付老湿网球诊所迎VIP患者 | 费德勒中国陪练前来问诊
挂号：Dragon 27岁 学生 一周打两次 地点：上海
患病：“岁数太大，过度追求完美”
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病情：劳烦各位看官，帮忙细看对面红上衣是谁？不错，就是他——费德勒！我说，龙同学啊，以我一贯阴暗的心理：你要不是来踢馆，就是来炫耀的吧？！四局短盘的训练赛，你都能把费德勒逼入抢七，套句流行语：“你这是要上天啊，就差我不给你窜天猴了……“
诊断：龙同学已经练了多年的专业，你的比赛我不但观察过好几次，关键是你还“替师报仇”和我开单抢十，把我给灭了😂。依稀记得，我貌似到6-5都还一直领先，后面就……
所以我对技术特点有一些直观的了解，个人觉得，正反手蹬转，转髋都不是太积极、太完整，见下图。
错误示范：髋留在了后面
意味着重心也留在了后面
没释放干净
处方：练了这么多年专业，也奔三了，就不知道龙同学再改动作的动力是否足够充分，因为据研究：专业运动员修改一个动作，大约需要重复正确动作30000次。具体调整方向，龙同学可以多参照德约动作，每次后脚上步頂髋，如下图所示。
正确示范：左髋要转出来，积极跟进
小德老湿双反发力
不但重心送完整了
还注意，臀部的扭转发力
感叹：网球的确是一项
需要全身发力的运动
挂号：施金华
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患病：“没有金刚钻硬揽瓷器活儿”
病情：施同学像是豆粉，正手有强烈的“纳达尔转”痕迹，但主要是把“纳达尔转”的缺点都模仿到位了：a.丢平衡；b.缺穿透。
诊断：“纳达尔转”的核心是转，转的关键是拍头速度，尤其是在被破坏身形后依旧保持的拍头速度，而这——就要求极高的身体能力了！显然，“纳达尔转”绝非休闲球员可随意效仿。
处方：偶像不可以轻易换我懂，但模仿对象可以换嘛。我给你推荐一位模仿新欢：鸟哥——伯蒂奇！
伯蒂奇击球时的平衡、合力、穿透性以及更多的上步式击球方式的运用，个人一直认为，伯蒂奇是最适合业余选手效仿的技术达人。
挂号：网名 123 浙江金华 小企业主 一星期两三次 4.0 球龄十年
患病：“小臂收拍太早”
病情：这里123童鞋整体已经很不错了，只是在雨刷时，小臂收的过早，造成身体重心推送不够。而且收的太急，向身体另一侧用力过大，还有些抬肩了，容易引发身体紧张。
诊断：其实现代网球越来越多使用小臂制造拍头速度了，所以大家常听到“雨刷式动作”这个概念。雨刷式正手是从球员前面或者后面看的结果，如果从侧面看，其实职业选手都有很明显的完整前挥动作。
费德勒一度被认为是最快手臂
但仔细看，即便雨刷，向前一点不少
处方：首先，先分解动作，找找每个时刻的位置感觉。
然后是注意你的非持拍手，往另一侧拉得太快了
对比更加一目了然：
当你需要更多向前的时候
非持拍手
切忌外拉过早
挂号：keep walking
患病：“顶髋早泄”
病情：“保持走”同学发球技术其他方面相对都不错，就是看起来没向前跳——落地还在底线之外。影响的不止是发力，还很可能大大拉低发球成功率。
诊断：其病根呢，关键在于起跳前，该顶的髋没顶住（所谓的奖杯姿势），松了。
前髋顶的还不够
最好你的右侧身体形成一个弹弓型
处方：你的关键在于时间不够长，頂髋动作“泄早啦！”——抱歉，实在找不到词了。建议练习发球时，以底线为界（最好前面再加一个标志物），每次发球都跳过标志物。
此外，为了解决这一问题
经常打打发球上网
也是一种以目标为导向的改善策略
网球工匠付饶亲临指导啦！
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