天气渐燥，当心鼻炎！按摩简单实用，用过的人都说好~

每年一到这个季节，有鼻炎的朋友就开始发愁了。天气慢慢开始变得干燥，鼻腔黏膜也变得干燥，抵抗能力下降，一旦受到冷空气、灰尘、刺激性气味等刺激，鼻炎就特别容易犯！

鼻炎不犯的时候还好，一犯起来，有的鼻子痒得喷嚏止不住的打、鼻涕止不住的流，有的呼吸不畅，甚至影响得头疼，干什么都没心情了……

咋办呢？

鼻炎是临床上常见、多发而比较难治的疾病，是鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎症，表现为鼻黏膜充血或者水肿，发作时常有鼻塞、流涕、目痒流泪、喷嚏或头胀、头晕、乏力、食欲不振，甚至嗅觉功能减退或丧失等症状。慢性鼻炎属中医“鼻渊”范畴，主要是因邪犯鼻窦，窦内湿热蕴积，酿成痰浊所致。

选用穴位

按摩手法

1开天门

仰卧，按摩者用两手扶头部两侧，两拇指指腹从印堂穴交替向上推入发际，力量稍重，时间1分钟；然后点揉印堂穴半分钟，以有酸胀感为度。

2分推前额

仰卧，按摩者先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹，力量同上，时间1分钟；再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴1分钟，以有酸胀感为度。

3点揉迎香穴

仰卧，按摩者用双手拇指分别同时点揉双侧迎香穴1分钟，以有酸胀感为度。

4搓揉鼻翼

仰卧，按摩者用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部2分钟，以有温热感为宜。

5点按头顶

仰卧，按摩者双手拇指自前发际向后，交替按压头部正中线至百会穴3～5遍，点揉上星、百会穴各1分钟，以有酸胀感为度。

6点揉风池穴

正坐，按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴1分钟，以有酸胀感为度。

7点揉合谷穴

正坐，按摩者用拇指分别点揉双侧合谷穴各1分钟，以有酸胀感为度。

专家点评

此病治疗手法以头面部及鼻周手法为重点，力量适中，长期坚持治疗可有较好疗效。得了鼻炎如果不及时治疗，鼻炎的危害会更加严重：如鼻塞不通气，呼吸困难，可引发睡眠呼吸暂停综合征；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重者可引起脑梗死、突发心脏病等，个别患者甚至发生猝死；约九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈恶化所致。所以鼻炎患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。

贴心提示

1.注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2.加强锻炼，提高身体素质。

3.注意保暖，预防上呼吸道感染。

4.盐水洗鼻，可以有效预防鼻炎。

5.对于过敏性鼻炎，应尽量避免接触过敏源。

鼻炎虽然不是什么大病，但是得过的人都知道那滋味痛苦不堪，而且现在得鼻炎的人越来越多，有数据显示发病率高达37%，估算下来就是5亿人左右。

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