网球诊所 | 别让自己变成“机器人”
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问题一：转体引拍时掉拍头
从视频中我们可以看出，球友在进行正手击球前的准备动作较为标准（绿线位置），但在分腿垫步后转体引拍前，拍头掉了下来（红线位置），前后位置的差别可以看出准备的多余动作，而同费德勒的对比则更加明显。
谢Sir支招
动友的准备动作很漂亮，但是在正手击球的引拍时，拍头先掉落后再引拍，等于是在空中划了“弧形”，浪费了准备时间。若我们的准备动作已经准备的非常好，那么在引拍时，可以直接用左手推拍转体，就可完成后面的动作，这样做节省了准备时间，能够更加充分的引拍。
问题二：上步准备前脚掌做落地支撑
（小编先吐槽，这位球友不光神秘，发来的视频也是“犹抱琵琶半遮面”），然而谢Sir的火眼金睛还是从脚部阴影中发现问题（真是太厉害了！）从左后脚脚跟的阴影显示，这位动友在做上步的准备动作时，是用前脚掌来做落地的支撑，再相比费德勒的上步准备动作，即可看出差别。
谢Sir支招
在上步击球时，不应用前脚掌着地，而应该使用后脚跟着地，再向前脚掌滚动支撑。若前脚掌着地做落地支撑，那么身体的力量与重心都会顶在前脚掌，不利于重心的下降及向前转移。若后脚跟着地后滚动到前脚掌进行支撑，来做击球的准备，那么身体的重心能够很顺利的降低蓄力及向前进行转移。
问题三：击球过于程式化
通过“神秘球友”的视频，我们能够看出，这位球友应该是经过一定训练的，因为球友的击球节奏较为一致，基本是按照“一 二 三”这样的节奏来进行正手的击球。
谢Sir支招
其实标准化的动作并没有什么过错，但是在实际的训练或比赛中，我们肯定是击打不出两种相同的击球，我们也无法用标准化的动作面对每一个来球，那么此刻在击球时，我们就可以根据实际情况，来决定我们的移动方向以及跟腿或随挥的方式，自如轻松一些，而未必要使用严苛的标准动作来完成每一次击球。
最后，在费天王精彩的正手击球中，结束本期网球诊所吧！看着天王的动作学“动作”，也是没谁了！
如果你也希望好动国际网球学院的资深教练为你专门诊断网球“病症”，请尽量按以下要求将你的打球视频通过“好动网球”会话框发送给我们，并告知你的姓名、年龄、球龄、职业以及自测水平，没准你就是下期网球诊所的主角哦！
投稿要求
▲与球友呈45度角，同时预留足够的移动空间
▲在球友正侧面预留足够的移动空间
▲在球友正后方偏右位置预留足够的移动空间
注意：建议搭档协助喂球，横屏录制，球友斜前、侧面、后面每个方向录制5次击球！