穿着湿袜子睡觉竟有这般神奇的效果！简直不敢相信！

最近这些超简单的治疗感冒方法，在国外都被老外疯转啦！

很多国外网友也表示超级好用，今天就分享给大家~

（*当然如果病情严重还是请尽快就医，这些方法只适用于缓解普通感冒）

1. 调一杯鸡尾酒

你没看错，就是调一杯鸡尾酒！

热的酒精有助于疏通鼻塞并且避免脱水，还能让肿痛的鼻子跟喉咙好过一些～

配方：

热薄荷茶加上一汤匙蜂蜜，再加一小杯白兰地或威士忌，适合睡前使用～

2. 让食物成为你的战友！

抵抗感冒的蔬菜如下：胡萝卜、蔓越莓、洋葱、蓝莓、香蕉、糙米、钟型辣椒、芥末。

一旦发现有感冒症状就不要再食用白色食物，白色食物会抑制你的免疫系统，让身体复原的速度变慢。这些食物包括：谷粒、砂糖、牛奶、起司、乳制品、糖精跟毫无疑问的汽水。

3. 用盐水冲洗鼻子

听起来是个很痛苦的方法，但是真能有助于纾解鼻塞跟消菌杀毒哦！

作法：

用气球型的注射器或是鼻子冲洗器，一手按住一个鼻孔，另外一边则倒入少许盐水，让他自然的风干，一个鼻孔冲洗完2-3次之后再换另一个。

配方：

1/4茶匙的盐跟1/4的小苏打再加上8盎司 (约240毫升) 的温开水。

4. 穿着湿袜子睡觉，恩对，湿的。

《最佳健康杂志》 (Best Health magazin) 指出这个疗法能帮助解除发烧的症状，而且湿的袜子，能够吸引血液回流到脚，增加血液循环。

作法：

睡觉前先将脚泡在热水中，再套上在冰水中浸泡过薄的棉质袜，外面再套上几双干的羊毛袜，等你醒来马上会发现好很多！

5. 用盐水漱口。

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用盐水漱口能让减轻喉咙疼痛，甚至还阻止上呼吸道的感染继续恶化。

根据美国期刊报导，用水来漱口就能预防感冒，这个免费的方法没事就多做吧！

6. 除了维生素C，补充更多维生素。

根据《预防杂志》 (Prevention magazine) 表示其他像是深海鱼油、黄耆药草、维生素D、人参、锌等等都是很需要补充的营养元素，下次除了维生素C，其他的也别遗漏咯！

7. 做个蒸气浴～

蒸气有助于舒缓肌肉压力跟帮助血液循环。而且轻轻将蒸气吸入也有很大的好处！

作法：

将滚烫的热水倒进大碗中，在上面蒙上毛巾，再轻轻覆在脸上轻轻呼吸5-10分钟。

8. 把冰冰的豆子敷鼻子上。

听起来很怪，但是冷热交错的敷鼻子能够帮助畅通鼻塞，什么样的温度都可以，你可以把不要的湿衣服放进微波炉55秒，也可以拿一小包已经结冰的豆子。

9. 在鼻孔下方擦薄荷软膏。

将薄荷软膏轻轻擦在右边鼻孔下方，这对你的感冒会大有助益！不仅能畅通你的呼吸道，也能舒缓已经因为擤鼻涕而红肿的皮肤。

10. 快感冒的话，多加几颗枕头、睡高点。

这样也能有助于畅通呼吸道，如果角度太奇怪的话，试着在枕头之间放入床单，这样整个高度就会变得比较平缓咯～

11. 喝柠檬汁

柠檬汁很像是炎炎夏日的饮品，不过它其实对于帮助消化跟排除毒素也相当有用！

配方：

2-3匙的生蜂蜜加上2颗有机柠檬，最后用水稀释之后再加上柠檬薄片装饰。