姿势｜只听过没试过？9个小建议助你来次Y道嗨！

虽然杏酱强调过很多次

不是所有妹子都可以有Y道嗨

有的妹子，真的就只有豆豆嗨

甚至一些其他的嗨点

比如某电影的主角只在口到深喉才达到嗨点

但其实更多的妹子之所以没有达到Y道嗨

并不是因为自己天生不能获得

而是，真的还没有用全力去得到呀

如果你不去尝试，怎么知道自己到底能不能呢

所以，来一起为Y道嗨做点努力吧！

1

熟悉自己的身体，找到G点

你尝试过DIY么？如果连自己都没有了解过自己的身体是怎样的，又怎么能期望对方来帮你呢？有些妹子会觉得自己没Y道嗨都是伴侣的问题，但事实上，达到Y道嗨是2个人共同努力的结果，不是他当方面耕耘就可以的哦。

所以，找到你自己的G点吧，杏酱之前推过的《姿势｜反正都在“葛优躺”，不如躺着把G点找了》，希望能帮你找到它哦。

2

使用枕头

在啪啪啪的时候，用一个枕头垫住你的屁屁，调整啪啪角度，以此让你能够感觉到更加深入的感觉。更加深入的感觉=更加嗨！

3

润！滑！油！

如果你的身体不够润滑，自身分泌不够，不要觉得使用润滑油是不好意思的事，男孩子们也不要觉得说，姑娘需要用润滑油说明她们不够爱你，毕竟真不是随时都能分泌足够多的水呀。而不够润滑，就很可能会让你感觉到不舒服。如果你感觉不舒服，又怎么可能高潮呢？

4

后入式 ／ 女上位

刺激G点有一个关键的姿势——后入。趴着，拱起pp，让伴侣托住它，这会能够刺激你的G点并且进入得更深。

后入是能够深入的好方法，但是，最了解自己身体的还是你自己！所以如果女上位也是一个你可以掌控全场的选择哦。

5

来一发组合嗨

虽然我们在找Y道嗨，但是不意味着，单纯Y道嗨就够了，你完全你可以用一些玩具，自己的手，或者你伴侣的手，甚至乎全部都用上！在多重刺激下，豆豆和Y道一起嗨，你也会感受到多重的快感！

6

用一些玩具吧

像上一条说到的，用玩具可以让你同时达到混合嗨。另一方面呢，也可以帮你加大刺激的力度，延长刺激的时间，万一伴侣的丁丁累了，它可以续命呀～

7

是，凯格尔运动

应该很多妹子都听过凯格尔运动吧，如果持续做凯格尔运动的话，可以锻炼到自己的肌肉，来帮助自己达到高潮。男生也可以联系来提高自己的控制能力。

怎么做呢，女生可以这样练习：坐在椅子上，双脚打开，与肩同宽，端正坐姿，面部朝前；提气，收缩缸门和Y道5秒钟，放松5 秒钟。熟练之后，可以每次把时间延长至10 秒。收缩放松为一个周期，并重复该动作20 次。

男生可以这样：首先，找到自己的盆底肌，它是你小便时试着中排尿时使用的肌肉，是你照镜子时将Y茎和蛋蛋向上提升所用力的那块肌肉。找到它，排空膀胱，在一开始时用平躺姿势，然后用力收缩三秒后再放松三秒。在一开始时不要重复太多次。在感受到自己盆底肌变强壮后，可以坐着、走着、站着都练习。

8

多换姿势，延长时间

如果对方很快就缴械投降了，那怎么才能嗨起来呢。虽然我们总在强调时长并没有那么重要，但是如果要达到Y道嗨，还是需要一点时间哦～

你们可以多换一些姿势，通过换姿势，分散注意力，来延长啪啪的时间，还可以感受不同姿势带来的快感，争取能达到15分钟以上～

9

放松，放松，再放松～

不要老想着嗨

事实上，如果你一直想着要Y道嗨，你反而可能会错失它。担心自己怎么还不嗨起来的心情会带来巨大的压力，影响自己的发挥，不如仅仅去享受性爱中的美妙，说不定，无心插柳柳成荫呢~

最后的最后，还是要强调那句

不是所有妹子都可以Y道嗨

Y道嗨本质上和豆豆嗨也没有什么区别

都是自己开心就好

别给自己太大压力哦

所以，你Y道嗨了吗？

资料来源：gurl  作者：Heather Cichowski

翻译整理：青杏酱

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