連接身體的智慧·做真正的自己

·連接身體的智慧·

做真正的自己

4月20～22日 撒瑪德瓦探索+律動工作坊

上一次你活出自己是什麼時候？

“我們本來就該做自己啊！”

這是上次參加工作坊的一位朋友的感嘆，也是很多朋友的感嘆。

我們可以坦誠問問自己：

上一次我真正活出自己是什麼時候？

今天？

昨天？

或許很遙遠了？

在我們每個人的心底，

都渴望想活出真正的自己，

可以自由地施展自己最高的才華、天賦，

實現自己生命的價值，

活得瀟灑、精彩、逍遙、喜悅，

不僅成就自己，還成就他人。

我們看見，有各種阻礙阻止我們活出自己：

身體健康、家庭關係、工作壓力、金錢、時間、他人強加的價值觀⋯⋯ 

我們開始慢慢壓抑真實的自己，

慢慢和自己失去連接，

不再連接自己身體、內心的感受，

只是每天應付著生活，例行公事⋯⋯

我們在慢慢忘掉自己。

直到有一天身體出現了問題、或是情緒已經進入焦慮甚至抑鬱，我們才不得不重新連接自己。

活出自己，從記起自己開始

“你的身體，是你真正居住的家。

但我們卻經常不在家。”

                                          —— 一行禪師

“一切觀察始於身體。” 

                                          —— 伊拉赫先生

我們在外面尋覓各種自由和幸福的方法，

卻忘了回家看看。

身體是我們一直忽略的家園。

身體的智慧是我們拋棄的寶藏。

活出自己，從記起自己開始。

三天的撒瑪德瓦探索+律動工作坊，

您將直接體驗與自己身體智慧的親密接觸，開啟活出自己的新旅程！                 

我們將體驗到什麼？

01. 回歸身體的寧靜——

撒瑪律動

撒瑪律動是在律動中的靜心藝術。

它也是一門柔和瑜伽技術。

什麼才能算真正“柔和”？

柔和就是遵循非暴力的原則。

我們已經習慣生活在各種有形和無形的暴力之中，甚至毫無知覺。比如，瑜伽在美國已經成為排名第五最危險的運動，並非因為瑜伽不好，而是因為很多人在暴力地練習瑜伽，給自己帶來許多永久的身體傷病。

撒瑪律動的柔和、非暴力地練習設計避免了這些傷害的風險，適合3歲到99歲的人練習，無需任何基礎。雖然看似簡單、輕鬆，但是持續練習的人懂得其功效可以非常深遠：調和並且活化我們愈來愈僵硬的身體、情感與頭腦，在各個層次上都恢復生命的活力。

