四个患癌年轻人,说醒千万中国人!为什么得癌的越来越多?
投稿及商务合作:202153249@qq.com
欢迎订阅,感知正义,与我们携手前行!
新号推荐:请关注《草堂醒语》
长按上面二维码即可识别关注
20岁出头,或刚满30岁,就得了癌症。
刚刚迎来人生最灿烂的时候,就不得不和癌症开始惊险的搏斗。
记者深入采访20多位得癌症的年轻人。我们从中摘录了四位当事人在生病之后的感悟,或许能叫醒更多的人:关心你的身体,关注健康!
1. 我甚至怀疑自己有没有伤天害理过,可是没有啊!
@吴安 培训机构老师,25岁被确诊早期肾癌
发现癌症时,是我人生最得意的阶段。
我正准备去韩国攻读公费博士,每月的补助不仅够一个女孩子花费,还有结余。计划在假期去非洲参与一个公益项目,还规划着未来去高校当老师,收入和社会地位都有不错的预期。
出国前的一次体检:我得了肾癌。
那天是平安夜。往年这天,我都在和朋友们一起庆祝节日。那天我看着自己腹部清晰的马甲线不肯相信,爱健身、作息规律的我,怎么可能成为癌症患者?就在一个月前,我还跑了一次半程马拉松。
因为生病,我没保留住读博资格,还错过了校招。治疗完成后去找工作,投了一家月薪只有2000的培训机构,因为病史拒绝了我。
最终我学会隐瞒,才找到一家临时培训机构的工作。不敢考虑更高平台,担心严格的入职体检发现我癌症患者的身份,把我淘汰。
很多本该属于我的东西不得不放手。人生二十多年,我没有认真思考过死亡。它把我原本斗志昂扬的生活计划打得粉碎,把我的信心也击碎。
有时候我想,是不是以后就业只能打酱油,永远不可能上升?为什么社会要这样对待年轻癌症患者呢?
有人说得癌症是做了缺德事,遭报应,我甚至怀疑自己,开始细数自己前二十几年有没有做伤天害理的事,但结果是无啊!
复查时,我在泌尿科,和许多中年发福的男人一起候诊,感觉自己做了什么坏事,好像有一种不洁。没做错什么的我,却总是带有一种负罪感。
可癌症患者只是病人,不是罪人。
2. 妈妈不陪我去治疗,男朋友跟我分手了
@全晓平 无业,22岁被确诊乳腺癌
五年来,除了病,我一无所有。
大二时左胸的硬疙瘩已经长到5厘米,想去省里的医院检查,母亲找来所有亲戚跟我谈,说去不起大医院。错过最佳治疗时期。
后来,我在一个近2000人的病友群得知,中科院肿瘤医院有临床试验组,免费检查治疗。
妈妈嫌来回奔波累,我常一个人去医院,在公交车上吐,在地铁突然昏厥。每次取报告心惊胆战,有时一个人躲着大哭,哭完后继续去堵医生。
男朋友来病房看我,一直哭,哭着说:“我妈说,如果你爱我,你会离开我……我妈说,如果咱们不分手,她将来就不给我买房子、带孩子……”
我失去了乳房,失去了爱情,也失去了自信。病情稳定时,我回学校继续读书,每天把装着义乳的内衣放在罩子里晾,走路到有单间浴室的隔壁学校洗澡。
一共66个月。从被护士的针扎得哇哇哭,到面不改色计算疼痛时间。3次光头,每次长起来勉强见人要6个月。第一次被癌转移的报告吓得以为时日不多,现在能安慰自己:“毕竟还活着嘛”。
这一切不是励志,而是被迫接受到麻木。内心多次摧毁又重建。我被逼着学会接受糟糕,把难过缩短到几分钟,学着迅速面对、接受、想办法。不管生命处于何种状态,勇于迎上永远比逃避胆怯更值得拥有。
3. 我从来没想过下楼给自己做个检查
@贾轲 心外科医生,35岁被确诊肺癌晚期
我是外科医生,生病前走过医院的宣传栏,都没时间看一眼宣传语:“健康好比数字1,事业、家庭、地位、钱财是0,有了1,后面的0越多,就越富有。反之,没有1,一切都只不过是0,是空。”
至少半年的时间,我手术日的早上都会咳,有血痰。但从没想过下楼去做个检查。
我们科的病人比较危重,也许只是喝口水的功夫,仪器就报警要进手术室。每周4天手术日,每台手术平均3-4小时,结束通常在夜里九、十点。
你永远不知道明天和意外哪个先来。
前些天看《白色巨塔》,弹幕有人说:“很难想象医生知道自己患有晚期癌症是种怎样的心态,因为他们知道死亡的每一个阶段和状态”。
症状加重时,我会软弱和害怕,尤其是最近,感觉特别糟糕,快不行了要死了的感觉,很无望。不得不放弃自己曾热爱的东西,比如外科手术、登山,比如没跑成的马拉松。
见惯了生死,也能坦然。只是这一生,是否活得有意义?是否创造了价值?是否帮助了他人?是否留下好的口碑?愿不枉此生。
什么事情变得重要了、什么变得不重要了?
