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自汗、盗汗诸症的治疗及调养

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中医认为，自汗是皮肤的阳气不足造成的，这个皮肤的阳气中医叫卫气，保卫的卫，就是保卫人体肌肤不受风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的入侵。

所以一般来讲，凡是自汗比较严重的病人，一般都容易感冒咳嗽，有些人患有鼻炎，有些人患有其他过敏症状，都是卫表不固造成，治当益卫固表。

中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，是中医专门用来治疗气虚感冒的方子，也可以预防感冒。

自汗的轻重程度差别很大，轻度的表虚自汗，用玉屏风散治疗，很快就能缓解，但是也有程度比较重的，治疗起来难度比较大。再给大家介绍一种比玉屏风散止汗力量更大一些的方法，也是三味药：

不论睡着还是清醒时，不知道是什么原因，就是爱出汗，本来不是很热，或者才活动一会，就不停地出很多汗，中医认为，自汗是皮肤的阳气不足造成的。如果在睡着的时候出汗，早晨醒来，汗就停止了，发现枕巾和被子都湿了，这就是盗汗，中医认为，盗汗是阴虚所致。

在《素问·生气通天论》中记载：“汗出偏沮，使人偏枯。”

长期过度劳累，日常饮食和作息不规律，加之承受非常巨大的压力，精神紧张焦虑，极容易造成体力与脑力的共同失衡。如果这个时候身体得不到休息，就会造成体内气血偏衰，从而出现上述的症状。

现代医学认为，交感神经和副交感神经的功能性紊乱都会导致人体汗液大量流出体外，如果长期坐办公室，神经、脊髓等方面都易出现非常严重的问题，出现自汗和盗汗是极为正常的生理反应。

身心疲惫造成的自汗可用一个方子，那就是大枣乌梅汤。将大枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包好煎煮煮加糖调服。每日1次，连续服用半个月。

大枣可以滋补气血，能健脾和胃，其中含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、各种维生素及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，可以消除身体疲劳、增加心肌收缩力，是倦怠无力、气血缺失的良药。

乌梅味酸收敛，有滋阴敛汗之功。中医学认为，浮小麦性味甘凉而咸，可人心经。能止汗。《本草纲目》记载，浮小麦能“益气除热，止自汗盗汗、骨蒸虚热。”

多汗与神经系统是相关联的，在调养的过程中也应注意对高血脂、动脉硬化、颈椎病、冠心病等相应疾病及时预防。饮食要合理，低脂肪、少盐、低胆固醇，多吃一些水果蔬菜，戒除烟酒等。

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