电也会增多。
且空调内部的散热片才是灰尘堆积的重灾区，但因不可拆卸，而且结构复杂，单纯靠擦拭无法把灰尘清理干净。所以，还是请专业人员清洁比较稳妥。
此外，深度清洁空调不但可以改善使用效果，还可以降能耗省电，提高制冷效率，延长空调的使用寿命。
学会了吗？
夏日炎炎注意防暑降温哦！
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