和关爱的人的关系变得重要了,因为说不定一转身就是隔世。
其他琐事都不再重要,比如工作、职称、晋升、房、车什么的,以前为了工作可以全然不顾其他,现在觉得能活着就已经是上天眷顾。
4. 得个癌症连人生也打算不坚持完? 这也太坑了吧
@丁一酱,兼职漫画家,33岁被确诊神经内分泌肿瘤
我是丁一酱,天秤座,35 岁。和很多这个年龄的男人一样,我是儿子、丈夫、父亲,以及一只狗的主人。
本来我生活幸福美满,2015年秋天,我中了人生第一次大奖:发病率只有十万分之三的神经内分泌肿瘤。发现时已是晚期。
工作被迫暂停,家人差点崩溃,游览了我国大半江山奔走求医。然而,也是托癌症的福,我学会了准时吃饭,早点睡觉,多花时间陪伴家人。
我之前每天就是工作加班、回家、睡觉,不停重复。那样的生活也不知道有什么意义。我不喜欢我的工作,混吃等死,在公司做得最多的就是PPT。
看电影《大鱼海棠》时,我看到出品方的名字,我们曾是对手,大学一次动画比赛中,他们得了二等奖,我得的是三等奖。
十几年过去了,他们坚持了梦想,我输给了现实。大学毕业时,我也想做设计,因为电力工程的专业背景,梦想落空。
而现在,我又拿起了十几年没再碰的画笔,把自己的经历画成漫画,名字就叫《丁神经与肿瘤君》。墓志铭我也想好了:长眠在这里的人很喜欢画画,他画过最伟大的作品,就是把自己画进了许多人的心中。
据说有人统计过参加二战幸存下来的士兵,发现他们大部分人心中都有一份牵挂或执念,正是这份牵挂使他们强大,在残酷的战争中生存。我的牵挂是我7岁的女儿。
有天,她说:“爸爸,昨天我在窗户看外面,没看到你回来,我就偷偷哭了”。我给她画了一本相册,到时候小伙伴来家里做客,拿出来显摆。也许她长大后会原谅这样不负责任的老爸吧。
我是个很失败的人,做什么都没办法坚持到最后,所以,得个癌症连人生也打算不坚持走完? 这也太坑了吧。我希望给女儿留个榜样,让她知道面对困难时,至少不要放弃。
全国肿瘤登记中心的数据显示:2000年的时候,20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病,2013年的数字变成了70个。数据涨了80%。
中国疾病预防控制中心原副主任杨功焕在接受采访时说,癌症已经成为中国民众的第一位死亡原因,并且出现越来越多的年轻人患病。
为什么越来越多的年轻人患癌?和生活方式脱不了干系。
电影《滚蛋吧肿瘤君》原型,因恶性淋巴瘤去世的插画师熊顿曾说:经常熬夜画画,加班更是家常便饭,感觉总有做不完的活。所有K歌必定刷夜,聚餐必喝大酒,刨去加班的时光,生活的确五光十色!
