网球诊所丨“开放式”：人人都知道，做对的没几个

2017-06-20 谢志嘉/耿游子民 好动网球

这一次投稿的动友，可以看出他的球打的已经很漂亮了，动友正反手的击球技术动作也得到了谢Sir的好评，但精益求精，谢Sir还是想给这位动友提出一点建议，那就是知道，但不熟悉的“开放式”。

我们观察动友在横向移动开放式击球时，基本上都是用交叉步法进行，但这种步法并不是到位后开放式的击球。

实际上，但凡有时间，我们都要在到位之后，用右腿支撑，去做蹬地的转体向前，去完成击球，只有髋部向前的重心转移，才是身体完整的发力击球。像动友那样的击球，是未到位的击球。

那么关于开放式击球移动的步法，首先，第一种就是开放式移动到位后的向前击球；第二种则是到位后同侧脚的转移；像动友这样未完全到位的击球也是可以使用的。当然还有其他的开放式步伐应对其他的场景，我们遇到时再详细来说。

但如果没有髋部的参与，没有身体的转动与向前，这样的情况并不是你身体的标配能力。而在重心转移情况下向前运用到身体的击球，才是你真正身体能力的展现。

附：三种步法对比

▲右腿蹬地左脚落地

▲右腿蹬地右腿落地

▲动友的方式