撒瑪律動整合了各種古老與現代的技術和功法。練習過的人，在裡面發現有來自古老印度的、西藏的、德維士的、道家的技術，甚至近代葛吉夫律動也完美結合其中。

而事實上，它的奧秘遠非如此。創建它的伊拉赫先生說： 撒瑪律動是永葆青春的秘密。我們不僅會講解它的歷史淵源，還會實際親身體驗。

02 回歸內在的智慧——

本質心理學

其實，我們的內在深處，

早已有所有的答案。

但是，它隱藏得太深，

我需要想辦法重新找到它：我們的本質。

它是我們內在智慧、清明、喜悅、幸福的源頭。

我們絕大多數的痛苦，

都來自與我們的本質失去了連接。

這一堂本質心理學的講座，

將帶領你認識這份內在智慧的存在，以及重新與它連接的方式，

當然，這只是個開始。

03. 神奇的能量智慧——

能量技巧

能量，其實就是中國古人說的“氣”。

不是空氣，而是看不見的能量，

在量子物理中又叫做“頻率震動”。

能量的世界，好像很神奇，

因為我們不了解它的運作。

通過這堂講座我們不僅了解能量如何幫助我們更健康、調和，而且還可以學會如何清除能量的污染。

我們時時刻刻都受到看不見的能量污染，

來自他人、自己的負面情緒和負面思想的污染，

無論是在辦公室、地鐵裡、家裡……

負面能量的污染，就像病毒一樣，

傳染與無形之中。

能量技巧正是叫我們方法和技術去清理這些污染和毒素。

如果我們重視自己能量層面的潔淨的話，

就像我們每天會洗臉、洗澡一樣，

我們需要時常淨化我們的能量。

撒瑪德瓦能量技巧，

教你用快速有效的方式，

化解情緒的毒藥，解脫負面情緒的枷鎖。

而且，自己給自己做，免費！

04. 你敢認識自己嗎？——

九型心理學

活出自己的關鍵，

敢於真正認識自己。

或許，你也曾問過這個問題：

“我是誰？”

我們以為我們很了解自己。

但我們也看見，我們每次聽到星座、性格類型、生肖、各種心理測試說中我們的某個面向時，我們會感到很驚訝又神奇。

現在有各種類型學，九型心理學，九型類型學，是利用一個自遠古以來就一直在被使用的幾何符號：九型圖（Enneagram）

我們每個人都帶著九種不同能量，而有一種能量會隨著教育逐漸成為主導的能量，甚至成為我們的限制，而我們卻渾然不覺。

學習九型心理學的目的，是幫助我們更好地認識自己、認識他人，以及獲得更好的心理平衡。

通過這一堂九型心理學講座，我們將初步了解九型的不同能量，或許你也能開始看見自己從來沒有意識到的一面。

05. 連接天地浩然之氣——

祿永道德氣

祿永道德氣幫助我們連接

天、地之浩然正氣！

我們有時候感覺很容易疲倦，

是因為我們一天24小時，有80%時間在室內！

想一想，雙腳不連接大地、頭曬不到太陽，這就是我們古人說的：“不接地氣”、“無浩然正氣”！

無論什麼東西，最終的能量都來自天、地：我們的食物、汽油、電……

當我們切斷了與天、地的連接，

我們會容易疲倦、焦躁，

因為我們整天工作失去能量，卻又無法連接到能量的源頭。

祿永道德氣，無論是室內、或室外練習，

我們能立即連接到天、地、大自然的能量。它源自中國的道家功法，部分源自5000年前的傳統中醫。

祿永道德氣的四個基本原則：

1. 信心、勇氣、意志

2. 力量場域的建立

3. 提升力量場域並共振

4. 練習、練習、不斷練習

06 自由人生的秘密——

跨世代系統技術 

當你總是做著你其實並不想做的事情，

（比如：你想存錢，但是總是各種原因錢沒了，留不住錢……）

或者，

當你始終無法去做你真心想做的事情，

（比如：你想堅持運動自己有健康、輕盈的身體，但是總是無法控制飲食）

常常，這是受到了我們的家庭系統的無形影響，

使我們無法真正活出我們的人生。

在這一堂講座中，我們將帶你揭露系統的奧秘，

以及從中獲得自由的方法。

而且，我們將一起體驗連接到這個系統能量，幫助我們實現自己的人生目標。

伊拉赫先生 Idris Lahore

來自法國的撒瑪德瓦自由大學的創建者伊拉赫先生，

周遊數國（他也曾來過中國），

在不同師傅那裡經過多年的學習與修行。

後來，並獲得他老師的允許， 

他把自己所傳承的古老智慧：無論來自東方、西方的，融合現代科學研究的精華， 

再以最符合當代人類現狀的形式，

把隱藏在時間洪流中的智慧寶藏活化，

重新展現在世人面前。

他三十多年來一直在教導這些方法，

讓它們成為每個人都可以容易學習並且運用的知識與技術，幫助我們實現人類亙古以來的追求：

身心健康與幸福，和諧與成功的家庭、事業、關係，個人的成長與發展，甚至於靈性的覺醒與實現。

工作坊講師

劉娟華 Juliann

川妹子，出生長大在成都19年，

之後在不同城市、國家學習、生活工作19年。曾在外企工作多年並擔任管理工作，後來因為身體原因而裸辭。上山學習太極，下山學瑜伽。自2013年開始在撒瑪徳瓦學習各個學科，並同時開始成為一名企業人類生態學培訓師。