《癌症日记》作者、复旦大学优秀青年教师于娟曾说:12点前就没睡过觉!我十多年来的习惯就是晚睡。其实,晚睡在我这个年纪不算什么大事,我认识的所有人都晚睡,但我要说晚睡真的非常不好。
在电脑前一坐就是一天,下班回家沙发上一躺看手机,很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢,身体代谢也易出问题。
长期喜欢喝冷饮,越冰越爽,喜欢吃辣,无辣不欢。这些都很伤脾胃。
饥一顿、饱一顿,饮食不规律,也会影响正常的肠胃功能。
很多人觉得自己年轻,小病没事,也得不了大病,不去医院。所以,有时会错过疾病最开始的信号,错过最佳的治疗时期。等到发现,已是晚期,后悔莫及。
预防肿瘤,每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜,富含维生素、矿物质、纤维素,热量很低,可多吃。
另外,防癌还可多吃些“保健菜”,如蘑菇(特别是香菇)、木耳、芦笋、花椰菜等。
最好的运动就是步行,最简单的运动也是步行,可长可短,可快可慢,无需付费,但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4~5次,每次持续20~30分钟。
年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑,使血管和支气管内膜受损,致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒,如葡萄酒、啤酒1杯而已,其他酒尽量不喝。
如果情绪低落,会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人(多数是混合型性格),建议多参加室外活动,调整不良情绪。
一般来说,有针对性的防癌体检有利于早期癌发现,尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群,要定期做防癌体检。
来源:健康时报(ID:jksb2013)
本期编辑:胡洪江、蒋波 实习生:谌知翼
相关阅读:
中国人第ー死因居然是此病!知道这些,99%悲剧是可避免!
如果你是冲着标题点进来的,那我告诉你答案——这个病就是中风(医学上叫“脑卒中”)。中国人中风的年龄平均是 66 岁,且不分性别,具有突发性!而且:
“中风已经成为我国第一位死亡原因!”
2015 年 10 月,中国卒中协会发布《中国卒中流行报告》的结论:中国每12秒就有一人发生卒中,每 21 秒就有一人死于卒中。
最让人遗憾的是,九成中风其实是完全可以自己控制避免的!
中风90%的风险因素可以避免!
国际权威医学期刊《柳叶刀·神经学》,对 20 余年来全球疾病进行分析,发现 90.2% 的中风负担都由可调节风险因素造成。
行为因素:如不健康的饮食、吸烟、缺乏锻炼等。
代谢因素:如空腹血糖高,高胆固醇,收缩压高、肥胖等。
环境因素:如空气污染,铅暴露等。
在这些因素中,行为因素是占比最多的,但是行为因素也恰好是我们最好控制的,行为因素包括饮食和日常习惯,也就是说,做好这两方面就能远离大部分的脑中风。
【摇头晃脑防中风】
平坐,放松颈部肌肉,然后前后左右摇头晃脑各做 30~50 次,速度宜慢,每天早晚各做 3 次。低血压患者平卧做。
头部前后左右旋转,可增加血管的抗压力,有利于预防中风。
【按摩颈部少中风】
双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。
专家指出,按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血,预防中风发生。
【耸肩防脑梗塞】
每天早晚做双肩上提、放下的动作,每次做 4~8 分钟。
耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。
【空抓手防脑溢血】
每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做 400~800 次。
研究发现,脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关,缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。
行为因素中最重要的一环就是饮食!也就是说,如果我们吃对了,就能大大降低中风的危险。国内外研究和权威营养专家给出了一个防中风的食物清单!一定要收好!
