吃遍佛山全部沙拉店，最爱还是这几家!清爽减脂！（内附自制沙拉菜单）
有宝宝经常问肥猫
哪里有清爽不油腻，猛吃还不胖的美食！
当然有！
沙拉不仅解腻开胃还可以帮助清理肠道
别以为吃草绝不会饱
佛山这些店~环境优菜品优
那饱腹感满足得让你支撑工作繁忙的一天
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蜜思沙拉
据说是佛山首家沙拉主题餐厅，在佛山算是轻食界的小明星餐厅了，各种蔬果都是由农场直供的
专业营养师精心挑选轻卡蛋白质丰富的食材，搭配热量极低有着“减肥蔬菜”之称的罗马生菜、“清肠预防便秘”作用的红叶生菜，每份轻体美颜沙拉热量均低于150Kcal，有助于减低卡路里的摄入量，达到防止便秘降低胆固醇，轻体瘦身的效果
可以堂食也可以外卖，外卖的小盒子颜值都很高~这家的性价比还是不错的，价格偏贵了一些
地址：季华四路创意产业园星巴克旁
季华六路九鼎国际城南区P37铺位
灯湖东路20号保利水城4楼中庭4F02
南海大道北越秀星云汇锦L1
人均：40元
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遇见沙拉
在这里吃草，可以自己选择搭配，也可以根据店家的低热量搭配来食用，这里的沙拉酱也是自制的，跟外面那些妖艳贱货可不一样，严格控制热量，不会轻轻一挤几百卡
沙拉不一定是纯素食，里面可以搭配一些，鸡胸肉、三文鱼等一些低脂肪高蛋白的肉类，这样营养就更均衡咯！
地址：桂澜中路18号中海环宇城负一楼B102单元
人均：31元
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小良伴赏味乐园
选择小良伴的原因，不仅是沙拉，还有那逼格满满的环境,小清新的氛围，仿佛进入秘密花园
这样一个小屋，四处都是精心栽种的小盆栽，感受到对自然的热爱
同是沙拉，小良伴在名字上也别出心裁，西关小姐玫瑰沙拉，东山少爷沙拉，听着就很有趣味
地址：厚辉商城104c铺(东建世纪广场后面)
人均：61元
沙拉店里做得再好吃~
价格什么的还是让我们有点却步啊！
小编还整理了7款清爽减脂的沙拉
在家就能做，边吃边瘦不是梦
↓↓↓
三文鱼鳄梨沙拉
材料：三文鱼适量 牛油果半个 鸡蛋一枚 柠檬汁半个 黑胡椒粉适量 盐适量 香草碎少许
1.鸡蛋打散，锅里放少许油，炒碎放凉备用
2.三文鱼一斤，一半切片刺身，一半切块备用
3.牛油果切开，一半切成小块备用
4.三文鱼，牛肉锅放入盆里，根据个人口味挤少量柠檬汁
5.少许黑胡椒粉和盐，拌匀，装盘，撒上少许香草碎
日式土豆沙拉
材料：土豆350克 火腿120克 黄瓜半根 胡萝卜半根 鸡蛋2个
1.土豆一个去皮，切块蒸熟。鸡蛋两个，凉水入锅，煮8分钟，取出来入冷水拔一下，接着去壳切碎末
2.土豆晾凉后放入塑料袋，用擀面杖擀成泥
3.胡萝卜去皮，黄瓜洗净都切薄片，胡萝卜沸水焯一下，火腿切丁备用
4.把食材都放进沙拉碗，放入适量的沙拉酱、盐、搅拌均匀
蜂蜜芥末油醋汁沙拉
材料：柠檬汁1大匙 蜂蜜2大匙 芥末酱1/2大匙 橄榄油2大匙 各种蔬菜适量
1.醋汁全部调料拌匀（蜂蜜芥末油醋汁），食用前和沙拉菜拌在一起。撒上面包丁和腌肉粒即可（也可以加些盐和黑胡椒粉）
2.白吐司或者任何剩下的面包丁，无味吐司加盐、胡椒、橄榄油拌匀，有味的就只加橄榄油拌匀
意式鸡肉橙柚沙拉
材料：鸡胸肉1块 鲜橙子 鲜雪柚1个 芝麻菜20克 洋葱碎5克 橄榄油15毫升 意式白酒醋10毫升 盐5克 黑胡椒碎3克 小胡桃仁20克
1.鸡胸肉煮熟、撕成丝；鲜橙子和鲜雪柚去皮取肉，备用
2.洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐和黑胡椒碎混合搅匀，制成料汁
3.将鸡肉丝、橙子角、雪柚角、芝麻菜、西芹薄片混合拌匀，盛入盘子，浇上适量料汁，撒上小胡桃仁即可
清爽排毒菌类蔬菜沙拉
材料：西兰花少许 香椿苗少许 口菇2个 胡萝卜少许（切片） 料汁 糖少许 鸡精少许 醋1小勺 盐少许 橄榄油1小勺
1.西兰花放入开水锅内焯一下放入凉水并沥干
2.香椿苗洗净并沥干水分，胡萝卜切片，口菇切片
3.料汁的材料混合在一起拌均匀
4.等到吃的时候淋在沥干水分的蔬菜上即可
牛油果蔬菜沙拉
材料：牛油果1个 鸡蛋1个 洋葱半份 小黄瓜1条 圣女果5个 橄榄油 醋汁 赶干乳酪（随意搭配） 紫甘蓝半份 柠檬1个
1.黄瓜切片，洋葱切粒，圣女果对半剖开
2.紫甘蓝切丝，顺便煮一个鸡蛋，剖开对半
3.牛油果剖开对半，用到划十字后圆勺盛出，或直接用圆勺盛出
4.切好的材料装盘，挤几滴柠檬汁增香，淋上醋汁，橄榄油，乳酪干，开吃！
煎土豆沙拉
材料：土豆1个 胡萝卜1个 生菜 丘比沙拉酱 黑胡椒粉 盐 培根
1.土豆切块，蒸20分钟左右，蒸软。胡萝卜切片备用
2.倒入少许油，将土豆和胡萝卜分别放入炒到略起皮
3.关火，撒入适当盐和黑胡椒粉拌匀，盛出，将生菜撕小放入，加适量沙拉酱拌匀，撒上培根
· End ·
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