科学健身，一起战"疫"

[日新自强|知行合一]

为贯彻落实南昌关于新冠疫情防控工作部署要求，帮助广大学生强健体魄，缓解校园疫情防控过程中出现的心理、学业等方面的压力，体育学院继“健身云课堂”后推出“阳光健身操”。通过健身来丰富广大师生在校生活，提升健康水平。

在学校统一部署和领导下，体育学院师生共同创编并推出了以“阻击疫情、强身健体”为主题的律动健身短视频。希望通过锻炼可以帮助居家工作和学习的老师同学们激活体能、唤醒沉睡的运动神经，有效提高心肺功能、缓解久坐不适、增强自身免疫力。这套健身操能充分缓解久坐带来的颈肩僵硬、腰背不适，动作简单易学，运动量灵活自如，可以使每个人都达到满意的锻炼效果。

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来源：体育学院

编辑：刘柯鸿

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