目前她是法國SA Consulting Group諮詢培訓集團中國區培訓總監，

服務的客戶包括歐萊雅、達能集團、歐尚、上海大眾、博世、戴森等等。

持續5年至今被法國女性領導力論壇EVE  Program聘請為講師。

她同時積極參與和推廣各種身心正念的活動，包括非暴力溝通、一行禪師的禪修、撒瑪徳瓦各個學科……等等。

目前她正在參加的撒瑪徳瓦精英教師培訓。

她一直渴望把自己這些年來

學到所有美好的東西帶回自己的家鄉。

*認證及獲獎：

 撒瑪律動高級老師

 祿永道德氣一級老師

 靈氣道德氣二級療愈師

 納迪瑜伽一級老師

 九型心理學一級講師

 企業人類生態學高級講師

 國際瑜伽聯盟RTY200H瑜伽教師

 國際同理心教練

 上海吳氏太極女子快拳冠軍、慢拳冠軍

 香港科技大學·人文學碩士

 中山大學·工商管理、英文雙學位學士

學員反饋

听了两天的课，深切感受到了能量带来的神奇力量，我也准备每天把一分钟健身操和还能记住的课堂上学的动作练起来，让身体和心理上都更舒适。

很高兴来到泓院，我喜欢那个小院子，特别是洒满阳光的时候，也谢谢小袁为我们准备的一切。

——尹波

我很喜欢这个工作坊，“身体是智慧的" 这个点启发我要好好地爱自己的身体，让这种智慧得以滋润自己。也让我惊叹于能量的力量，例如在团队中的流动和影响，这对我们团队的合作很有启发。可惜错过了第二天的课程，下次一定参加完整的课程。很喜欢娟华老师的风格和律动带导，稳稳的，大气的，厚重的!

——王柳

这个工作坊让自己突破困惑，如何真正接纳自己！

从身体到内心！很喜欢娟华老师的带领，下次全程参与！

——冬梅

我觉得在撒玛德瓦我的收获很大。其实再去内窥我自己的内心，我也是很希望得到父母的认可承接到他们的力量。同时，在我的内心也许也没有完全的去认可我自己，才会那么想向外求⋯⋯这种模式会一直持续到老师眼中的乖孩子，父母眼中的乖女儿，好媳妇，好妈妈的模式。即便自己内心有需求和想法也会因为别人不喜欢放弃，后来觉得我的身体在提醒我了⋯⋯路程真的会很不容易，但是我们就应该是自己呀！

其实我很喜欢这个课程，我觉得这是一种“智慧”。正因为如此，懂的人不会太多。

——嬌佼

我懂得受別人負能量到影響是多麼不划算，現在學會了不受別人負面情緒影響，特別是我開車的時候。

——LIUGE

很喜歡身體律動的練習，撒瑪律動、祿永道德氣，感覺身體真的放鬆了很多。        

——小圓

如何參加？

課程報名及費用

人數  限定18人

費用    

原價：￥4500 /人/3天 

體驗價：￥1900/人/3天 （一天￥700/人）

三人同行：￥1200/人/3天

地址

泓院 · 成都三聖花鄉 

（导航：”三圣花乡东盛农庄停車場“）

報名聯繫

小圓  微信：chichiqq

劉軼  微信：liuyilouise

Lilian  微信：LilianMT 

付費方式

1）支付寶：[e-mail] 袁毓鸿

2）銀行轉賬：

合途有道教育咨询（成都）有限公司

中国民生银行成都铁像寺隻行

賬號：156488742

友情提醒：報名以繳費為準。

付款後，

請以如下格式發送微信至小圓老師：

1. 自在人生工作坊

2. 參加日期：

3. 付款金额：

4. 付款人：（姓名）

5. 參加者：（姓名）

为让報名工作順利，報名信息請完整包括

以上5樣信息喔，謝謝:-)

聽， 我們的內在，

所有的源頭，

正在靜悄悄地绽放。

Listen, to our inside,

the source of all,

is blooming silently.

—— ListenLotus聽蓮