大雪至，仲冬始

[日新自强 | 知行合一]

星期六

2019.12.07

大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。到了这个时段，雪往往下的大、范围也广，故名大雪。大雪，斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6－8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是直接反映降水的节气。节气大雪的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐渐增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。

航大的温度变幻莫测，时而妖风阵阵，时而阳光明媚，不知不觉就迎来了二十四节气之一，大雪。是否还记得去年难得一见的雪花，银装素裹让航大更添韵味。今年航大无雪，却并不妨碍我们领略白雪的美。就让我们一起走过祖国山河湖海，共赴一场圣洁之约。

初雪覆皇城，纯净的霜雪难掩这金顶红墙的贵气，纤尘不染的白，给这天子的行宫更添雍容。

飞檐斗拱的沟壑被大雪铺平，飞雪弥天，新雪遍地，漫天雪鬃呼啸，拂草如连蝶，落树似飞花。

绵绵大雪

塑造英雄儿女

拂草如连蝶

落树似飞花

万里长城

千年宫灯

唯有雪花

一如当年

萦空如雾转，凝阶似花积

拂草如连蝶，落树似飞花

散葩似浮玉，飞英若总素

幽静多怀之夜，白羽终于倦飞，早起雪影拂窗，推门终于遍地是纯洁着的温润，清气浮浮。洒空小院静，积素陋庭闲，冰清玉洁，真不忍惊扰。

大雪习俗：带你感受南北差异→

腌肉

大雪的民俗与小雪的相似，但也有所不同，用一句老南京的俗语来区分，就是“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。

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观赏封河

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观。到了大雪，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

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进补

大雪是“进补”的好时节。大雪节气后，天气也就变得十分寒冷了，不但要提高体育锻炼的强度，还要食用一些具有温补作用的食物，比如羊肉、牛肉等。同时白萝卜也是大雪节气时的应季食物，营养丰富，大雪节气时吃一些白萝卜可以增强身体的免疫能力，对健康也很有好处。

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喝红薯粥

所谓“碌碡顶了门，光喝红黏粥”，就是说大雪节气来临，天气变冷不再串门，只在家喝暖呼呼的红薯粥度日。寒冷的冬天，喝碗热乎乎的红薯粥，美味又健康。

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堆雪人

“禁中赏雪，后苑进大小雪狮儿，并以金铃彩缕为饰，且作雪花、雪灯、雪山之类，及滴酥为花及诸事件，并以金盆盛进，以供赏玩。”

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滑冰

北方严寒，河流冻得坚实，有的地方汲水浇成冰山，晶莹光滑，人们缚皮带蹬皮鞋，从山顶滑下，以到地而不仆倒者为胜。

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夜作

大雪节气白天短，夜间长，古时各手工作坊、家庭手工就纷纷开夜工，俗称“夜作”。手工行业到了深夜要吃夜间餐，因而有了“夜宵”。为了适应这种需求，各种小吃摊也纷纷开设夜市，直至五更才结束。

温馨小贴士

☑去寒就温

大雪严寒，早晚温差悬殊且时常伴有风雪。此时应注意衣物的保暖贴身，不宜使皮肤表露，应时刻注意保护机体的阳气以免寒气侵入。而在夜晚入睡时，应注意多加衣物，尽量让身体暖和、气血流畅。

在这时应该尤其注意个人的生活起居，适当运动以增强自身对外界气候变化的适应能力。但需留意，大雪时节，不宜过早晨练，最好等待阳光出现再开始运动以免诱发疾病。

☑早卧晚起

大雪时节，风中带了多分寒气，冰封雪飘的景象也十分常见。此时人体需要顺应自然，在起居上做到早卧晚起，尽量不让阳气外泄。提倡的睡眠时间为”三焦经当令“，即晚上九点到十一点。冬季如辗转难入眠，则多数属于肾水不足，心火偏旺。应有意识地早卧晚起，培养冬季闭藏能力。

☑开窗通风

虽然天气寒冷，大家却不能整日关闭门窗，要记得定时开窗给室内通通风，保证室内空气的新鲜和流通。

秋冬入月夜，倚亭思文魂

匆匆而过的岁月，流逝到寒冷的冬日

伴随着年末的到来，大雪之日

那些一年中未完成的梦想或烦心的琐事

都在平静的冬日里，在温暖的航大里

获得安适

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编辑：邹欣阅

文字：苗宇 邹欣阅

图片：岳慧伦 邹欣阅

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