1、喝水加绿茶
反正每天要喝水,加些绿茶不麻烦
绿茶中的抗氧化物质,如维生素E、鞣酸等可以有效地增强血管壁的弹性。血管壁变薄变脆,是导致中风的病理因素之一。因此,平时喝茶时最好多饮用一些绿茶,不仅能够降低中风风险,还有助于抗癌。
2、炒菜加番茄
——炒菜天天吃,加点番茄味道好,免去番茄酱
番茄以及番茄制品可能有助于降低中风风险。这是国际知名杂志《神经学》月刊推荐的食物。研究人员发现,在已经中风的人群中,番茄红素浓度最低。多吃一些番茄,对于预防中风会起到一定效果。
而且我们不推荐用番茄酱代替番茄,因为番茄酱中往往会添加更多的盐和糖,而且里面的番茄红素和维生素含量很少。
3、经常吃鱼,中风低52%
——反正要吃肉,不如换成对血管没负担的鱼
英国研究人员研究发现,与每月吃鱼不到一次的人相比:
每周吃鱼超过 5 次的人患中风几率减少了 52%;
每周吃鱼 2~4 次者中风发病率减少 27%;
每周吃 1 次者减少 22%。
这是因为鱼类中含有Ω-3脂肪酸,有助于减少血小板的粘性。因为中风有 80%是由于血液凝块引起的,所以防止血液凝固可以降低中风的危险。所以不妨把每天吃的肉换成鱼,特别是中老年人群!
煮饭、煮粥加一把,简单随意更好吃
英国阿伯丁大学的研究人员研究发现,每天吃3份全谷食品后,人们的血压会下降,其收缩压下降明显。收缩压的下降可使患心脏病和中风的风险分别降低至少 15%~25%。
吃全谷物的习惯也也不用特别可以的改,平时煮饭、煮粥的时候加一把就行啦~
5、吃点橄榄油,中风降41%
最好凉拌吃,别浪费了好东西
发表在欧洲《神经病学期刊》上的研究结论显示,如果人们在烹饪或做凉拌菜时经常使用橄榄油,他们会比那些从来不吃橄榄油的人患中风的可能性低 41%。
橄榄油很贵,但是营养好太多。橄榄油的吃法最好的凉拌,比如拌凉菜的时候加点儿,或者把青菜水煮后加点橄榄油拌一下,味道也不错的~
6、每天吃鸡蛋,中风降12%
每天一颗蛋,对血管的好处太大了
这里还需要特别提到的就是鸡蛋。发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称,每天吃一个鸡蛋,可以将罹患中风的风险降低约 12%!美国流行病学数据研究所研究人员对 1982 年至 2015 年的多项相关研究进行了分析,同时观察了不同食物如何影响人的心脏和血管状态。
结果显示:
每天吃一个鸡蛋,中风风险平均降低约 12%;
男性中风风险下降 15%;
女性中风风险下降 8%;
而且,吃鸡蛋对亚洲国家居民健康最有效!
7、记得补叶酸
99%的中国人只知道补钙,却不知道补叶酸更重要
国人的脑中风发生率非常高,是欧美人的 3~5 倍。之所以如此,和一种人体必需元素“叶酸”的缺失是分不开的。据不完全统计,每 5 个国人里就有 1 个人缺乏叶酸,这些缺少也算的也正是脑中风的高发和高危人群!
叶酸可改善血管内皮功能,预防冠心病等慢性心血管疾病。由中美医学家联合完成的研究证实,补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。
8、水果蔬菜不能忘
——每天都要吃,但是不一定每个人都吃够了
美国心脏病学会《中风》杂志发表了一项中国研究人员的研究表明:
每天食用 200 克水果(相当于两个苹果),可将中风风险减低 32%;
同时如果每天食用 200 克蔬菜,中风风险可降低 11%。
这项研究的负责人、山东省青岛市立医院重症监护科主任曲彦解释,多吃果蔬有助于改善微血管功能,降低血压、体重、腰围、总胆固醇、被称为“坏”胆固醇的低密度脂蛋白等,这些因素都能降低中风风险。
中风这类心脑血管病,90%都是我们人为造成的!赶紧提醒更多朋友,记住这些方法,就能免去中风的悲剧发生~
长按识别关注下面二维码,即可免费订阅“经世通鉴”
欢迎订阅,感知正义,与我们携手前行!
我们平台倾力打造的商城“精诚益品之乡”开张了,欢迎大家光临!
有意者请点击左下角“阅读原文”, 谢谢!