【原创】突然感觉脚心疼是怎么回事？

昨天邻居老张跟我聊天说，最近可能是走路多了一些，脚心总感觉一阵阵隐隐作痛，为此我整理了一些资料和大家一起分享：

脚底疼的原因有很多包括：（1）骨刺、（2）神经、（3）发炎、（4）鞋子、（5）体重、（6）损伤、　（7）足骨发育畸形、趾外翻等

身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生跖底痛。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去使脚弓早日形成便可减轻。

另外老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治腱膜炎的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。

跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无茵性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复磨擦跟腱时，更容易引发跟腱周围炎病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。

跟骨骨刺也是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。（虽然封闭针的注射可以暂时缓解疼痛，但是长期使用、过度注射可能会伤害到脚跟。）上述几种脚病，易引起脚痛，应积极到医院检查治疗。

足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。

患者承载重量时足跟疼痛，疼痛通常持续数月至数年，尤其是晨起或长时间不活动后。

我们来看看足底筋膜炎，大部分的原因可分三种：

　　1.长期站立导致足底承受压力，足底筋膜受到压迫而致发炎。

　　2.鞋子太硬，足底直接接触硬底而致发炎。

　　3.足底跟骨长骨刺，致附著在跟骨之足底筋膜受到骨刺摩擦刺激，引起筋膜炎。

因此，足底疼痛较常发生在需长期站力工作者、需要整天走來走去的人，需穿硬底鞋的人，或经常跑跳运动的人。

“足底筋膜炎”。有中医推荐试试踩踩踩大法，即踩网球、踩核桃、踩高尔夫球，对足底进行碾压按摩，越痛的地方越要反复踩，效果立竿见影。

请避免使用加热垫。不可否认有些患者可以通过使用加热垫缓解疼痛，但是，热也有可能引起炎症从而使症状恶化。不建议居家使用加热垫或热敷的方式治疗足底筋膜炎。

足底筋膜炎≠足底筋膜细菌性炎症。足底筋膜炎是一种无菌性炎症，口服非甾体消炎止痛药可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。

中医方面：

如果从中医的角度解释脚心疼在排除外伤、炎症等外，有可能是肾虚造成的，请向中医科大夫咨询，中医治疗脚心疼也有很好的效果。

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